6 modi per rassodare la pelle flaccida
La pelle allentata o cascante si verifica quando i fattori interni o esterni influenzano le molecole chiave che aiutano a mantenere la pelle elastica, soda e idratata.
La maggior parte delle persone inizia a sperimentare lassità della pelle, o allentamento, tra i 35 ei 40 anni. La lassità cutanea che si manifesta con l'età è principalmente dovuta a una perdita di reti di collagene, fibre di elastina e acido ialuronico, una molecola che aiuta la pelle a trattenere l'umidità.
La perdita di peso, particolarmente significativa o rapida, e la gravidanza possono anche sciogliere la pelle allungando le molecole della pelle o modificando la struttura della pelle.
Diversi altri fattori di salute e stile di vita possono anche contribuire alla pelle flaccida, tra cui:
- menopausa
- danni alla luce ultravioletta (UV)
- concia artificiale
- alcuni farmaci, come steroidi e corticosteroidi
- prodotti per la pelle o detergenti che contengono sostanze chimiche aggressive
- fumare
- bevendo alcool
In questo articolo, discutiamo delle tecniche popolari per rassodare la pelle flaccida e dei modi per prevenire il cedimento della pelle.
1. Esercizio
Fare esercizio regolarmente è un modo importante per rimanere in buona salute e invecchiare bene. Alcuni tipi di esercizio fisico possono anche aiutare a ridurre gli effetti dell'invecchiamento cutaneo.
Uno studio del 2015 ha scoperto che l'esercizio di resistenza potrebbe ridurre l'effetto dei cambiamenti della pelle legati all'età nei topi e negli esseri umani. Gli autori hanno notato che l'esercizio di resistenza ha ridotto i cambiamenti della pelle migliorando il metabolismo dei tessuti, principalmente stimolando il rilascio di un ormone chiamato interleuchina-15 dal muscolo scheletrico.
Le donne che hanno la pelle flaccida a causa della gravidanza dovrebbero parlare con un medico del modo migliore per impegnarsi in sicurezza nell'attività fisica e quali esercizi evitare.
2.Prodotti rassodanti
Molti gel, creme, cerotti e altri prodotti rassodanti sono disponibili per il trattamento topico di casi minori di pelle flaccida.
Le persone che desiderano acquistare un prodotto rassodante dovrebbero cercare prodotti contenenti composti retinoidi. I retinoidi sono potenti antiossidanti che possono aumentare la produzione di collagene.
Tuttavia, gli esperti non ritengono che i prodotti rassodanti siano efficaci nel complesso e la loro penetrazione nella pelle potrebbe non essere abbastanza profonda da aiutare a sollevare la pelle cascante.
Secondo l'American Academy of Dermatology, la maggior parte dei prodotti rassodanti offre al meglio risultati sottili, principalmente agendo come una crema idratante. Le persone che osservano i risultati con questi prodotti potrebbero dover continuare a usarli per continuare a vedere i risultati.
3. Supplementi
La dieta gioca un ruolo significativo nella salute della pelle. Gli integratori alimentari possono avere benefici per la pelle flaccida, compresi effetti antietà e antisagging. Alcuni degli integratori per la pelle più promettenti includono:
Idrolizzato di collagene
Molte persone pensano che gli integratori di collagene riducano gli effetti dell'invecchiamento cutaneo aumentando i livelli di collagene.
I peptidi di collagene sotto forma di integratore orale possono migliorare:
- barriera idratante della pelle aumentando i livelli di acido ialuronico
- produzione di collagene, che porta a reti di collagene più forti
- la crescita dei fibroblasti della pelle - cellule che aiutano a creare composti connettivi
- guarigione delle ferite
Uno studio che ha caratterizzato il Journal of Cosmetic Dermatology ha scoperto che le donne che hanno consumato 10 grammi di peptidi di collagene orali in una bevanda prima di coricarsi hanno sperimentato livelli di collagene cutaneo e struttura generale migliorati dopo 4 settimane. Inoltre, hanno sperimentato migliori livelli di idratazione della pelle dopo 8 settimane.
Antiossidanti
Gli antiossidanti e gli enzimi antiossidanti possono aiutare a ridurre il rilassamento cutaneo e le rughe neutralizzando le specie reattive dell'ossigeno (ROS). I ROS sono composti che possono attivare percorsi che alla fine degradano il collagene.
Gli antiossidanti possono anche aiutare a stimolare la crescita di collagene ed elastina.
Esempi di antiossidanti presenti in alcuni cibi, bevande e integratori alimentari includono:
- vitamine A, C, D ed E
- Coenzima Q10
- selenio
- zinco
- epigallocatechina gallato (EGCG)
Molte persone assumono abbastanza antiossidanti attraverso la loro dieta. Ci sono poche prove che suggeriscono che l'assunzione di integratori antiossidanti aiuta a prevenire o ridurre le condizioni della pelle.
Assumere troppe vitamine per troppo tempo, in particolare le vitamine A ed E, può causare effetti collaterali, tra cui nausea, vomito e dolore addominale. In alcuni casi, può portare a effetti collaterali più gravi.
È importante seguire il dosaggio sull'etichetta quando si assumono integratori. Le persone con una condizione di salute dovrebbero discutere prima di prendere integratori con il proprio medico per prevenire effetti collaterali indesiderati o interazioni con altri farmaci.
4. Massaggio
Il massaggio può migliorare il flusso sanguigno e stimolare i fibroblasti. I fibroblasti sono cellule che aiutano a produrre tessuti connettivi, come il collagene e l'elastina, che mantengono la pelle compatta.
Alcuni studi suggeriscono che il massaggio può aumentare la produzione mitocondriale. I mitocondri svolgono un ruolo cruciale nel metabolismo dei tessuti e delle cellule ed esiste un legame tra la disfunzione mitocondriale e l'invecchiamento della pelle.
Sono necessarie ulteriori ricerche per stabilire come utilizzare al meglio il massaggio per rassodare la pelle. Uno studio del 2017 ha rilevato che l'uso di un dispositivo di massaggio cutaneo delicato per 1 minuto due volte al giorno per 10 giorni ha aumentato l'espressione delle molecole della pelle, come il procollagene-1, la fibrillina e la tropoelastina.
Lo stesso studio ha anche scoperto che l'uso del dispositivo di massaggio dopo aver applicato una crema antietà commerciale su viso e collo ha amplificato l'effetto del prodotto.
5. Procedure non chirurgiche
Dermatologi e chirurghi estetici possono eseguire procedure non chirurgiche che possono aiutare a ridurre la pelle flaccida. Tuttavia, queste procedure non sono utili per i casi gravi di pelle flaccida poiché i risultati tendono ad essere impercettibili.
Le procedure non chirurgiche non comportano tagli o punture e in genere causano solo gonfiore e arrossamento temporanei. Spesso richiedono solo un breve lasso di tempo per eseguire.
La maggior parte delle procedure è sicura per l'uso su tutti i colori della pelle e adatta a qualsiasi parte del corpo.
Molte procedure non chirurgiche trattano la pelle flaccida aumentando la produzione di collagene ed elastina in diversi strati della pelle, di solito utilizzando vari dispositivi per inviare calore sotto la pelle.
Esempi di procedure non chirurgiche includono quanto segue:
Ultrasuoni
L'ecografia agisce sugli strati più profondi della pelle. La maggior parte delle persone nota un leggero sollevamento e rafforzamento entro 2-6 mesi dal primo trattamento e riporta risultati più significativi con trattamenti aggiuntivi. Gli effetti del trattamento possono durare fino a 1 anno.
Trattamenti laser
I trattamenti laser si concentrano sullo strato esterno della pelle, chiamato epidermide. La maggior parte delle persone necessita da tre a cinque trattamenti per vedere i risultati e i cambiamenti sono generalmente visibili 2-6 mesi dopo l'ultimo trattamento. I trattamenti laser sono particolarmente utili sulla parte superiore delle braccia e sulla pancia.
Radiofrequenza non chirurgica
Nella forma non chirurgica di radiofrequenza, un dermatologo posizionerà un dispositivo contro la pelle per riscaldare il tessuto sottostante. La maggior parte delle persone che usano questo metodo vede i risultati dopo un trattamento.
Occorrono circa 6 mesi affinché il trattamento abbia pieno effetto, ma alcune persone notano un irrigidimento subito dopo la procedura. Con la giusta cura della pelle, i risultati possono durare 2-3 anni.
6. Procedure minimamente invasive
Alcune procedure leggermente più invasive, che spesso utilizzano scienza o dispositivi simili a procedure non chirurgiche, possono aiutare a ridurre la pelle flaccida.
Esempi di procedure minimamente invasive includono quelle seguenti:
Radiofrequenza chirurgica
La forma mininvasiva di radiofrequenza prevede l'inserimento di minuscoli tubi attraverso piccole incisioni nella pelle per inviare calore alle aree che richiedono un rafforzamento.
I medici eseguono spesso questa procedura sul collo o sulla parte superiore delle braccia e possono produrre risultati entro 1 mese. Questa procedura di solito viene eseguita in anestesia locale e la maggior parte delle persone ha bisogno di indossare bende di compressione per 4-5 giorni dopo.
Luce pulsata intensa
Le persone spesso si sottopongono a trattamenti con luce pulsata intensa in combinazione con radiofrequenza per trattare la pelle a diversi livelli in modo più efficace. Una persona può richiedere una serie di trattamenti di luce pulsata intensa per vedere i risultati, e talvolta non è adatta a chi ha tonalità della pelle più scure o pelle abbronzata.
Resurfacing laser
Il laser resurfacing può essere una delle più efficaci di tutte le procedure non chirurgiche e minimamente invasive per il trattamento di casi minori di pelle flaccida.
La maggior parte delle persone richiede 5-7 giorni di riposo dopo la procedura e in genere nota i risultati 2 settimane dopo la guarigione. Il resurfacing laser comporta un piccolo rischio di cicatrici.
Potete prevenire la comparsa di pelle flaccida?
In molti casi, come quelli relativi all'invecchiamento o ai cambiamenti ormonali, la pelle flaccida può essere difficile da prevenire completamente.
Alcuni fattori sembrano rendere la pelle più elastica e resistente a fattori che possono indebolirla e allentarla. Seguire consigli specifici può anche aiutare a ridurre il rischio di pelle flaccida eccessiva.
Le persone possono aiutare a prevenire la pelle flaccida:
- perdere peso a un ritmo sano
- praticare la sicurezza solare
- evitando l'uso di lettini
- mangiare una dieta salutare
- rimanere idratati
- smettere di fumare o evitare il fumo passivo
- mantenere un peso corporeo sano
- limitare l'esposizione ad acqua molto calda o clorata
- evitando di usare detergenti aggressivi o detergenti
prospettiva
La pelle flaccida non è dannosa e non richiede cure, ma ad alcune persone non piace il suo aspetto. Il modo migliore per rassodare la pelle flaccida dipende dalla causa e dalla gravità dei sintomi e da eventuali considerazioni aggiuntive sulla salute.
Nelle persone con grave pelle flaccida, è probabile che la chirurgia faccia la differenza più significativa.
Gli individui con casi da lievi a moderati di pelle flaccida possono beneficiare di una gamma di opzioni, tra cui:
- esercizio
- massaggio
- prodotti rassodanti
- supplementi nutrizionali
- procedure non chirurgiche
- procedure minimamente invasive
Chiunque sia preoccupato per la pelle flaccida grave dovrebbe chiedere consiglio al proprio medico.
