Il sole fa bene o fa male alla psoriasi?
Le persone con psoriasi spesso notano che i loro sintomi migliorano in estate, quando sono più esposte al sole. Non è un caso: la giusta quantità di esposizione può giovare a una persona con psoriasi.
La psoriasi è una condizione infiammatoria che può svilupparsi quando il sistema immunitario non funziona correttamente. Risulta in una crescita eccessiva delle cellule della pelle.
Queste cellule si accumulano sulla superficie della pelle in placche squamose che possono essere scomode e pruriginose. I trattamenti includono creme medicate, steroidi, una gamma di farmaci orali e farmaci biologici, che prendono di mira il sistema immunitario.
La luce solare può aiutare a gestire i sintomi della pelle, ma è importante prendere precauzioni perché un'eccessiva esposizione al sole può peggiorare i sintomi o innescare una riacutizzazione.
Questo articolo spiega come avere un'esposizione al sole sicura con la psoriasi e come proteggere la pelle da troppo sole.
In che modo la luce solare aiuta la psoriasi?
L'esposizione al sole può avere un impatto positivo sui sintomi della psoriasi. Aumenta anche i livelli di vitamina D, che possono o meno svolgere un ruolo nella psoriasi.
raggi UV
Il sole emette raggi ultravioletti (UV), che possono essere UVA o UVB. La differenza sta nella dimensione della lunghezza d'onda. I raggi UVA possono penetrare più in profondità nella pelle, mentre i raggi UVB non penetrano così profondamente.
La ricerca suggerisce che i raggi UV hanno effetti immunosoppressivi, che possono aiutare a ridurre i sintomi della psoriasi.
I raggi UVA naturali da soli non sembrano migliorare i sintomi della psoriasi, ma i raggi UVB possono aiutare.
L'esposizione ai raggi UVB dal sole può rallentare la rapida crescita delle cellule della pelle che si verifica con la psoriasi. Questo può aiutare ad alleviare l'infiammazione e ridurre il ridimensionamento nelle persone con psoriasi da lieve a moderata.
Vitamina D
La luce solare può anche aiutare il corpo a creare vitamina D, che ha molte funzioni importanti nel corpo. La vitamina D si trova naturalmente in alcuni alimenti, ma una persona ha bisogno della luce solare per la maggior parte del suo apporto di vitamina D.
Una revisione del 2017 ha suggerito che la carenza di vitamina D può essere comune tra le persone con psoriasi.
Tuttavia, non è chiaro se un aumento della vitamina D aiuti a migliorare i sintomi della psoriasi o se il miglioramento sia dovuto alla luce solare a beneficio del sistema immunitario.
I dermatologi possono raccomandare alle persone con psoriasi di usare creme topiche che contengono vitamina D. Queste creme possono aiutare con le placche di psoriasi.
Scopri di più su come la vitamina D può aiutare con la psoriasi.
Quanto sole?
La luce solare può aiutare a curare la psoriasi, ma è importante aumentare l'esposizione lentamente e fissare dei limiti per prevenire eventuali danni che potrebbero innescare un attacco di coinvolgimento cutaneo.
Prima di esporsi al sole, assicurati che:
- tutte le aree della pelle colpite dalla psoriasi avranno la stessa esposizione
- tutte le altre aree sono protette con creme solari o indumenti
Inizia esponendo le aree colpite per 5-10 minuti alla stessa ora ogni giorno, ad esempio a mezzogiorno. Ciò consentirà al corpo di assorbire la luce solare e ridurre il rischio di danni del sole.
Chi si sottopone a fototerapia dovrebbe evitare questo tipo di esposizione al sole. Ciò include le persone che usano PUVA, una terapia della luce che prevede una combinazione di raggi UVA e un farmaco chiamato psoraleni.
È meglio lavorare con un medico, come un dermatologo, per determinare la giusta quantità di esposizione al sole. Possono raccomandare un tipo più controllato di esposizione ai raggi UV, come la terapia UVB a banda stretta.
Fototerapia
Durante la fototerapia, il corpo assorbe i raggi UV. Questo può aiutare ad alleviare i sintomi della psoriasi. La fototerapia si riferisce all'esposizione alla luce UV in un ambiente controllato, come lo studio di un dermatologo.
I raggi UVB possono aiutare a trattare la psoriasi perché probabilmente modificano il sistema immunitario, che non funziona correttamente nelle persone con psoriasi.
Terapia PUVA
I medici possono anche raccomandare PUVA, una terapia della luce combinata.
La persona prenderà prima lo psoralene o il suo derivato, methoxsalen, per aumentare la sensibilità del corpo ai raggi UVA. Quindi saranno sottoposti a fototerapia.
I ricercatori hanno descritto PUVA come sicuro ed efficace, ma molti dermatologi preferiscono un'alternativa più sicura - la terapia UVB a banda stretta - perché PUVA può aumentare il rischio di cancro della pelle di una persona.
Quali sono i diversi tipi di terapia della luce per la psoriasi e come funzionano? Scopri di più qui.
Rischi
Se una persona pratica un'esposizione sicura, la luce solare può aiutare con la psoriasi. Ma troppo può provocare ulteriori danni e peggioramento dei sintomi.
Cancro della pelle
Un altro rischio di esposizione al sole è il cancro della pelle. I più vulnerabili includono bambini, persone che non proteggono adeguatamente la loro pelle e coloro che subiscono scottature.
Farmaci
Alcuni farmaci, compresi i farmaci orali, le creme topiche e gli unguenti, possono rendere la pelle più sensibile alla luce. Ciò può aumentare il rischio di scottature e altre forme di danni alla pelle.
È importante chiedere a un operatore sanitario eventuali rischi associati a farmaci e altri trattamenti.
Lettini abbronzanti
La National Psoriasis Foundation non consiglia alle persone con questa condizione di utilizzare lettini abbronzanti per trattare i loro sintomi.
A differenza delle unità di fototerapia, i lettini abbronzanti utilizzano lunghezze d'onda che possono danneggiare la pelle e aumentare il rischio di cancro della pelle.
I lettini abbronzanti possono anche utilizzare più UVA rispetto alla luce UVB, un altro motivo per cui sono meno efficaci della fototerapia nel ridurre i sintomi della psoriasi.
Protezione solare
Chiunque cerchi l'esposizione al sole dovrebbe proteggere la propria pelle, e questo è particolarmente vero per le persone con psoriasi.
Crema solare
Esistono diversi tipi di crema solare e può essere difficile scegliere quella giusta.
Per una persona con psoriasi, una buona crema solare:
- hanno "ampio spettro" sull'etichetta, a indicare che offre protezione dai raggi UVA e UVB
- avere un fattore di protezione solare (SPF) di almeno 30
- essere resistente all'acqua, se una persona nuota o suda sotto il sole caldo
- essere ipoallergenico o progettato per pelli sensibili e possibilmente privo di profumo
Alcune sostanze chimiche nelle creme solari generiche possono irritare la pelle o innescare razzi.
Vari filtri solari ipoallergenici sono disponibili per l'acquisto online.
Altre precauzioni
Di seguito sono riportati altri suggerimenti per la sicurezza solare.
- Indossa un cappello, pantaloni e una maglietta a maniche lunghe per proteggere la pelle dall'eccessiva esposizione al sole. Alcuni vestiti e cappelli sono impregnati di crema solare e i dermatologi li raccomandano vivamente.
- Usa occhiali da sole per proteggere la pelle sensibile intorno agli occhi.
- Cerca l'ombra verso mezzogiorno rimanendo in casa o sotto un albero, un ombrello o una tenda.
Tuttavia, tieni presente che esiste ancora il rischio di un'eccessiva esposizione al sole nelle zone ombreggiate. Alberi e ombrelloni possono bloccare alcuni dei raggi del sole, ma la luce solare può riflettersi su varie superfici, tra cui neve e acqua. Questo può aumentare l'esposizione della pelle.
Porta via
Attualmente non esiste una cura per la psoriasi, ma molte persone gestiscono la condizione con trattamenti topici e cambiamenti nello stile di vita.
Un'attenta e limitata esposizione al sole può aiutare a gestire i sintomi, principalmente attraverso l'azione dei raggi UVB. La fototerapia nello studio di un dermatologo fornisce una forma più controllata di esposizione a questi raggi.
È importante sottoporsi alla terapia della luce sotto la supervisione di un professionista qualificato. I lettini abbronzanti non sono un'alternativa sicura.
Prendi precauzioni quando esponi la pelle alla luce solare, poiché troppo sole può peggiorare i sintomi.
Un dermatologo può aiutare a determinare il miglior tipo e l'entità dell'esposizione ai raggi UV e quale tipo di protezione solare utilizzare.
La terapia laser XTRAC è una forma più localizzata di terapia della luce per la psoriasi che colpisce direttamente l'area interessata ed è utile per le piccole placche ostinate. Scopri di più qui.
Q:
Qual è un buon momento della giornata per provare l'esposizione al sole se ho la psoriasi? Funziona anche nelle giornate nuvolose?
UN:
Una persona con psoriasi può avere una limitata esposizione al sole all'aperto come trattamento, ma solo sotto la cura di un dermatologo.
La National Psoriasis Foundation suggerisce di iniziare con 5-10 minuti di sole a mezzogiorno al giorno. Anche in una giornata nuvolosa, sarai esposto ai raggi UVB del sole, anche se i raggi potrebbero non essere così forti.
Owen Kramer, MD Le risposte rappresentano le opinioni dei nostri esperti medici. Tutto il contenuto è strettamente informativo e non deve essere considerato un consiglio medico.
