Rimedi casalinghi per alleviare il naso secco

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Quando l'interno del naso è secco, può essere scomodo e talvolta doloroso, ma una persona di solito può trattarlo a casa. I rimedi casalinghi per il naso secco includono l'inalazione di vapore, l'uso di un umidificatore e l'uso di spray nasali o risciacqui.

Il termine medico per una sensazione di secchezza all'interno delle vie nasali è rinite secca. Spesso deriva da raffreddori o allergie.

Un naso secco è generalmente innocuo. Tuttavia, se non trattata, può causare sintomi più fastidiosi, come:

• prurito
• bruciando
• croste
• sangue dal naso
• congestione

I seguenti rimedi casalinghi possono aiutare a prevenire e alleviare i sintomi della secchezza nasale.

Utilizzando un umidificatore

Gli umidificatori possono aiutare ad alleviare la congestione nasale.

Un ambiente umido aiuta a mantenere umidi i passaggi nasali, che allevia la congestione nasale e consente ai seni di drenare correttamente.

Gli umidificatori possono sostituire l'umidità persa a causa dell'aria condizionata e del riscaldamento centralizzato nelle case e negli uffici.

Idealmente, una persona dovrebbe pulire il proprio umidificatore ogni giorno per prevenire la crescita di muffe e batteri, entrambi dannosi per la salute.

L'umidità interna ideale varia dal 30 al 50 percento, a seconda della temperatura della stanza.

È importante notare che livelli più elevati di umidità possono favorire la crescita di acari della polvere e altri allergeni che possono peggiorare i sintomi.

Un igrometro, che è un dispositivo che misura l'umidità relativa, può aiutare una persona a decidere se e quando utilizzare un umidificatore.

Inalazione di vapore

Le persone che non hanno accesso a un umidificatore possono ottenere risultati simili inalando il vapore da:

• ciotola di acqua calda
• doccia o vasca calda
• sauna

Tuttavia, i benefici dell'inalazione di vapore possono essere solo temporanei. Per evitare di scottare la pelle, assicurarsi che l'acqua non sia bollente o estremamente calda.

Mantenersi idratati

Bere troppa poca acqua può seccare i tessuti del corpo, compresi quelli all'interno dei passaggi nasali.

In passato, le autorità sanitarie consigliavano di bere 8 bicchieri d'acqua al giorno.

Tuttavia, una ricerca del 2018 suggerisce che il modo migliore per una persona di rimanere idratata è semplicemente bere ogni volta che ha sete, tranne quando è impegnata in un esercizio particolarmente intenso.

Spray nasale salino

Uno spray nasale salino può aiutare con il naso secco.

Gli spray nasali salini inumidiscono i passaggi nasali. Questo aiuta a migliorare il flusso di muco ed eliminare le sostanze irritanti, come polvere, sporco e polline prima che abbiano la possibilità di causare infiammazioni.

Gli spray nasali salini sono generalmente delicati e sono disponibili al banco presso le farmacie. Leggere sempre attentamente la confezione di questi prodotti e assicurarsi di seguire le istruzioni.

In alternativa, una persona può preparare una soluzione salina a casa, utilizzando:

• sale non iodato, che idealmente non dovrebbe contenere agenti antiagglomeranti o conservanti, poiché possono irritare le vie nasali
• bicarbonato di sodio
• 8 once o 1 tazza di acqua distillata o la stessa quantità di acqua del rubinetto che è stata bollita per 3-5 minuti
• un piccolo flacone spray a nebbia sottile

Per preparare e utilizzare la soluzione salina (per adulti):

1. Mescola 3 cucchiaini di sale con 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio e conserva il composto in un piccolo contenitore ermetico.
2. Aggiungi 1 cucchiaino di miscela all'acqua.
3. Se si utilizza acqua bollita, lasciarla raffreddare completamente prima.
4. Versare la soluzione nel flacone spray.
5. Inclina la testa in avanti, inspira lentamente attraverso il naso e spruzza la soluzione una o due volte in ciascuna narice.

Prepara una nuova soluzione e assicurati che il flacone spray sia pulito prima di ogni utilizzo.

Irrigazione nasale

Una persona può anche lavare delicatamente la soluzione salina attraverso le narici usando una siringa a bulbo o un dispositivo chiamato neti pot.

Questo può rimuovere le sostanze irritanti e purificare la cavità nasale in modo che sia in grado di assorbire meglio altri farmaci.

I risciacqui nasali sono disponibili al banco. Leggere sempre attentamente la confezione e seguire le istruzioni.

Una persona può anche fare un risciacquo nasale a casa:

1. Prepara la soluzione salina sopra descritta.
2. Aspirare la soluzione salina nella siringa a bulbo o versarla nella pentola neti
3. Appoggiati a un lavandino, guardando in basso nel bacino. Inclina la testa a sinistra, con la guancia sinistra parallela al lavandino.
4. Posiziona il beccuccio della pentola neti o della siringa appena dentro la narice destra.
5. Respirando normalmente attraverso la bocca, spremi delicatamente o versa circa metà della soluzione salina nella narice destra. La soluzione dovrebbe fuoriuscire dall'altra narice dopo pochi secondi.
6. Sputa la soluzione che defluisce in bocca.
7. Soffia delicatamente il naso per eliminare ogni residuo.
8. Ripeti questo processo usando la narice opposta.

Assicurati di inclinare la testa come descritto per evitare che la soluzione scorra lungo la parte posteriore della gola o negli occhi.

Prepara una soluzione salina fresca e assicurati che la siringa a bulbo o il vaso neti siano puliti prima di ogni utilizzo.

Quando vedere un dottore

Un naso secco è spesso il risultato di soffiare il naso troppo frequentemente.

Alcuni farmaci, come i decongestionanti nasali e gli antistaminici, possono anche causare o peggiorare la secchezza.

Raramente, un naso persistentemente secco può segnalare una condizione medica più grave, come ad esempio:

• Sindrome di Sjogren: questo disturbo immunitario colpisce le ghiandole che secernono fluidi, come lacrime e saliva. Fa seccare gli occhi e la bocca e può anche interessare il naso e altre parti del corpo.
• Rinite atrofica: questa condizione provoca il restringimento del rivestimento dei passaggi nasali e la formazione di croste spesse e secche all'interno del naso. Le complicazioni possono includere una perdita dell'olfatto, sangue dal naso e infezioni.

Se il naso è gravemente o persistentemente secco, consultare un medico.

È anche una buona idea consultare un medico se un naso secco accompagna sintomi come dolore, epistassi frequenti o segni di infezione.

I rimedi casalinghi elencati in questo articolo sono disponibili per l'acquisto online.

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