Alimenti, bevande e integratori che fluidificano il sangue
Includiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti tramite link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Ecco il nostro processo.
Gli anticoagulanti naturali sono sostanze che riducono la capacità del sangue di formare coaguli. La coagulazione del sangue è un processo necessario, ma a volte il sangue può coagularsi troppo, portando a complicazioni potenzialmente pericolose.
Le persone che hanno determinate condizioni mediche, come difetti cardiaci congeniti, possono richiedere farmaci per fluidificare il sangue per ridurre il rischio di infarto o ictus.
È essenziale parlare con un medico prima di provare questi rimedi, poiché potrebbero non funzionare così come i farmaci e potrebbero interferire con alcuni farmaci da prescrizione.
Alcuni alimenti e altre sostanze che possono agire come anticoagulanti naturali e aiutare a ridurre il rischio di coaguli includono il seguente elenco:
1. Curcuma
Le persone hanno a lungo usato la spezia dorata nota come curcuma per scopi culinari e medicinali. Il principio attivo della curcuma è la curcumina che ha proprietà antinfiammatorie e fluidificanti o anticoagulanti.
Uno studio pubblicato nel 2012 suggerisce che l'assunzione di una dose giornaliera di spezie curcuma può aiutare le persone a mantenere lo stato anticoagulante del loro sangue.
Le persone possono aggiungere la curcuma a curry e zuppe o mescolarla con acqua calda per preparare un tè confortante.
2. Zenzero
Lo zenzero è un'altra spezia antinfiammatoria che può fermare la coagulazione del sangue. Contiene un acido naturale chiamato salicilato. L'aspirina (acido acetilsalicilico) è un derivato sintetico del salicilato e un potente anticoagulante.
Per ottenere gli effetti anticoagulanti dei salicilati naturali, le persone potrebbero voler usare regolarmente lo zenzero fresco o essiccato nella cottura, nella cottura e nei succhi.
È improbabile, tuttavia, che i salicilati naturali siano efficaci quanto i farmaci per fluidificare il sangue.
Un'analisi del 2015 di 10 studi suggerisce anche che gli effetti dello zenzero sulla coagulazione del sangue non sono chiari. Indica che sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno le potenziali proprietà fluidificanti dello zenzero.
3. peperoni di Caienna
I peperoni di Caienna sono anche ricchi di salicilati e possono agire come potenti agenti fluidificanti del sangue.
Il pepe di Caienna è piuttosto piccante, tuttavia, e molte persone possono tollerarlo solo in piccole quantità.
Le capsule contenenti pepe di Caienna sono disponibili nei negozi di alimenti naturali e online. Altri vantaggi di questa spezia includono l'abbassamento della pressione sanguigna, l'aumento della circolazione e la riduzione delle sensazioni di dolore.
4. Vitamina E
La vitamina E riduce la coagulazione del sangue in diversi modi. Questi effetti dipendono dalla quantità di vitamina E che una persona assume. L'Office of Dietary Supplements del National Institutes of Health suggerisce che le persone che assumono farmaci per fluidificare il sangue dovrebbero evitare di assumere grandi dosi di vitamina E.
Non è chiaro quanta vitamina E assottiglia il sangue, anche se è probabile che le persone debbano assumere più di 400 Unità Internazionali (UI) al giorno. L'assunzione di dosi elevate di integratori di vitamina E, ad esempio, superiori a 1.500 UI al giorno, a lungo termine, può avere effetti negativi.
Potrebbe essere più sicuro assumere vitamina E dagli alimenti piuttosto che dagli integratori. Gli alimenti che contengono vitamina E includono:
- mandorle
- olio di cartamo
- olio di semi di girasole
- semi di girasole
- olio di germe di grano
- cereali integrali
5. Aglio
Oltre al suo gusto spesso desiderabile nel cibo e in cucina, l'aglio ha proprietà antibiotiche e antimicrobiche naturali.
Alcune ricerche riportano che l'aglio in polvere inodore dimostra attività antitrombotiche. Un agente antitrombotico è una sostanza che riduce la formazione di coaguli di sangue.
Un'altra revisione di diversi studi sull'aglio suggerisce che potrebbe fluidificare il sangue, sebbene gli effetti siano piccoli e di breve durata.
L'American Academy of Family Physicians raccomanda comunque che le persone smettano di prendere alte dosi di aglio da 7 a 10 giorni prima di un intervento chirurgico programmato a causa delle sue proprietà antitrombotiche.
6. Cannella Cassia
La cannella contiene cumarina, un potente agente fluidificante del sangue. Il warfarin, il farmaco per fluidificare il sangue più comunemente usato, è derivato dalla cumarina.
La cannella di cassia cinese contiene un contenuto di cumarina molto più elevato rispetto alla cannella di Ceylon. Tuttavia, l'assunzione a lungo termine di cannella ricca di cumarina può causare danni al fegato.
Potrebbe essere meglio attenersi a piccole quantità di cannella nella dieta oltre a utilizzare altri anticoagulanti naturali.
7. Ginkgo biloba
I praticanti di medicina tradizionale cinese hanno utilizzato foglie di Ginkgo biloba albero da migliaia di anni. Il ginkgo è anche un integratore a base di erbe molto popolare negli Stati Uniti e in Europa. Le persone lo prendono per disturbi del sangue, problemi di memoria e bassa energia.
Gingko assottiglia il sangue e ha effetti fibrinolitici, secondo alcune fonti. Ciò significa che potrebbe sciogliere i coaguli di sangue. Uno studio riporta che l'estratto di ginkgo ha effetti simili alla streptochinasi, un farmaco usato per trattare i coaguli di sangue.
La ricerca, tuttavia, è stata effettuata in laboratorio e non su persone o animali. Sono necessarie ulteriori ricerche per vedere se il gingko ha gli stessi effetti nel corpo umano.
8. Estratto di semi d'uva
Ci sono alcune prove che suggeriscono che l'estratto di semi d'uva può avere potenziali benefici per diverse condizioni cardiache e del sangue.
Contiene antiossidanti che possono proteggere i vasi sanguigni e prevenire l'ipertensione.
L'estratto di semi d'uva può anche agire come un anticoagulante naturale. A causa di questi effetti, il Centro nazionale per la salute complementare e integrativa suggerisce che le persone con disturbi del sangue, coloro che assumono farmaci per fluidificare il sangue e le persone in procinto di subire un'operazione non dovrebbero assumere l'estratto di semi d'uva.
9. Dong quai
Dong quai, noto anche come ginseng femminile, è un'altra erba tradizionale cinese che può ridurre la coagulazione del sangue.
Studi su animali riportano che dong quai aumenta significativamente il tempo necessario per la coagulazione del sangue (tempo di protrombina).
Questo effetto può derivare dal contenuto di cumarina di dong quai, la stessa sostanza che rende la cannella un anticoagulante così potente.
Il dong quai viene assunto per via orale e può essere consumato come parte di una tisana o di una zuppa.
10. Feverfew
Feverfew è un'erba medicinale che proviene dalla stessa famiglia delle margherite o del Asteraceae famiglia.
Le persone prendono Partenio per emicrania, alcuni disturbi digestivi e febbre.
Feverfew può anche agire come un anticoagulante inibendo l'attività delle piastrine e prevenendo la coagulazione del sangue. Feverfew è disponibile in capsule o in forma liquida.
11. Bromelina
La bromelina è un enzima che le persone estraggono dall'ananas. Può essere un rimedio efficace per le malattie cardiovascolari e l'ipertensione.
La ricerca suggerisce che la bromelina può fluidificare il sangue, abbattere i coaguli di sangue e ridurre la formazione di coaguli. L'enzima ha anche proprietà antinfiammatorie.
La bromelina è disponibile sotto forma di integratore nei negozi di salute e nei negozi di droga.
Porta via
Molte sostanze naturali possono ridurre in una certa misura la coagulazione. Ma è improbabile che i rimedi naturali siano efficaci quanto i farmaci per fluidificare il sangue e le persone a rischio di coaguli di sangue non dovrebbero usarli al posto dei farmaci da prescrizione.
Le autorità governative non monitorano le erbe e gli integratori con la stessa attenzione di cibo e farmaci. Le persone dovrebbero ricercare attentamente i diversi marchi prima di acquistare per assicurarsi che siano noti per qualità e purezza.
Le persone che assumono anticoagulanti su prescrizione non dovrebbero usare rimedi naturali senza prima parlare con il proprio medico.
Anche se sono naturali, alcune sostanze e alimenti possono fluidificare troppo il sangue, soprattutto se assunti insieme a farmaci. Ciò può aumentare il rischio di sanguinamento.
Mentre le persone di solito possono consumare cibi con potenziali proprietà fluidificanti del sangue in modo sicuro in quantità ragionevoli, è essenziale parlare con un medico prima di provare rimedi erboristici, come il dong quai e l'estratto di semi d'uva.
Alcuni degli anticoagulanti naturali elencati in questo articolo sono disponibili per l'acquisto online.
- Acquista integratori di curcuma.
- Acquista integratori di zenzero.
- Acquista integratori di pepe di cayenna.
- Acquista integratori a base di aglio.
- Acquista per Ginkgo biloba integratori.
- Acquista l'estratto di semi d'uva.
- Acquista i prodotti dong quai.
- Acquista integratori Partenio.
- Acquista integratori di bromelina.
Alcuni di questi prodotti non devono essere assunti insieme a farmaci per fluidificare il sangue.
