Cause delle mani gonfie
Il gonfiore si verifica quando il fluido si accumula all'interno dei tessuti. Numerosi fattori possono causarlo, inclusi i cambiamenti di temperatura e le condizioni sottostanti. Se le mani gonfie sono dovute a un problema medico, il trattamento dovrebbe risolvere il gonfiore.
Una persona può notare che le dita o le mani sembrano più grandi del solito. La pelle può apparire gonfia o lucida e può apparire un'ammaccatura quando una persona preme la pelle.
Il gonfiore alle mani spesso scompare senza trattamento. Apportare alcuni cambiamenti allo stile di vita può aiutare a ridurre la frequenza del gonfiore.
Le mani gonfie possono verificarsi in determinati momenti della giornata o avere un collegamento a particolari attività. Prendere nota di quando si verifica il gonfiore può aiutare a individuare la causa. Potrebbe essere una buona idea tenere traccia dell'ora del giorno e delle circostanze in cui le mani appaiono gonfie.
Alcuni semplici rimedi casalinghi possono ridurre il gonfiore delle mani. Il trattamento ha lo scopo di incoraggiare il fluido a fluire attraverso il corpo, permettendo al gonfiore di scendere.
Di mattina
Le mani gonfie possono essere più evidenti al mattino. Stare sdraiati durante la notte può causare l'accumulo di liquidi nei tessuti delle mani, con conseguente gonfiore.
Allungare le braccia e le mani all'inizio della giornata può aiutare la circolazione dei liquidi. Ecco alcuni esempi di semplici esercizi da provare:
- Allunga entrambe le braccia sopra la testa, verso il soffitto e mantieni la posizione per alcuni secondi.
- Tieni le braccia dritte davanti al corpo e disegna lentamente dei cerchi nell'aria con i polsi.
- Stringi delicatamente le dita in un pugno e poi rilascia, ripetendo il movimento cinque volte o tante volte quanto è comodo.
Nella stagione calda
È più comune che le mani si gonfino quando fa caldo. Questo perché i vasi sanguigni si espandono per inviare più sangue alla pelle nel tentativo di raffreddare il corpo. Man mano che i vasi si espandono, parte del loro fluido può spostarsi nei tessuti delle mani.
Far scorrere le mani e i polsi sotto l'acqua fredda dovrebbe ridurre il gonfiore. Un'altra opzione è riempire una bacinella con acqua fredda e immergere le mani fino a quando il gonfiore non si attenua.
Evita i vestiti con maniche aderenti, che possono causare disagio insieme al gonfiore. Anche indossare orologi o gioielli ai polsi può ridurre la circolazione. Assicurati che siano abbastanza allentati da consentire al fluido di fluire normalmente da e verso le mani.
Dopo l'esercizio
Il corpo si riscalda durante l'esercizio, provocando il gonfiore dei vasi sanguigni come quando fa caldo. Ciò può causare gonfiore alle mani, sebbene il gonfiore di solito scompaia quando il corpo si raffredda.
Un esercizio moderato è benefico per la salute. Bevi molta acqua prima e dopo l'allenamento e indossa abiti larghi che ti aiuteranno a mantenere il corpo fresco.
Durante la gravidanza
Molte donne sperimentano un certo gonfiore delle mani e dei piedi durante la gravidanza. Indossare abiti larghi, rimanere attivi e sollevare le gambe può aiutare.
Il termine medico per un gonfiore più grave è edema.Rivolgersi a un medico se la pelle si increspa quando viene premuta o se il gonfiore provoca disagio. Il gonfiore del viso o intorno agli occhi può essere un altro segno di edema.
Dopo aver mangiato molto sale
Una persona può notare gonfiore alle mani dopo aver mangiato un pasto ricco o salato.
Troppo sale può indurre le cellule ad attrarre liquidi e questo può portare a ritenzione idrica e gonfiore. Anche i farmaci per l'artrite reumatoide possono indurre il corpo a trattenere il sale.
Ridurre la quantità di sale nella dieta può avere benefici per la salute. Mangiare troppo sale a lungo termine può causare ipertensione, malattie renali e attacchi di cuore.
Durante il trattamento del cancro
Alcune forme di cancro possono causare edema. Inoltre, i farmaci chemioterapici possono causare gonfiore. Ciò può interessare i piedi, le caviglie, le gambe o il viso, nonché le mani.
Consultare un medico se il gonfiore accompagna uno dei seguenti sintomi:
- fiato corto
- un battito cardiaco irregolare
- urinare meno del solito
- gonfiore che risale le braccia o le gambe
Un team di cura del cancro sarà in grado di dare consigli e aiutare con le mani gonfie.
Malattie renali
I reni filtrano i liquidi di scarto e l'acqua in eccesso dal corpo. Se i reni non funzionano correttamente, ciò potrebbe non accadere come dovrebbe. Il fluido e l'acqua possono raccogliersi nei tessuti, provocando gonfiore.
Altri sintomi legati alla malattia renale includono sangue nelle urine, colesterolo alto e ipertensione.
Artrite
Un sintomo chiave dell'artrite è il gonfiore e la rigidità delle articolazioni. I sintomi e le aree colpite possono variare a seconda del tipo di artrite, ma la malattia si manifesta comunemente nelle mani.
Le articolazioni delle dita e dei polsi possono apparire arrossate e gonfie, essere calde o rigide. Questi sintomi possono essere particolarmente evidenti all'inizio della giornata.
I seguenti sintomi suggeriscono comunemente l'artrite:
- articolazioni rigide per 1 ora o più al mattino
- gonfiore che dura 3 giorni o più
- gonfiore che si verifica tre o più volte al mese
L'artrite di solito risponde ai cambiamenti dello stile di vita e ai farmaci antinfiammatori non steroidei, come l'aspirina, che possono trattare il dolore e l'infiammazione.
Rimedi casalinghi
Alcuni semplici rimedi casalinghi possono trattare il gonfiore alle mani che si verifica ogni tanto.
Il riscaldamento o il raffreddamento delle mani gonfie possono fornire sollievo. Il calore può rilassare i muscoli e aiutare la circolazione del sangue. Una doccia calda o un impacco caldo applicato sulle mani può aiutare con i sintomi.
Il freddo può anche ridurre il gonfiore e intorpidire il dolore. Avvolgi un impacco di ghiaccio in un asciugamano e applicalo sulle mani.
Fare attenzione a non mettere nulla di troppo caldo o freddo sulla pelle. Riscaldare o raffreddare le mani per non più di 20 minuti e lasciare che la pelle torni alla temperatura abituale prima di applicare nuovamente il calore o il freddo.
Riduci il sale limitando la quantità di fast food, cibi in scatola e cibi confezionati nella dieta. Questi prodotti contengono tutti alti livelli di sale o sodio. Mangia frutta e verdura fresca e usa erbe e spezie invece del sale per aggiungere sapore.
Incoraggia la circolazione dei liquidi mantenendoti attivo. Cerca di non stare fermo troppo a lungo e fai un po 'di esercizio regolarmente. Allungare i polsi e le braccia può aiutare a ridurre il gonfiore delle mani.
Alzare le mani o passarle sotto l'acqua fredda può ridurre rapidamente il gonfiore. Mentre sei seduto, appoggiare le mani su un tavolo o sui braccioli della sedia può aiutare.
Bere molta acqua può aiutare a mantenere il giusto equilibrio di sostanze chimiche e fluidi nel corpo. Può anche aiutare con la circolazione e la ritenzione di liquidi.
Se le mani si gonfiano regolarmente, può derivare da una condizione di salute sottostante come una malattia renale o l'artrite. Il trattamento per queste condizioni di solito comporta farmaci, che dovrebbero anche ridurre il gonfiore.
prospettiva
Il gonfiore alle mani in genere non causa problemi di salute a lungo termine, ma può essere fastidioso. Può anche indicare un problema di salute sottostante.
Alcuni semplici rimedi casalinghi possono spesso ridurre la frequenza del gonfiore alle mani. Se questi non funzionano, consultare un medico, che può verificare eventuali problemi sottostanti.
