Le persone con BPCO possono stare meglio?
La broncopneumopatia cronica ostruttiva rende sempre più difficile per una persona respirare. Al momento non è possibile curare o invertire completamente la condizione, ma una persona può ridurne l'impatto apportando alcune modifiche al trattamento e allo stile di vita.
Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) colpisce circa 16 milioni di persone negli Stati Uniti. È possibile che molte persone che manifestano i sintomi della BPCO li scambino per un normale segno di invecchiamento.
La malattia può progredire per anni senza mancanza di respiro o senza che la persona sia a conoscenza della condizione.
I sintomi della BPCO possono includere:
- una tosse fastidiosa
- frequenti infezioni respiratorie
- fiato corto
- minore capacità di esercizio
- respiro sibilante
- oppressione toracica
I medici tendono a utilizzare un test spirometrico per la diagnosi. È un test respiratorio semplice e non invasivo per esaminare la funzione polmonare.
Sebbene non possano curare la BPCO, le scelte di vita possono rallentare i progressi e ridurre i sintomi. Questo articolo esamina alcune scelte che possono aiutare con la BPCO, insieme a come rallentare al meglio il progresso della malattia.
Cambiamenti nello stile di vita
Sebbene attualmente non esista una cura per la BPCO, ci sono molti modi in cui una persona può ridurre i sintomi e rallentare la progressione della malattia. Loro includono:
Smettere di fumare
Le principali cause e fattori di rischio per la BPCO includono:
- fumare
- fattori ambientali
- genetica
Il fumo causa l'85-90% dei casi di BPCO. La cosa migliore che una persona che fuma e ha la BPCO può fare è smettere del tutto di fumare sigarette.
Smettere di fumare non può invertire completamente la BPCO, ma può aiutare a rallentare la progressione della malattia e può migliorare la risposta del corpo al trattamento.
Oltre a prevenire ulteriori danni ai polmoni, smettere di fumare può migliorare il sistema immunitario.
Evitare sostanze irritanti
Inoltre, quelli con BPCO trarranno beneficio dall'evitare qualsiasi fattore ambientale che possa irritare i loro polmoni, incluso il fumo passivo, l'inquinamento atmosferico e la polvere.
Una persona con BPCO dovrebbe anche cercare di gestire eventuali allergie che possono contribuire alle loro difficoltà respiratorie.
Migliorare l'esercizio
L'esercizio fisico non può curare o invertire la BPCO, ma può migliorare alcuni dei sintomi.
Uno dei sintomi della BPCO è la mancanza di respiro. Questo sintomo può rendere difficile l'esercizio e le attività fisiche quotidiane. La mancanza di esercizio fisico può anche indebolire i muscoli e rendere il cuore e i polmoni di una persona ancora meno tolleranti all'attività fisica. Di conseguenza, l'esercizio è importante per mantenere i muscoli forti.
I programmi di riabilitazione polmonare possono essere utili per migliorare la capacità di una persona di tollerare l'esercizio. Le persone che hanno la BPCO dovrebbero iniziare lentamente e aumentare gradualmente il loro esercizio con la guida di un medico.
È importante che la routine di esercizio di una persona includa:
- un riscaldamento e stretching
- esercizi cardiovascolari, come camminare o usare una cyclette
- allenamento per la forza, come l'utilizzo di pesi a mano
Secondo il CDC, i benefici dell'esercizio includono:
- un ridotto rischio di malattie cardiovascolari
- un ridotto rischio di diabete e sindrome metabolica
- un ridotto rischio di cancro
- migliore controllo del peso
- muscoli e ossa più forti
- miglioramento della salute mentale e dell'umore
Mangiare bene
Fare esercizio fisico regolare e seguire una dieta salutare può anche rafforzare il sistema immunitario e migliorare i sintomi della BPCO, così come la salute generale.
In particolare, una persona dovrebbe limitare l'assunzione di carboidrati semplici, optando invece per carboidrati complessi e consumare 20-30 grammi di fibre al giorno.
È possibile prevenire o rallentare la progressione?
La BPCO è una malattia cronica e progressiva. Sebbene sia possibile rallentare il progresso e ridurre i sintomi, è impossibile curare la malattia e peggiorerà gradualmente nel tempo. La diagnosi precoce è la chiave per trovare il trattamento giusto e rallentare la malattia prima che inizi a progredire.
Apportare cambiamenti nello stile di vita come smettere di fumare ed evitare inquinanti ambientali può aiutare a rallentare i progressi e ridurre i sintomi.
prospettiva
La BPCO è una malattia cronica e progressiva che può rendere difficile la respirazione delle persone. La condizione attualmente non ha cura, ma le persone possono adottare misure per ridurne l'impatto.
Se i sintomi peggiorano, è importante parlare con un medico per valutare l'attuale piano di trattamento e apportare le modifiche di conseguenza.
