Modi per gestire o fermare periodi pesanti
Includiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti tramite link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Ecco il nostro processo.
Un periodo è pesante quando l'emorragia è estesa o dura per più di 7 giorni. Alcuni rimedi casalinghi possono aiutare a ridurre l'emorragia e gestire altri sintomi. Per alcune persone, i medici possono raccomandare farmaci o interventi chirurgici.
Il nome medico per un flusso mestruale pesante è menorragia. Una persona con menorragia potrebbe dover cambiare gli assorbenti o gli assorbenti interni ogni ora per molte ore di seguito. Coaguli di sangue delle dimensioni di un quarto o più grandi possono comparire regolarmente nel flusso mestruale.
I periodi pesanti possono interrompere la vita di una persona e mettere a dura prova il corpo. Una persona può sentirsi molto stanca e provare dolore e crampi continui. In alcune persone, periodi pesanti portano a un'eccessiva perdita di sangue e causano anemia.
Chiunque soffra di menorragia dovrebbe parlare con un medico per identificare qualsiasi causa sottostante.
Oltre a lavorare con un medico, alcuni rimedi casalinghi e strumenti di supporto possono aiutare a ridurre i sintomi e rendere più facile la gestione di un ciclo pesante.
Cambiamenti nello stile di vita
Usa una coppetta mestruale
Le coppette mestruali sono piccole coppette in silicone che si trovano all'interno della vagina e catturano il sangue mestruale nel canale vaginale. Sebbene l'uso di una coppetta mestruale non riduca il flusso, può aiutare a ridurre al minimo i viaggi in bagno.
Le coppette mestruali in genere catturano più sangue degli assorbenti interni o degli assorbenti interni, quindi una persona potrebbe aver bisogno di svuotare la tazza meno spesso di quanto avrebbe bisogno di cambiare un assorbente o un tampone.
Le coppette mestruali sono disponibili per l'acquisto online.
Prova una piastra elettrica
Gli elettrodi riscaldanti possono aiutare a ridurre i sintomi mestruali comuni, come dolore e crampi. Questo perché il calore della piastra riscaldante può rilassare i muscoli coinvolti.
I cuscinetti riscaldanti sono disponibili anche per l'acquisto online.
Indossa le mutandine del periodo a letto
Le mutande assorbenti, chiamate mutandine mestruali, catturano il sangue come un assorbente.
Dormire in queste mutandine può essere più comodo che dormire con un assorbente e una persona potrebbe svegliarsi meno spesso durante la notte.
Le mutandine mestruali sono disponibili per l'acquisto online.
Fare il pieno di energie
Il corpo ha bisogno di energia per ripristinare il sangue che perde durante un flusso mestruale intenso. Prendersi del tempo per riposare ogni volta che è possibile è importante e può aiutare a prevenire l'affaticamento.
Esercizio
L'esercizio fisico aiuta alcune persone ad affrontare la menorragia. Ad esempio, attività come lo yoga possono aiutare a ridurre lo stress correlato.
Dieta e integratori
Nessuna ricerca ha dimostrato che i cambiamenti dietetici da soli possono ridurre il sanguinamento mestruale pesante oi sintomi correlati, secondo l'Institute for Quality and Efficiency in Health Care.
Tuttavia, rimanere idratati e assicurarsi che ci siano abbastanza dei seguenti nutrienti nella dieta può aiutare a gestire i sintomi di un periodo pesante, specialmente quando una persona sta usando anche altri rimedi e trattamenti.
Ferro
Una persona con un ciclo pesante perde molto sangue e, con esso, molto ferro. Il corpo usa il ferro per creare nuove cellule del sangue.
L'assunzione di un integratore di ferro può aiutare a garantire che ci siano abbastanza globuli rossi nel corpo. Questo può aiutare a prevenire l'anemia, una condizione che comporta una mancanza di globuli rossi.
Ulteriori informazioni sull'anemia qui.
Può anche aiutare a mangiare cibi più ricchi di ferro, tra cui carne, legumi e verdure a foglia scura.
Vitamina C
Il corpo non assorbe facilmente il ferro, ma la vitamina C può aiutare.
L'assunzione di integratori di vitamina C o il consumo di cibi ricchi di vitamina C, come gli agrumi, insieme a un integratore di ferro può aiutare a prevenire una carenza di ferro.
Idratazione
Un periodo pesante fa perdere al corpo molta acqua, sangue e ferro. Rifornire quest'acqua rimanendo idratati può supportare la salute generale e i livelli di energia.
Rimedii alle erbe
Alcune prime prove suggeriscono che alcuni rimedi erboristici possono aiutare con forti emorragie mestruali.
Una recensione in Ricerca fitoterapica ha esplorato gli effetti dei rimedi erboristici tradizionali sulla menorragia e ha notato che alcuni hanno mostrato risultati promettenti.
Quanto segue può ridurre la durata di un ciclo e una forte perdita di sangue:
- capsule di zenzero
- sciroppo di frutti di mirto
- capsule di fiori di melograno
Tuttavia, sono necessarie ulteriori prove mediche ei ricercatori hanno chiesto ulteriori prove per confermare i loro risultati.
Farmaci
I medici raccomandano farmaci a molte persone con forti emorragie mestruali. Diverse opzioni possono aiutare con dolore, crampi e flusso sanguigno pesante:
- L'ibuprofene (Advil) può ridurre il dolore e le sensazioni di crampi e può anche rallentare il sanguinamento.
- Le pillole anticoncezionali possono aiutare a rendere le mestruazioni più regolari.
- Un dispositivo intrauterino (IUD) viene impiantato nell'utero per aiutare a controllare il sanguinamento e prevenire la gravidanza rilasciando farmaci.
- Le terapie ormonali, inclusi estrogeni o progesterone, possono aiutare a ridurre il sanguinamento e regolare le mestruazioni.
- Lo spray nasale di desmopressina rilascia una proteina della coagulazione per aiutare a prevenire la rottura dei coaguli di sangue, che può ridurre il sanguinamento.
- Anche i farmaci antifibrinolitici, come l'acido tranexamico, possono aiutare a ridurre il sanguinamento impedendo ai coaguli di rompersi.
Ambulatori
Alcune procedure chirurgiche possono aiutare a trattare i periodi pesanti. Un medico potrebbe essere più propenso a raccomandarli se ci sono escrescenze o polipi nell'utero.
Queste procedure includono:
- Isteroscopia operativa: questa procedura minimamente invasiva rimuove i polipi e altre escrescenze per aiutare a ridurre un flusso pesante.
- Dilatazione e raschiamento: comporta la rimozione di parte del rivestimento dell'utero per limitare il sanguinamento. Una persona potrebbe dover sottoporsi alla procedura più di una volta.
- Ablazione o resezione endometriale: queste procedure rimuovono la maggior parte o tutto il rivestimento uterino. Di conseguenza, le mestruazioni possono interrompersi e il concepimento diventa molto improbabile.
- Isterectomia: comporta una rimozione completa dell'utero. Arresta i periodi e significa che una donna non può rimanere incinta.
Possibili ragioni per periodi pesanti
Vari fattori possono causare periodi pesanti.
Quando un periodo è particolarmente pesante, può essere perché improvvise fluttuazioni dei livelli ormonali hanno causato cambiamenti nel sistema riproduttivo.
Quando i periodi sono regolarmente pesanti, la causa può coinvolgere:
- ormoni o ghiandole che li producono
- controllo delle nascite, come uno IUD
- alcuni farmaci, come l'aspirina
- fibromi o polipi uterini
- gravidanza extrauterina
- recente perdita di gravidanza
- Malattia infiammatoria pelvica
- disturbo della funzione piastrinica
- malattia di von Willebrand
- escrescenze cancerose nell'utero o nella cervice
Anche i disturbi che interessano il fegato, i reni o la tiroide possono portare a forti emorragie.
I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) notano che un flusso mestruale intenso è uno dei problemi più comuni che le donne riferiscono ai loro medici. Gli operatori sanitari non sono in grado di trovare una causa per periodi pesanti nella metà dei casi.
Quando vedere un dottore
Chiunque soffra di menorragia - forte sanguinamento mestruale - dovrebbe consultare un medico. Questa definizione include periodi che durano più di 7 giorni e periodi che assorbono completamente un assorbente o un tampone ogni ora per diverse ore di seguito.
Il medico farà domande sulla salute generale e mestruale e può ordinare test aggiuntivi per diagnosticare qualsiasi problema sottostante.
Quando un problema di salute è responsabile di periodi pesanti, sono disponibili diversi trattamenti.
prospettiva
Un periodo pesante è molto comune e varie tecniche possono aiutare a gestirlo.
Strategie di stile di vita, prodotti come coppette mestruali, integratori e farmaci da banco possono aiutare con i sintomi mentre una persona lavora con il proprio medico per determinare l'approccio migliore. Per alcune persone, i medici raccomandano farmaci o interventi chirurgici aggiuntivi.
Anche quando una persona può gestire il proprio flusso intenso, è comunque meglio consultare un medico, che vorrà indagare e identificare eventuali problemi sottostanti. Questo può aiutare a ridurre l'intensità e la durata del flusso.
