In che modo essere occupati influisce sulle tue scelte di vita?
Se sei sempre in movimento e ti piace tenerti occupato, potrebbero esserci alcuni vantaggi inaspettati. Ricerche recenti suggeriscono che le persone impegnate spesso fanno scelte più salutari.
I risultati di questo studio saranno ora pubblicati nel Journal of Consumer Research.
Questa nuova ricerca è stata condotta presso la scuola di business globale INSEAD, che ha sedi in Francia, Singapore e Abu Dhabi.
Il prof. Amitava Chattopadhyay, dell'INSEAD, ha condotto lo studio.
Allo studio hanno collaborato anche Monica Wadhwa, della Fox School of Business della Temple University di Filadelfia, Pennsylvania, e Jeehye Christine Kim, della Hong Kong University of Science and Technology di Clear Water Bay.
Insieme, il team ha condotto una serie di studi progettati per mettere i partecipanti in una mentalità occupata.
Una mentalità occupata può avere risultati positivi
Affinché i partecipanti allo studio si sentissero occupati, gli scienziati li hanno esposti a messaggi silenziosi e sottili che suggerivano che fossero effettivamente persone impegnate.
Ad alcuni partecipanti è stato chiesto di scrivere cosa li aveva tenuti occupati negli ultimi tempi. C'era anche un gruppo di controllo che non era esposto ad attività impegnative che inducono lo stile di vita.
Una volta che tutti i partecipanti erano in una mentalità adeguatamente occupata, i ricercatori hanno quindi chiesto loro di prendere una serie di decisioni. Queste scelte racconterebbero agli autori dello studio il loro autocontrollo e come questo fosse correlato al loro stato d'animo, in altre parole, quanto si sentissero occupati.
Queste decisioni riguardavano argomenti come il cibo, l'allenamento e i risparmi per la pensione dei partecipanti. Non erano decisioni di vita o di morte, ma scelte che molte persone fanno quotidianamente che possono sicuramente avere un impatto sulla loro salute.
Le persone che si sentivano occupate (a causa dei suggerimenti o dei promemoria di quanto fossero veramente occupate) tendevano a fare scelte migliori e più salutari rispetto alle loro controparti che non avevano tali menzioni o promemoria prima del test.
"Ogni giorno", afferma il prof. Chattopadhyay, "prendiamo molte decisioni che implicano la scelta tra il nostro benessere immediato e futuro. Quando ci accorgiamo di essere occupati, aumenta la nostra autostima, facendo pendere la bilancia a favore della scelta più virtuosa ".
Questo studio ha anche scoperto, tuttavia, che sentirsi occupati potrebbe non essere sempre una cosa positiva. In alcuni casi può avere l'effetto opposto.
Gli autori sottolineano che la frenesia unita ai vincoli di tempo può portare a stress e ansia. Quindi, se hai molto da fare ma non molto tempo per farlo, può portare a decisioni impulsive che possono essere più malsane, come mangiare cibo veloce ma meno nutriente e fare meno attività fisica.
Impegno e autostima
Gli autori spiegano anche che essere occupati può creare una maggiore autostima, notando che essere occupati può essere percepito come un distintivo d'onore e, per mantenerlo, i partecipanti sono stati spinti a fare scelte più salutari rispetto a coloro che non lo erano del tutto. occupato.
L'autostima, in generale, ha un enorme impatto sulla psiche umana, oltre che sulla salute generale in generale. Una bassa autostima può causare ansia e stress, avere un impatto negativo sulle relazioni, sulla scuola o sul rendimento lavorativo e aumentare le possibilità di abuso di droghe o alcol.
Non c'è da meravigliarsi, quindi, che avere una maggiore autostima (anche a causa di qualcosa di apparentemente semplice come "sentirsi occupati") possa aiutarci a fare scelte di vita più salutari.
Finché i vincoli di tempo non diventano un fattore determinante, essere attivi e impegnati può aiutarci a mantenere un'autostima di qualità e, per estensione, uno stile di vita più salutare.
