Come affrontare lo sfregamento
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Lo sfregamento è una fastidiosa condizione della pelle che si verifica spesso quando la pelle sfrega contro la pelle o gli indumenti.
Il modo migliore per evitare sfregamenti è prendere misure preventive. Fortunatamente, ci sono molti modi per trattare e prevenire lo sfregamento.
Cause di sfregamento
Lo sfregamento ripetuto, soprattutto combinato con l'umidità, rende la pelle più suscettibile ai danni.
Le situazioni comuni che causano irritazioni includono:
- Essere sovrappeso. L'eccesso di grasso corporeo rende più facile lo sfregamento dell'interno coscia.
- Allattamento al seno. Alcune donne sperimentano capezzoli irritati da pastiglie e reggiseni.
- Sport di resistenza. Gli atleti possono provare irritazioni dovute a movimenti ripetitivi, indumenti larghi o umidità in eccesso dovuta al sudore.
- Indossare gonne o abiti. Le persone che indossano spesso gonne e abiti possono subire sfregamenti dell'interno coscia, in particolare con tempo caldo e umido.
- Indumenti di cattiva vestibilità. I vestiti che non si adattano bene possono strofinare ripetutamente e irritare la pelle.
- Sudorazione. Il sudore secco può lasciare uno strato di sale sulla pelle, aggravando l'irritazione da attrito.
- Pannolini. L'umidità delle feci e delle urine, così come il pannolino contro la pelle, possono causare sfregamenti o eruzioni cutanee da pannolino.
Suggerimenti per la prevenzione
Il modo migliore per evitare sfregamenti è adottare misure preventive. Sebbene non sia sempre possibile evitare lo sfregamento, seguire questi suggerimenti può ridurre la gravità e la frequenza:
- Indossare abiti adeguati durante l'esercizio. Durante l'allenamento, le persone dovrebbero indossare tessuti ben aderenti e ad asciugatura rapida, come nylon, poliestere o spandex. L'abbigliamento sportivo è progettato per aiutare la pelle a "respirare". Le persone possono indossare pantaloncini a compressione per ridurre lo sfregamento all'interno della coscia durante l'esercizio.
- Restare all'asciutto. L'umidità sulla pelle peggiora lo sfregamento. Prima di uscire, le persone possono applicare polveri o deodoranti antitraspiranti alle aree in cui si verificano comunemente sfregamenti.Dovrebbero anche cambiare i vestiti bagnati o sudati il prima possibile.
- Utilizzo della lubrificazione. Applicare vaselina, olio o lozione sulle aree in cui la pelle si sfrega per ridurre l'attrito e consentire alle superfici di scivolare l'una contro l'altra.
- Applicazione di bende morbide. Le persone possono applicare bende morbide e flessibili alle aree particolarmente soggette a sfregamenti, come i piedi o i capezzoli.
- Lavarsi dopo aver sudato. Quando il sudore si asciuga sulla pelle, lascia dietro di sé uno strato di sale granuloso che provoca l'attrito.
- Prendersi cura dei capezzoli durante l'allattamento. Tenere i capezzoli puliti e asciutti durante l'allattamento. Evita di indossare tessuti irritanti. I reggiseni progettati per l'allattamento al seno hanno imbottiture morbide che possono alleviare il disagio. Posizionare gli assorbenti usa e getta nel reggiseno può aiutare a ridurre l'umidità.
- Controllo del tempo. Considera la possibilità di partecipare a esercizi fisici o ad altre attività all'aperto, come il lavoro in giardino, la mattina presto o la sera tardi per evitare le parti più calde della giornata.
Suggerimenti per il sollievo
Lo sfregamento può causare irritazione, prurito e dolore. C'è una serie di cose che una persona può fare per trattare lo sfregamento e ottenere sollievo, tra cui:
- Detergere la zona con acqua e sapone neutro e asciugare tamponando.
- Applicare il gel di aloe vera sulla zona irritata. L'aloe vera può aiutare ad alleviare il dolore e prevenire le infezioni. È disponibile per l'acquisto online.
- Applicare un lubrificante sull'area per ridurre ulteriormente l'attrito. I lubrificanti, come la vaselina, sono disponibili nei negozi e online.
- Indossare indumenti ben aderenti, come pantaloncini in spandex, per proteggere l'area irritata mentre guarisce.
Nei casi più gravi, una persona dovrebbe parlare con un medico, che potrebbe prescrivere un antibiotico topico o un corticosteroide.
Cos'è lo sfregamento?
Lo sfregamento è un'irritazione della pelle che può verificarsi quando gli indumenti sfregano contro la pelle o la pelle sfrega contro un'altra parte del corpo. Anche l'esposizione all'umidità e ai tessuti irritanti contribuiscono allo sfregamento.
L'irritazione prolungata fa diventare la pelle irritata e arrossata e può provocare bruciore e bruciore. Nei casi più gravi, lo sfregamento può anche causare gonfiore, formazione di croste o sanguinamento.
Lo sfregamento può verificarsi su qualsiasi superficie della pelle del corpo, ma più comunemente si verifica nella parte interna delle cosce, nell'inguine, nelle ascelle, nei glutei, nei piedi e nei capezzoli.
Porta via
Le persone possono prevenire lo sfregamento indossando abiti ben aderenti, mantenendo la pelle asciutta e idratando spesso.
Quando si verifica lo sfregamento, le persone possono utilizzare un lubrificante come la vaselina per proteggere e lenire la pelle colpita, oltre a consentire un paio di giorni per la guarigione della pelle.
Se l'area mostra segni di infezione, una persona dovrebbe parlare con un medico.
