Trattamento ayurvedico per l'artrite reumatoide: cosa sapere
L'Ayurveda è una pratica indiana tradizionale che prevede un approccio olistico e naturale al trattamento delle condizioni mediche.
Alcuni professionisti ayurvedici usano l'Ayurveda per curare l'artrite reumatoide (RA), che chiamano "amavata". Il trattamento ayurvedico può includere integratori, cambiamenti nella dieta ed esercizio fisico.
Questo articolo esaminerà il trattamento ayurvedico per l'AR, compresi i principi di base e se la ricerca ne supporta l'uso.
Principi generali
Il termine "Ayurveda" è una combinazione di due termini sanscriti "ayu" (vita) e "veda" (conoscenza). I praticanti lavorano per bilanciare le tre forze energetiche, o "dosha", della vita: "vata", "pitta" e "kapha".
I trattamenti ayurvedici per l'AR dipendono dalle linee guida diagnostiche utilizzate dal medico.
Ad esempio, coloro che praticano dalle linee guida "Madhava Nidana" credono che squilibri nell'intestino e composti infiammatori causino RA.
D'altra parte, i praticanti della scuola di pensiero “Ashtanga Hridaya” credono che l'AR sia il risultato di cattive abitudini alimentari e di stile di vita che causano infiammazioni nel corpo.
Entrambi gli approcci utilizzano erbe, integratori, cambiamenti dietetici ed esercizio fisico per alleviare i sintomi dell'AR.
Erbe e integratori
La pratica ayurvedica spesso prevede l'uso di erbe e integratori come trattamento.
Alcune delle erbe che i professionisti ayurvedici usano spesso per trattare l'AR includono:
- Boswellia serrata (Incenso indiano)
- aglio
- Zenzero
- Ricinus communis (olio di ricino)
- ashwagandha
Alcune formulazioni di medicina ayurvedica contengono anche "bhasma", forme di metalli appositamente preparate, come argento, rame e ferro.
Un medico ayurvedico può anche preparare oli speciali che contengono erbe. Le persone possono massaggiare questi oli nelle aree in cui manifestano i sintomi.
La Food and Drug Administration (FDA) non regola gli integratori ayurvedici allo stesso modo dei farmaci da prescrizione.
Di conseguenza, sono disponibili meno informazioni su come funzionano gli integratori, su come possono interagire con altri farmaci da prescrizione e se sono sicuri.
Per questo motivo, è fondamentale che le persone acquistino integratori ayurvedici solo da un professionista rispettabile e informino il proprio medico se stanno utilizzando trattamenti ayurvedici.
Dovrebbero anche chiedere al loro medico ayurvedico cosa c'è esattamente in ogni preparazione per assicurarsi che non contenga composti a cui una persona è allergica o che possono interagire con altri trattamenti medici.
Dieta
I professionisti ayurvedici ritengono che le seguenti abitudini alimentari possano causare o peggiorare i sintomi dell'AR:
- bevendo alcool
- mangiare cibi piccanti
- prendendo il sale in eccesso
- consumare troppi cibi acidi, dolci o zuccherini
- mangiare cibi crudi
- mangiare cibi che causano reflusso acido
Di conseguenza, un medico ayurvedico consiglierà di evitare questi cibi.
Alcuni professionisti ayurvedici consigliano anche zuppe che contengono orzo e riso, poiché si pensa che aggiungano un senso di leggerezza al corpo.
A volte, un professionista può consigliare un olio di ricino velocemente. Questo è quando una persona consuma olio di ricino, un lassativo naturale, per favorire la purificazione intestinale.
Per diversi giorni, una persona reintrodurrà gli alimenti e alla fine progredirà verso una dieta sana e di routine.
Esercizio e stile di vita
I professionisti ayurvedici ritengono che abitudini di vita positive possano supportare il trattamento dell'AR.
Credono che uno stile di vita sedentario porti alla formazione di "ama", che causa infiammazione e malattia.
La pratica dello yoga, una parte essenziale della medicina ayurvedica, può aiutare una persona con AR ad essere più attiva e anche a ridurre la rigidità e il dolore.
I professionisti ayurvedici possono raccomandare i seguenti suggerimenti per le persone con AR:
- usando acqua calda, non fredda, per fare il bagno e bere
- evitando l'esposizione a brezze fredde
- evitando i sonnellini a tarda notte o nel tardo pomeriggio
- praticare lo yoga per alleviare lo stress mentale
- utilizzando la massoterapia con oli vegetali per ridurre il dolore e la rigidità
Sebbene i professionisti ayurvedici credano che l'attività fisica possa aiutare ad alleviare alcune condizioni, raccomandano alle persone con AR di evitare di camminare in eccesso.
Cosa dice la ricerca?
Esiste poca ricerca ampia e moderna sui trattamenti ayurvedici specifici per l'AR.
I ricercatori segnalano difficoltà nel progettare studi clinici per testare gli interventi ayurvedici, rispetto alla medicina moderna o al placebo. Molti studi sono piccoli, rendendo difficile per i ricercatori sapere se i risultati si applicherebbero a popolazioni più ampie.
Ad esempio, uno studio del 2011 pubblicato in International Journal of Ayurveda Research ha studiato trattamenti ayurvedici su 290 persone con artrite reumatoide in 7 anni.
Alla conclusione dello studio, l'autore ha scoperto che anche i partecipanti con grave artrite reumatoide hanno riportato miglioramenti, inclusa la riduzione del gonfiore e del dolore. Tuttavia, lo studio non ha utilizzato un gruppo di controllo, quindi le conclusioni sono difficili da confermare.
Altri studi di casi più piccoli supportano l'uso dell'Ayurveda nel trattamento di individui con AR.
Un caso clinico del 2015 sul trattamento ayurvedico in una donna di 45 anni ha sostenuto l'uso dell'Ayurveda per ridurre i sintomi dell'AR. Il trattamento comprendeva massaggi, integratori, olio di ricino veloce, evitare cibi piccanti e mangiare cibi “leggeri”.
Alcuni aspetti del trattamento ayurvedico trovano maggiore supporto nella ricerca contemporanea. Ad esempio, molti professionisti ayurvedici raccomandano lo yoga per alleviare i sintomi dell'AR.
Uno studio del 2018 su 75 adulti con AR ha rilevato che lo yoga ha migliorato la forma fisica, la flessibilità, l'umore e la qualità della vita in generale correlata alla salute.
Sommario
Sfortunatamente, esistono poche ricerche di alta qualità per supportare l'uso di trattamenti ayurvedici per l'AR.
Tuttavia, con la supervisione di un medico, molti dei cambiamenti legati alla dieta e all'esercizio fisico possono essere utili. Inoltre, qualsiasi riduzione dell'infiammazione è probabilmente benefica. Poiché l'AR può danneggiare le articolazioni senza un trattamento efficace, è importante lavorare con un medico di reumatologia insieme a un medico ayurvedico.
Attualmente, non esiste un programma di licenza per i professionisti ayurvedici negli Stati Uniti, né esiste un processo di formazione o certificazione ufficiale. Questo è diverso dalla formazione ayurvedica in India, che ha molte regole.
Chiunque stia prendendo in considerazione un trattamento ayurvedico dovrebbe parlare con il proprio medico curante e assicurarsi di chiedere informazioni sulla formazione e sulle pratiche di sicurezza di un professionista ayurvedico.
