Dry needling vs agopuntura: cosa dice la ricerca
Il dry needling e l'agopuntura comportano la puntura della pelle con aghi sottili a scopo terapeutico. Sebbene uno scopo condiviso sia fornire sollievo dal dolore, le pratiche sono per il resto molto diverse.
I professionisti del dry needling tentano di rilasciare la tensione dai nodi e dai punti di pressione nei muscoli. Gli agopuntori inseriscono gli aghi per rilasciare endorfine e influenzare il sistema nervoso. Tradizionalmente, l'agopuntura veniva utilizzata per allineare l'energia di una persona, o chi.
Mentre i ricercatori hanno studiato l'agopuntura come trattamento complementare per molte condizioni, il dry needling è una pratica più recente e le prove sono meno complete. Inoltre, sono in atto rigide linee guida per gli agopuntori, ma il dry needling non è regolamentato.
In questo articolo, scopri di più sulle differenze tra queste pratiche e sui loro vantaggi.
Dry needling vs agopuntura
Queste pratiche condividono alcune somiglianze ed entrambe affermano di fornire sollievo terapeutico dal dolore. Tuttavia, implicano metodi diversi e non devono essere confusi.
Le persone hanno usato l'agopuntura per secoli e ora è ben regolata. Il dry needling è stato sviluppato più di recente e non ci sono linee guida ufficiali.
L'agopuntura può essere utilizzata per una varietà di condizioni mediche. La filosofia principale è che un corpo può essere guarito quando il chi, o energia di guarigione, viene rilasciato.
Il dry needling è progettato per alleviare la tensione e il dolore muscolare. I professionisti credono che l'inserimento di un ago direttamente in un nodo o in un punto di pressione rilascerà la tensione nel muscolo circostante.
Cos'è il dry needling?
L'obiettivo principale è alleviare il dolore muscolare e i crampi, ma può anche aiutare a migliorare la flessibilità di una persona.
Un praticante inserisce aghi filiformi corti e sottili in acciaio inossidabile nei punti di pressione. Chiamati anche punti trigger, sono aree strette o nodi nei muscoli. Gli aghi non contengono liquido e non viene iniettato nulla.
I terapisti sportivi e altri fisioterapisti eseguono tipicamente il dry needling. A causa della mancanza di regolamentazione e linee guida, una persona può eseguire il dry needling con una formazione minima e senza licenza.
Spesso è molto difficile dire se un professionista è stato addestrato, ha un'adeguata esperienza o sta eseguendo correttamente la procedura.
La pratica più comune è lasciare un ago filiforme nel muscolo per 10-30 minuti. Tuttavia, ci sono due tipi meno comuni di dry needling:
- La tecnica dentro e fuori, durante la quale un professionista inserisce un ago filiforme in un punto di innesco e lo rimuove immediatamente. I risultati di una revisione del 2014 suggeriscono che questa forma di dry needling non fornisce alcun vantaggio.
- La tecnica dei punti non trigger, durante la quale un praticante inserisce gli aghi nel muscolo circostante, invece di un nodo o punto di pressione.
Gli studi scientifici sul dry needling sono limitati, sebbene il corpo di ricerca sia in crescita. Finora, alcune ricerche sono state positive. Uno studio pubblicato nel 2013 ha dimostrato che il dry needling era più efficace di un trattamento con placebo.
Tuttavia, i risultati della ricerca in cui non è stato utilizzato alcun placebo sono stati meno promettenti. In uno studio del 2012, il dry needling è risultato meno efficace delle iniezioni di plasma ricco di piastrine nel trattamento delle lesioni della cuffia dei rotatori.
Gli autori di uno studio del 2017 hanno concluso che lo stretching era altrettanto efficace del dry needling nel migliorare la flessibilità.
Il dry needling può essere più efficace che non ricevere alcun trattamento, ma metodi più convenzionali ed economici, come lo stretching e la massoterapia, possono essere più efficaci per alleviare il dolore muscolare.
Cos'è l'agopuntura?
L'agopuntura è un'antica tecnica sviluppata in Cina.
I sostenitori affermano che può alleviare lo stress, il dolore e il disagio aprendo il flusso di energia di una persona, o chi.
L'agopuntura medica prevede l'uso di aghi lunghi e sottili per stimolare i nervi nei muscoli e sotto la pelle.
Ciò può provocare la produzione di endorfine, che possono alleviare alcuni sintomi.
L'agopuntura viene utilizzata per alleviare un'ampia gamma di sintomi, tra cui comunemente:
- dolori e dolori muscolari
- nausea
- crampi mestruali
- mal di testa ed emicrania
- depressione
- dolore correlato al travaglio
- vomito
- dolore al ginocchio
Per praticare l'agopuntura, una persona deve essere autorizzata e sottoporsi a una formazione approfondita. Un terapista esperto in agopuntura si sottoporrà a 3 o più anni di formazione. Impareranno a identificare i sintomi, diagnosticare le condizioni e utilizzare le tecniche corrette con gli aghi.
Un membro anziano di un consiglio nazionale supervisionerà i nuovi professionisti. Prima di ricevere una licenza, un nuovo professionista deve superare gli esami del consiglio nazionale e deve continuare a superare gli esami ogni anno dopo aver ricevuto una licenza.
Un ampio corpo di ricerca supporta l'uso dell'agopuntura per trattare molte condizioni mediche, tra cui emicrania, depressione e artrite.
Uno studio del 2017 ha rilevato che l'agopuntura regolare potrebbe aiutare a prevenire l'emicrania e una revisione del 2012 ha indicato che l'agopuntura può trattare l'emicrania con la stessa efficacia di altre opzioni mediche.
Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se l'agopuntura può aiutare a curare l'artrite, ma alcune persone ritengono che possa ridurre il dolore associato.
I risultati di una revisione del 2018 mostrano che l'agopuntura può ridurre la gravità della depressione in alcune persone se usata insieme ai trattamenti tradizionali.
Chiunque sia interessato a provare l'agopuntura dovrebbe parlare con un medico per trovare un professionista registrato.
Rischi
Il dry needling è generalmente considerato sicuro se il medico utilizza aghi sterili. In caso contrario, una persona è a rischio di contrarre agenti patogeni trasmessi dal sangue.
Ulteriori rischi associati al dry needling sono lievi e relativamente comuni. Loro includono:
- dolore temporaneo nei siti di inserimento
- sanguinamento nei siti
- lividi in corrispondenza o intorno ai siti
Le persone che ricevono l'agopuntura raramente sperimentano effetti collaterali. Quando si verificano, spesso includono sanguinamento, lividi e dolore lieve.
Porta via
Sia il dry needling che l'agopuntura possono aiutare ad alleviare dolori muscolari, dolori e senso di oppressione.
L'agopuntura è una procedura ben regolamentata. Gli aghi sono inseriti in punti strategici per stimolare il flusso di energia in tutto il corpo. Sebbene alcune prove siano inconcludenti, l'agopuntura è ampiamente riconosciuta come utile nel trattamento di alcuni disturbi.
Il dry needling è stato sviluppato molto più recentemente. Senza regolamenti formali in atto, una persona ha un rischio molto più elevato di sperimentare effetti collaterali. Ci sono state poche ricerche, ma alcune persone trovano che questa pratica riduce il dolore.
Prima di provare il dry needling o l'agopuntura, consultare un medico e cercare professionisti disponibili.
