Cause di mancanza di respiro durante la gravidanza
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Con il progredire della gravidanza, una donna può avere difficoltà a riprendere fiato dopo aver svolto attività di routine, come salire le scale.
Secondo uno studio del 2015, si stima che dal 60 al 70% delle donne soffra di mancanza di respiro durante la gravidanza.
I medici spesso attribuiscono questo all'utero in crescita che spinge verso l'alto sui polmoni e rende difficile la respirazione.
Questo articolo esplorerà questo e altri possibili motivi per mancanza di respiro durante la gravidanza. Copriamo anche strategie di coping e quando vedere un medico.
Cause
La mancanza di respiro è un sintomo comune durante la gravidanza.
Sebbene la mancanza di respiro sia un sintomo comune della gravidanza, non è sempre possibile per un medico individuare una singola causa.
La mancanza di respiro durante la gravidanza sembra essere dovuta a una varietà di fattori, che vanno dalla crescita dell'utero ai cambiamenti nelle richieste del cuore.
Alcune donne possono notare cambiamenti nella loro respirazione quasi immediatamente, mentre altre vedono differenze durante il secondo e il terzo trimestre.
Primo trimestre
Un feto non deve essere molto grande per causare cambiamenti respiratori in una donna incinta.
Il diaframma, una fascia muscolare di tessuto che separa cuore e polmoni dalla pancia, si alza fino a 4 centimetri durante il primo trimestre di gravidanza.
Il movimento del diaframma aiuta i polmoni a riempirsi d'aria. Mentre alcune donne potrebbero non essere consapevoli dei cambiamenti nella profondità di inspirazione, altre potrebbero notare che non possono fare respiri pieni e profondi.
Oltre ai cambiamenti nel diaframma, le donne incinte spesso respirano più velocemente a causa dell'aumento dell'ormone progesterone.
Il progesterone svolge un ruolo essenziale nello sviluppo del feto. È anche uno stimolante respiratorio, il che significa che fa accelerare la respirazione di una persona.
La quantità di progesterone nel corpo di una donna aumenterà durante la gravidanza.
Sebbene respirare più velocemente non causi necessariamente mancanza di respiro, alcune donne potrebbero notare cambiamenti nei modelli di respirazione.
Secondo trimestre
Le donne incinte possono sperimentare una mancanza di respiro più evidente nel secondo trimestre.
L'utero in crescita contribuisce comunemente alla mancanza di respiro nel secondo trimestre. Tuttavia, alcuni cambiamenti nel modo in cui il cuore funziona possono anche causare dispnea.
La quantità di sangue nel corpo di una donna aumenta in modo significativo durante la gravidanza. Il cuore deve pompare più forte per spostare questo sangue attraverso il corpo e verso la placenta.
L'aumento del carico di lavoro sul cuore può far sentire il fiato corto a una donna incinta.
Terzo trimestre
Durante il terzo trimestre, la respirazione può diventare più facile o più difficile a seconda della posizione della testa del bambino in via di sviluppo.
Prima che il bambino inizi a girarsi e cadere ulteriormente nel bacino, la testa del bambino può sentirsi come se fosse sotto una costola e premendo sul diaframma, il che può rendere difficile la respirazione.
Secondo il National Women’s Health Resource Center, questo tipo di mancanza di respiro di solito si verifica tra le settimane 31 e 34.
Cause aggiuntive
Se una donna incinta soffre di grave mancanza di respiro, è essenziale parlare con un medico.
Mentre i cambiamenti della gravidanza possono causare dispnea, anche altre condizioni mediche possono contribuire al problema. Questi includono:
- Asma: la gravidanza può peggiorare i sintomi dell'asma esistenti. Chiunque soffra di asma dovrebbe parlare con un medico di trattamenti sicuri durante la gravidanza, come inalatori o farmaci.
- Cardiomiopatia peripartum: questo è un tipo di insufficienza cardiaca che può verificarsi durante la gravidanza o immediatamente dopo il parto. I sintomi includono gonfiore alle caviglie, bassa pressione sanguigna, affaticamento e palpitazioni cardiache. Molte donne possono inizialmente attribuire i loro sintomi alla gravidanza, ma la condizione può compromettere seriamente la salute di una donna e spesso richiede un trattamento.
- Embolia polmonare: un'embolia polmonare si verifica quando un coagulo di sangue si blocca in un'arteria dei polmoni. Un'embolia può influenzare notevolmente la respirazione e causare tosse, dolore al petto e mancanza di respiro.
Come farcela
Sentirsi a corto di fiato può essere scomodo e limitare l'attività fisica di una persona.
Fortunatamente, ci sono diversi passaggi che le donne incinte possono intraprendere per rendere la respirazione più confortevole, tra cui:
- Praticare una buona postura permetterà all'utero di allontanarsi il più possibile dal diaframma. Le cinture di sostegno per la gravidanza possono facilitare la pratica di una buona postura. Queste cinture sono disponibili nei negozi specializzati e online.
- Dormire con cuscini che sostengono la parte superiore della schiena, che possono consentire alla gravità di tirare l'utero verso il basso e dare più spazio ai polmoni.Inclinare leggermente a sinistra in questa posizione può anche aiutare a mantenere l'utero fuori dall'aorta, l'arteria principale che muove il sangue ossigenato attraverso il corpo.
- Praticare tecniche di respirazione comunemente utilizzate durante il travaglio, come la respirazione Lamaze. La pratica di queste tecniche durante la gravidanza può aiutare una donna a usarle anche durante il travaglio.
- Ascoltare il corpo e rallentare quando necessario. È fondamentale fare delle pause e riposare se la respirazione diventa troppo difficile. Nelle fasi successive della gravidanza, una donna potrebbe non essere in grado di svolgere lo stesso livello di attività fisica di prima.
Se una donna ha un'altra condizione medica di base che causa mancanza di respiro, è essenziale seguire le raccomandazioni del medico sul trattamento.
Quando vedere un dottore
Mentre molte donne soffrono di mancanza di respiro durante la gravidanza, alcuni sintomi richiedono un trattamento.
Le donne incinte dovrebbero cercare cure mediche immediate per i seguenti sintomi:
- labbra, dita delle mani o dei piedi blu
- palpitazioni cardiache o frequenza cardiaca estremamente alta
- dolore durante la respirazione
- grave mancanza di respiro che sembra peggiorare
- respiro sibilante
Se la mancanza di respiro è particolarmente fastidiosa o se qualcuno la sperimenta per la prima volta, dovrebbe parlare con un medico.
Il medico potrebbe voler eseguire test di imaging, come gli ultrasuoni sulle gambe, per escludere un coagulo di sangue come potenziale causa.
