Dovresti lavarti i capelli tutti i giorni?
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La cura dei capelli è una scelta altamente personale. Raramente c'è una ragione medica per lavare i capelli.
Quindi la decisione sulla frequenza con cui lavare i capelli dipende dal tipo di capelli di una persona, dalla consistenza del cuoio capelluto, da quanto diventano grassi i capelli e dalle preferenze personali.
Per alcune persone, lavaggi troppo frequenti possono causare danni ai capelli e un cuoio capelluto secco e pruriginoso. Per altri, lavaggi poco frequenti possono rendere i capelli unti e senza vita.
Quante volte lavare i capelli
Per la maggior parte delle persone, lo shampoo non è necessario per una buona salute. Risciacquare i capelli con acqua un paio di volte a settimana rimuoverà lo sporco e i detriti più visibili. La decisione sulla frequenza con cui lavare i capelli è cosmetica in base alle preferenze personali.
Struttura dei capelli
Le persone con i capelli molto secchi non hanno bisogno di lavarsi i capelli tutti i giorni, o anche a giorni alterni. Invece, lavare i capelli meno spesso aiuterà a preservare gli oli naturali nel cuoio capelluto e manterrà i capelli ben idratati.
Lavarsi i capelli settimanalmente o anche ogni due settimane potrebbe essere sufficiente per le persone con i capelli molto secchi.
Risciacquare i capelli con acqua tra un lavaggio e l'altro può mantenerli freschi senza privarli della loro umidità.
È più probabile che i capelli siano secchi quando:
- di spessore
- Riccio
- invecchiamento o grigio
- trattati con sostanze chimiche, come coloranti o rilassanti chimici
I capelli molto grassi possono sembrare unti poche ore dopo il lavaggio, soprattutto in estate o dopo un allenamento. Le persone con i capelli molto grassi potrebbero scegliere di lavarsi i capelli ogni giorno o ogni altro giorno.
L'uso di uno shampoo ai solfati può allungare il tempo tra i lavaggi. I capelli sono più grassi quando:
- molto bene
- dritto
Le persone che subiscono cambiamenti ormonali, come la pubertà, possono anche scoprire che i loro capelli diventano più grassi del solito.
La maggior parte delle persone cade da qualche parte tra questi estremi e può lavarsi i capelli da 2 a 5 volte a settimana in base alle proprie preferenze personali.
Condizione del cuoio capelluto
La condizione del cuoio capelluto di una persona influirà anche sulla condizione dei suoi capelli. Le persone con cuoio capelluto molto secco tendono a non produrre tanto sebo. Lavare i capelli meno spesso può aiutare il cuoio capelluto a rimanere sano, prevenire prurito e desquamazione e mantenere i capelli morbidi e lucenti.
Le persone con cuoio capelluto molto grasso possono sviluppare acne sul cuoio capelluto o lungo l'attaccatura dei capelli e potrebbero aver bisogno di lavarsi i capelli più frequentemente per mantenerli puliti.
Preferenze per lo styling dei capelli
Gran parte della decisione sulla frequenza con cui lavare i capelli dipende dalle preferenze personali di styling. Ad alcune persone non piace che i loro capelli sembrino o si sentano anche un po 'unti. Altri ritengono che i loro capelli siano più gestibili diversi giorni dopo il lavaggio.
Le persone che portano acconciature complicate o che hanno i capelli molto lunghi possono anche preferire lo shampoo meno spesso, poiché shampoo meno frequenti significano meno tempo da dedicare allo styling dei capelli.
Perché lavarsi i capelli?
Lavare i capelli è come lavare la pelle. L'acqua può rimuovere lo sporco e i detriti più visibili, ma potrebbe non eliminare odori o depositi oleosi. Lo shampoo aiuta l'acqua a rimuovere efficacemente sporco, detriti e odori, come fumo o sudore.
Gli shampoo possono anche rimuovere l'olio. I capelli ricevono il loro olio dalle ghiandole sebacee che secernono un olio chiamato sebo, che mantiene i capelli idratati.
I capelli idratati hanno meno probabilità di rompersi o sembrare secchi e crespi. Ma troppa umidità può rendere i capelli unti, molli e sporchi. Dopo diversi giorni senza shampoo, l'olio tende ad accumularsi più vicino al cuoio capelluto, rendendo i capelli intorno al viso sporchi. La maggior parte degli shampoo è progettata per rimuovere il sebo in eccesso, il che aiuta i capelli a sembrare più puliti più a lungo.
Come funziona lo shampoo
Lo shampoo pulisce i capelli con sostanze chimiche chiamate tensioattivi. Questi sono saponi che rimuovono i detriti superficiali dal cuoio capelluto e dai capelli. Molti shampoo contengono anche composti chiamati solfati, che producono una ricca schiuma che rimuove l'olio dai capelli. Questo può aiutare i capelli a sembrare più puliti, ma può anche danneggiarli.
Mantenere almeno un po 'di olio sui capelli è importante per proteggere i capelli dai danni. Alcune persone scelgono di utilizzare shampoo senza solfati o idratanti per preservare la salute dei capelli, sebbene ci siano poche prove che gli shampoo senza solfati siano meno aggressivi dei prodotti normali.
Altre persone scelgono di ridurre il numero di volte in cui si lavano i capelli. Alcune persone sostengono addirittura di rinunciare del tutto allo shampoo.
Grassa o secca?
Valutare se i capelli sono grassi o secchi può aiutare qualcuno a decidere la frequenza con cui fare lo shampoo. Una persona può aiutare a determinare il proprio tipo di capelli chiedendo:
- Quando i capelli stanno meglio? I capelli grassi tendono ad avere un aspetto migliore il giorno dello shampoo. I capelli normali possono avere un aspetto migliore il giorno successivo, mentre i capelli secchi potrebbero non apparire al meglio fino a diversi giorni dopo lo shampoo.
- I capelli si rompono facilmente? I capelli secchi spesso si spezzano facilmente e possono avere doppie punte. I capelli più grassi tendono ad essere più elastici.
- Come sono i capelli? Anche solo guardare i capelli può fornire alcune informazioni. I capelli secchi possono sembrare fragili o senza vita se lavati eccessivamente, mentre i capelli grassi possono essere piatti e unti solo un giorno dopo il lavaggio.
Lo shampoo è mai necessario dal punto di vista medico?
Per la maggior parte delle persone, non c'è alcuna necessità medica di shampoo, poiché il risciacquo con acqua può rimuovere lo sporco e la forfora. Tuttavia, alcune condizioni di salute possono trarre beneficio dallo shampoo regolare.
Le persone con infezioni parassitarie del cuoio capelluto, in particolare i pidocchi, potrebbero aver bisogno di usare shampoo speciali per sbarazzarsi degli insetti.
La psoriasi del cuoio capelluto può migliorare con l'uso di shampoo speciali, in particolare prodotti a base di catrame o shampoo medicati. Le persone con condizioni specifiche della pelle e del cuoio capelluto dovrebbero discutere il loro regime di cura dei capelli ideale con un dermatologo.
Al contrario, alcune condizioni mediche possono peggiorare con lavaggi frequenti. Lo shampoo quotidiano può irritare l'eczema, la pelle molto secca e la forfora.
Alternative allo shampoo
Lo shampoo non è l'unico modo per aiutare il cuoio capelluto ad apparire o sentirsi pulito. Alcune alternative includono:
- Shampoo a secco: lo shampoo a secco è uno spray in polvere e profumato che assorbe l'olio. Può prolungare il tempo tra gli shampoo, in particolare per le persone con capelli fini o grassi. Tuttavia, lo shampoo a secco non rimuove lo sporco. Se utilizzato più giorni di seguito, può anche provocare un accumulo polveroso che irrita il cuoio capelluto.
- Shampoo senza detersivi: gli shampoo senza detersivi, a volte chiamati "no-poos", sono shampoo privi di solfati e detergenti aggressivi. Condizionano delicatamente i capelli ma non li spogliano del loro olio. Sono una buona scelta per le persone con i capelli secchi o ricci, o per coloro a cui piace lavarsi i capelli tutti i giorni ma che non vogliono causare danni.
- Lavaggio del balsamo: il lavaggio del balsamo, a volte chiamato co-lavaggio, è quando una persona usa il balsamo o un balsamo detergente speciale invece dello shampoo. Per le persone con capelli da normali a secchi, il balsamo può sostituire completamente i normali shampoo, in particolare se non utilizzano prodotti per lo styling pesanti.
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Porta via
Non esiste un numero corretto di volte in cui una persona dovrebbe lavarsi i capelli a settimana. Le aspettative su come dovrebbero apparire i capelli e quanto spesso una persona dovrebbe lavarsi i capelli variano anche in base alla cultura, all'età e da un decennio all'altro.
La frequenza con cui qualcuno si lava i capelli è una decisione personale e non può influire sulla salute generale.
