Quali sono i vantaggi del glutatione?
Il glutatione è un potente antiossidante che ha guadagnato molta attenzione per i suoi presunti benefici per la salute. Ma cos'è il glutatione e influisce effettivamente sul corpo?
Alcune persone giurano per le sue proprietà antietà, mentre altri dicono che può curare l'autismo, aumentare il metabolismo dei grassi e persino prevenire il cancro.
Continua a leggere per ulteriori informazioni su questo antiossidante e su cosa dice la ricerca sulla sua efficacia.
Cos'è il glutatione?
Il glutatione è un potente antiossidante presente in ogni cellula del corpo. È composto da tre tipi di molecole note come amminoacidi.
Gli aminoacidi si combinano in diversi modelli per produrre tutte le proteine nel corpo.
Una cosa unica del glutatione è che il corpo è in grado di farlo nel fegato, il che non è vero per la maggior parte degli antiossidanti.
Il glutatione ha molte funzioni importanti, tra cui:
- produrre DNA, i mattoni delle proteine e delle cellule
- sostenere la funzione immunitaria
- formazione di cellule spermatiche
- abbattere alcuni radicali liberi
- aiutare la funzione di alcuni enzimi
- rigenerare le vitamine C ed E
- trasportare mercurio fuori dal cervello
- aiutare il fegato e la cistifellea a trattare i grassi
- assistere la morte cellulare regolare (un processo noto come apoptosi)
I ricercatori hanno trovato collegamenti tra bassi livelli di glutatione e alcune malattie. È possibile aumentare i livelli di glutatione attraverso l'integrazione orale o endovenosa (IV).
Un'altra opzione è assumere integratori che attivano la produzione naturale di glutatione nel corpo. Questi integratori includono:
- cardo mariano
- N-acetil cisteina
- superossido dismutasi
Ridurre l'esposizione alle tossine e aumentare l'assunzione di cibi salutari sono anche modi eccellenti per aumentare naturalmente i livelli di glutatione.
Quali sono i vantaggi del glutatione?
I benefici del glutatione possono includere:
1. Attività antiossidante
I radicali liberi possono contribuire all'invecchiamento e ad alcune malattie. Gli antiossidanti aiutano a contrastare i radicali liberi e proteggono l'organismo dai loro effetti dannosi.
Il glutatione è un antiossidante molto potente, in parte perché si possono trovare alte concentrazioni in ogni cellula del corpo.
2. Prevenire la progressione del cancro
Alcune ricerche mostrano che il glutatione ha un ruolo nella prevenzione della progressione del cancro.
Tuttavia, la stessa ricerca indica che il glutatione può rendere i tumori meno sensibili alla chemioterapia, che è un trattamento antitumorale comune.
Determinare gli effetti del glutatione sul cancro richiederà ulteriori ricerche.
3. Riduzione del danno cellulare nelle malattie del fegato
L'epatite, l'abuso di alcol e la malattia del fegato grasso danneggiano le cellule del fegato.
Un piccolo studio clinico del 2017 conclude che il glutatione potrebbe aiutare a trattare la steatosi epatica non alcolica grazie alle sue proprietà antiossidanti e al potenziale disintossicante.
I ricercatori notano che sono necessari studi più ampi per confermare questo effetto.
4. Migliorare la sensibilità all'insulina
La resistenza all'insulina può provocare lo sviluppo del diabete di tipo 2. La produzione di insulina induce il corpo a spostare il glucosio (zucchero) dal sangue alle cellule che lo utilizzano per produrre energia.
Un piccolo studio del 2018 indica che le persone con resistenza all'insulina tendono ad avere livelli di glutatione più bassi, in particolare se hanno avuto complicazioni, come la neuropatia o la retinopatia. Uno studio del 2013 giunge a conclusioni simili.
5. Ridurre i sintomi della malattia di Parkinson
Secondo alcune ricerche, ci sono prove che il mantenimento dei livelli di glutatione può aiutare con i sintomi del morbo di Parkinson.
I risultati sembrano supportare il glutatione iniettato come potenziale terapia, ma ci sono poche prove sull'integrazione orale. Sono necessarie ulteriori ricerche per supportarne l'uso.
6. Ridurre i danni della colite ulcerosa
Come altre malattie infiammatorie, la colite ulcerosa è stata collegata al danno ossidativo e allo stress.
Uno studio sugli animali del 2003 suggerisce che la supplementazione di glutatione può migliorare alcuni dei danni al colon nei ratti.
Determinare gli effetti del glutatione sulla colite ulcerosa richiederà ulteriori ricerche sugli esseri umani.
7. Trattare i disturbi dello spettro autistico
Ci sono alcune prove che i bambini con autismo hanno livelli più bassi di glutatione rispetto ai bambini neurotipici o quelli senza autismo.
Nel 2011, i ricercatori hanno scoperto che gli integratori o le iniezioni di glutatione orale potrebbero ridurre alcuni effetti dell'autismo. Tuttavia, il team non ha esaminato specificamente i sintomi dei bambini per vedere se qualcuno fosse migliorato, quindi sono necessarie ulteriori ricerche per determinare questo impatto.
Porta via
Il glutatione è un antiossidante molto potente che il corpo produce e utilizza ogni giorno. I ricercatori hanno associato bassi livelli a diverse condizioni mediche.
Sebbene gli integratori possano essere appropriati per alcune persone, potrebbero non essere sicuri per tutti e potrebbero interagire con altri farmaci che una persona sta assumendo.
Parla con un medico prima di iniziare la supplementazione di glutatione per determinare se sarà sicuro o efficace.
