Quali sono i benefici delle lenticchie?
Le lenticchie sono legumi che forniscono folato essenziale in gravidanza, possono supportare la salute del cuore e migliorare la risposta immunitaria alle infezioni, tra gli altri benefici. Leggi di più qui.
Dolore al petto e dolore alle gambe: sono collegati?
Sebbene non sia tipico che il dolore al petto e il dolore alle gambe si verifichino insieme, il dolore alle gambe può essere un indicatore della salute del cuore di una persona. Scopri di più qui.
Cosa sapere sugli angiogrammi
Un angiogramma è una radiografia dei vasi sanguigni. I medici usano gli angiogrammi per diagnosticare le condizioni mediche legate alle arterie o al cuore. Ulteriori informazioni sugli angiogrammi qui.
Qual è la frequenza cardiaca ideale durante la corsa?
Tenere traccia della frequenza cardiaca durante la corsa può aiutare le persone a massimizzare i propri obiettivi di fitness o perdita di peso. Scopri le zone di frequenza cardiaca, i livelli di sicurezza e come misurare la frequenza cardiaca qui.
Come iniziare il digiuno intermittente
Il digiuno intermittente ha molti potenziali benefici, incluso aiutare una persona a perdere peso. I suggerimenti per iniziare includono avere un obiettivo, scegliere un metodo adatto e creare programmi alimentari. Scopri i possibili effetti collaterali e chi non dovrebbe digiunare.
Quali sono gli oli più salutari?
Gli oli salutari sono una parte essenziale di tutte le diete. In questo articolo, confrontiamo alcuni degli oli più popolari, esaminandone i benefici per la salute, l'alimentazione e gli usi in cucina. Includiamo olio d'oliva, olio di cocco, olio di canola e olio vegetale.
Diete cheto e paleo: quali sono le differenze?
Le diete cheto e paleo stanno guadagnando popolarità. Hanno alcune somiglianze e diverse differenze chiave. Scopri di più sulle loro liste di alimenti, benefici ed effetti collaterali, qui.
L'allulosio è un'alternativa salutare allo zucchero?
Alluose è un dolcificante naturale che può essere utilizzato in alternativa allo zucchero. Scopri i possibili benefici per la salute, i rischi e come utilizzare l'allulosio qui.
Cosa succede se fai flessioni ogni giorno?
Le flessioni sono un esercizio benefico che le persone possono fare ogni giorno. Le flessioni possono aumentare la massa muscolare e la salute cardiovascolare. I rischi includono il mal di schiena. Scopri di più qui.
Cosa sapere sugli acidi grassi omega-3
Gli acidi grassi omega-3 sono presenti in alimenti come il pesce. I loro potenziali benefici includono la riduzione dell'infiammazione e del rischio di malattie cardiache. Al contrario, gli omega-3 possono causare problemi di sanguinamento se qualcuno assume determinati farmaci. Scopri di più qui.
Cosa sapere sulla dieta Whole30
La dieta Whole30 prevede di non mangiare cereali, legumi, latticini e altri gruppi di alimenti specifici per 30 giorni. È sicuro da provare per la maggior parte delle persone e può avere benefici per la salute. Scopri di più qui.
Quali sono i benefici nutrizionali delle arachidi?
Le arachidi sono uno spuntino ricco di proteine e nutrienti. Le arachidi crude e il burro di arachidi sono particolarmente buoni per la salute di una persona. In questo articolo, esaminiamo il profilo nutrizionale e i benefici delle arachidi.
Cosa succede se digiuni per un giorno?
Cosa succede se non mangi per un giorno? Mentre la maggior parte delle persone si sentirà affamata e forse stanca, c'è anche una serie di altri effetti. In questo articolo, scopri come il corpo inizia a bruciare i grassi per produrre energia e se il digiuno per 24 ore può essere un buon strumento per dimagrire. Indaghiamo anche sui possibili rischi.
Cosa causa dolore sotto il seno sinistro?
Scopri una serie di cause di dolore digestivo e cardiaco sotto il seno sinistro. Esaminiamo anche le opzioni di trattamento disponibili per ciascuno di essi.
Cosa sapere sull'olio di senape
L'olio di senape può giovare al corpo combattendo l'infiammazione e riducendo la possibilità di malattie cardiovascolari. Tuttavia, alcuni usi potrebbero non essere sicuri. Scopri di più sui vantaggi e sui rischi dell'olio di senape qui.
Il mio neonato dorme troppo?
Molti genitori non vedono l'ora che il loro neonato dorma, ma a volte un neonato dormirà così tanto da preoccuparsi. Dopo la nascita, i bambini hanno bisogno di molto riposo mentre continuano a svilupparsi e crescere. Ma quanto sonno è normale per un neonato e cosa possono fare i genitori per il sonno eccessivo? Scopri di più qui.
Puoi prendere troppo magnesio?
Il magnesio è essenziale per la salute, ma prenderne troppo può causare problemi, inclusi problemi digestivi, letargia e battito cardiaco irregolare. In rari casi, un sovradosaggio può essere fatale. Scopri di più qui.
Cosa sapere sui battiti cardiaci ectopici
I battiti cardiaci ectopici si verificano quando il cuore aggiunge o salta un battito. I battiti ectopici sono comuni, non sono motivo di preoccupazione, e l'ansia, il fumo o la gravidanza possono collegarsi a loro. Scopri di più qui.
Alimenti ricchi di fibre per una dieta salutare
La fibra è un nutriente essenziale per aumentare la salute del cuore e dell'intestino, eppure quasi nessuno ne include abbastanza nella propria dieta quotidiana. In questo articolo, spieghiamo alcuni dei migliori cibi ricchi di fibre, tra cui frutta, verdura, noci e cereali.
Cosa mangiare prima di un allenamento per perdere peso e costruire muscoli
Molti tipi di cibo possono aiutare un allenamento fornendo al corpo energia e sostanze nutritive. Gli alimenti giusti possono aiutare a bruciare i grassi, costruire muscoli e preparare il corpo a riprendersi dall'esercizio. Scopri cosa mangiare prima di un allenamento qui.
