Ictus: il sonno eccessivo può aumentare il rischio dell'85%
L'ictus è una delle principali cause di morte e disabilità in tutto il mondo e negli Stati Uniti, in particolare. Una nuova ricerca rileva che il sonno eccessivo aumenta notevolmente il rischio di questo problema cardiovascolare.
A livello globale, 15 milioni di persone subiscono un ictus ogni anno. Quasi 6 milioni di queste persone muoiono di conseguenza e 5 milioni continuano a vivere con una disabilità.
Negli Stati Uniti, oltre 795.000 persone hanno un ictus ogni anno.
L'elenco dei tradizionali fattori di rischio per l'ictus è lungo e va dagli elementi dello stile di vita, incluso il fumo, a condizioni preesistenti, come il diabete.
Più recentemente, i ricercatori hanno iniziato a esplorare la durata del sonno come un altro potenziale fattore di rischio. Alcuni studi hanno scoperto che dormire troppo o troppo poco può aumentare il rischio di eventi cardiovascolari, incluso l'ictus.
Secondo questi risultati, la privazione del sonno regolare e il sonno per più di 7 ore a notte sono associati a un rischio più elevato di ictus.
Ora, uno studio che appare sulla rivista Neurologia trova un'associazione tra sonnellini diurni, sonno eccessivo e rischio di ictus.
Il dottor Xiaomin Zhang, della Huazhong University of Science and Technology, a Wuhan, in Cina, è l'autore corrispondente dell'articolo che descrive in dettaglio questo studio.
Rischio superiore dell'85% in chi ha il sonno lungo, i sonnellini
Il dottor Zhang e il team hanno raccolto informazioni da 31.750 persone in Cina. Nessuno dei partecipanti - che avevano in media 62 anni - aveva una storia di ictus o qualsiasi altra grave condizione di salute all'inizio dello studio.
I partecipanti hanno risposto a domande sui loro modelli di sonno e sulle abitudini di sonnellino, ei ricercatori hanno seguito clinicamente il gruppo per una media di 6 anni.
Il team ha scoperto che l'8% dei partecipanti aveva l'abitudine di fare sonnellini che durano più di 90 minuti e il 24% ha riferito di dormire per almeno 9 ore ogni notte.
Durante il periodo di studio, ci sono stati 1.557 ictus tra i partecipanti. Coloro che dormivano 9 o più ore per notte avevano il 23% di probabilità in più di subire un ictus rispetto a coloro che dormivano regolarmente solo 7–8 ore ogni notte.
Le persone che hanno avuto meno di 7 ore di shuteye o 8-9 ore non hanno avuto un rischio maggiore di ictus rispetto a quelle che hanno dormito 7-8 ore.
È importante sottolineare che le persone che hanno dormito per più di 9 ore e hanno fatto un pisolino per più di 90 minuti al giorno avevano un rischio di ictus superiore dell'85% rispetto a quelle che dormivano e dormivano moderatamente.
Infine, la qualità del sonno sembrava avere un ruolo: le persone che hanno segnalato una scarsa qualità del sonno avevano il 29% di probabilità in più di avere un ictus rispetto a quelle la cui qualità del sonno era secondo come riferito buona.
Questi risultati hanno continuato ad essere significativi dopo l'adeguamento per potenziali fattori di confondimento, come l'ipertensione, il diabete e il fumo.
"Questi risultati evidenziano l'importanza di un pisolino moderato e della durata del sonno e del mantenimento di una buona qualità del sonno, specialmente negli adulti di mezza età e negli anziani".
Dr. Xiaomin Zhang
Limiti dello studio e potenziali meccanismi
I ricercatori riconoscono alcune limitazioni al loro lavoro, nonché il fatto che sono necessarie ulteriori ricerche.
In primo luogo, poiché lo studio era osservazionale, non può dimostrare la causalità. In secondo luogo, la ricerca non ha tenuto conto dell'apnea notturna o di altri disturbi del sonno che potrebbero aver influenzato i risultati.
In terzo luogo, i dati auto-riportati non sono affidabili come i dati registrati dai ricercatori che osservano il sonno dei partecipanti.
Infine, i risultati possono essere applicati solo agli adulti cinesi più anziani e sani e non ad altre popolazioni.
"Sono necessarie ulteriori ricerche per capire come fare lunghi sonnellini e dormire più ore di notte possa essere legato a un aumento del rischio di ictus, ma studi precedenti hanno dimostrato che i sonnellini lunghi e le persone che dormono hanno cambiamenti sfavorevoli nei loro livelli di colesterolo e una maggiore circonferenza della vita, entrambi dei quali sono fattori di rischio per l'ictus ", spiega il dott. Zhang.
"Inoltre, lunghi sonnellini e sonno possono suggerire uno stile di vita inattivo generale, che è anche correlato ad un aumento del rischio di ictus".
