Cos'è un calcolatore del rischio cardiaco?
Un calcolatore del rischio cardiaco cerca di valutare le possibilità di una persona di subire un evento cardiaco entro i prossimi 10 anni.
Il calcolatore misura e analizza la salute cardiovascolare per prevedere il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari aterosclerotiche (ASCVD).
Una persona può quindi utilizzare queste informazioni come guida su potenziali problemi futuri e su come prevenirli.
Sono disponibili diversi metodi, ma, per quanto possibile, utilizzare un calcolatore consigliato da un medico e che le autorità per la salute del cuore hanno convalidato per l'accuratezza scientifica.
In questo articolo, esaminiamo i fattori utilizzati da un calcolatore di rischio cardiaco e perché. Esaminiamo anche le misure sullo stile di vita che una persona può adottare e il supporto medico che i professionisti possono fornire per ridurre il rischio.
Cos'è un calcolatore del rischio cardiaco?
La valutazione del rischio cardiovascolare implica l'esecuzione di una serie di misurazioni e il calcolo della percentuale di rischio di problemi cardiaci.
Un calcolatore del rischio cardiaco prende i dati per i predittori di malattia di un individuo, come la pressione sanguigna, e confronta i risultati con le statistiche a livello di popolazione.
Sulla base di queste informazioni, il calcolatore cerca di prevedere le loro possibilità di ASCVD e la persona scoprirà la percentuale di rischio di avere problemi al cuore e ai vasi sanguigni.
Queste informazioni possono aiutare l'individuo ad adottare misure per prevenire problemi di salute cardiovascolare, se necessario.
Se il rischio è molto basso, non è necessario alcun ulteriore screening o trattamento. Se il calcolatore mostra un rischio elevato, un professionista della salute discuterà gli aggiustamenti dello stile di vita e altre misure che potrebbero prevenire un evento avverso.
Le persone sottoposte a trattamento per una condizione cardiovascolare probabilmente non useranno un calcolatore, poiché stanno già gestendo i loro rischi attraverso il trattamento.
Fattori misurabili
Tutti i calcolatori del rischio cardiaco utilizzano fattori biologici che influenzano il rischio di un individuo di sviluppare problemi nelle arterie.
Tre fattori chiave sono fuori dal controllo di un individuo quando si valuta il rischio cardiaco: età, etnia e sesso. Altri fattori sono modificabili.
Per il risultato finale, un calcolatore del rischio cardiaco deve considerare i seguenti dati:
- caratteristiche dello stile di vita, come l'abitudine al fumo, il consumo di alcol e la dieta
- misurazioni dell'ufficio del medico, inclusi l'indice di massa corporea (BMI) e la pressione sanguigna
- risultati di test di laboratorio, ad esempio, livelli di colesterolo
Inoltre, terrà conto di altri fattori, come lo stato del diabete o qualsiasi trattamento in corso per l'ipertensione. La calcolatrice può anche tenere conto dei livelli di esercizio.
La gestione di questi fattori di rischio modificabili può aiutare a prevenire il loro sviluppo in una malattia pericolosa. Di conseguenza, un individuo può essere in grado di evitare alcune delle cause dell'aterosclerosi e delle malattie cardiache.
L'aterosclerosi si riferisce al restringimento delle arterie dovuto alla formazione di placche nelle arterie coronarie che riforniscono il cuore.
Prevenire le malattie cardiache può anche ridurre il rischio di altri problemi di salute. Ad esempio, l'aterosclerosi potrebbe interrompere l'afflusso di sangue al cervello, provocando un ictus.
I medici raccomandano la regolarità della valutazione in base all'età del paziente. Gli anziani possono richiedere una valutazione ogni 4 anni.
Le linee guida per la valutazione del rischio sono adatte a persone di età compresa tra 20 e 79 anni che non presentano ancora segni esteriori di malattie cardiovascolari
L'American College of Cardiology (ACC) e l'American Heart Association (AHA) hanno prodotto un esempio di calcolatore del rischio cardiaco. Puoi accedervi qui.
I migliori calcolatori
Tutti i calcolatori del rischio cardiaco svolgono un lavoro simile, ma sono disponibili varie opzioni.
Una persona dovrebbe selezionare una calcolatrice che sia rilevante per la popolazione in generale e per lo stato di salute dell'individuo.
Negli Stati Uniti, ad esempio, i medici potrebbero basare i punteggi delle previsioni cardiache e le raccomandazioni sulla prevenzione sulla guida di esperti dell'ACC, dell'AHA e dell'American Stroke Association (ASA).
Un altro calcolatore è fornito dal National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) degli Stati Uniti. Richiede lo stesso input, ma l'etnia e lo stato genetico non sono così importanti. Potrebbe, quindi, non essere sensibile a persone di tutte le etnie.
Il calcolatore JBS3, che le persone usano comunemente nel Regno Unito, tiene conto anche dello stato socioeconomico di una persona, in base alla sua posizione di residenza. La ricerca mostra che anche questo può avere un impatto sul rischio cardiovascolare.
Azione supplementare
Dopo una valutazione del rischio cardiaco, il punteggio risultante suggerirà la percentuale di rischio di subire un attacco cardiaco o un ictus durante la vita di un individuo e nei prossimi 10 anni.
I risultati indicano anche se sono necessari aggiustamenti dello stile di vita o altre misure preventive per ridurre il rischio cardiovascolare.
Un professionista della salute spiegherà i risultati al paziente e formulerà raccomandazioni.
Un medico può raccomandare alle persone a basso rischio di malattie cardiovascolari di continuare con il loro stile di vita attuale o aumentare leggermente i livelli di esercizio.
Se il calcolatore mostra qualche rischio, l'operatore sanitario può discutere le misure di trattamento che le persone possono implementare nella propria vita, come affrontare i livelli di colesterolo nella dieta, fare un programma di esercizi e smettere di fumare.
In alternativa, il medico può raccomandare di seguire test, consulenza specialistica e interventi medici appropriati.
Smettere di fumare
Evitare o smettere di fumare è una misura chiave dello stile di vita per ridurre il rischio cardiaco.
I ricercatori che hanno pubblicato i risultati di una meta-analisi che copre 141 studi di coorte in BMJ nel gennaio 2018 ha concluso quanto segue:
Fumare solo una sigaretta al giorno comporta un rischio di sviluppare malattie coronariche e ictus molto maggiore del previsto: circa la metà di quello per le persone che fumano 20 al giorno. Non esiste un livello sicuro di fumo per le malattie cardiovascolari. I fumatori dovrebbero mirare a smettere invece di ridurre per ridurre significativamente il rischio di questi due disturbi principali comuni.
In altre parole, quando si considera il fumo e la salute del cuore, anche una sigaretta al giorno è troppo.
Gestire il colesterolo
I livelli di colesterolo nel sangue sono un fattore importante per un aumento del rischio cardiaco.
Un esame del sangue può misurare le lipoproteine ​​a bassa densità (LDL) o il colesterolo "cattivo", le lipoproteine ​​ad alta densità (HDL) o il colesterolo "buono" e il colesterolo totale.
Consuma più colesterolo buono che cattivo e mantieni l'assunzione complessiva di colesterolo al minimo.
La dieta e l'esercizio fisico possono aiutare a trattare o prevenire il colesterolo alto.
Nella dieta, limitare il consumo di grassi, e soprattutto di quelli saturi, può aiutare un individuo a gestire i livelli di colesterolo.
Riduci al minimo l'assunzione di grassi saturi. Questi sono i grassi presenti nei seguenti tipi di alimenti:
- alcune carni
- latticini
- cioccolato
- prodotti da forno
- cibi fritti
- alimenti trasformati
Anche evitare i grassi trans presenti in alcuni cibi fritti e trasformati è importante per la salute del cuore.
I professionisti medici potrebbero offrire a persone che hanno già malattie cardiovascolari o che hanno un rischio maggiore a causa di altre condizioni, come il diabete, una terapia farmacologica per ridurre il colesterolo, come le statine.
Le persone che non sono state in grado di ridurre i loro livelli di colesterolo attraverso le sole misure di stile di vita possono anche usare le statine per farlo.
Fare clic qui per leggere informazioni sul monitoraggio dei livelli di colesterolo.
Gestire la pressione sanguigna
La pressione sanguigna è alta se raggiunge 130/80 mm Hg o superiore, secondo le linee guida dell'AHA del 2017.
I suggerimenti per controllare la pressione alta includono:
- esercizio
- controllare il peso corporeo
- gestire lo stress
- misure dietetiche, come la riduzione dell'assunzione di sodio
- limitare l'alcol
Possono essere necessari farmaci per aiutare alcune persone a controllare la pressione alta.
Controllo del peso corporeo
Il sovrappeso e l'obesità aumentano il rischio di malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2 e altri aspetti della sindrome metabolica.
Sono disponibili diversi metodi per misurare un peso sano.
L'IMC offre un'utile linea guida, ma la distribuzione del grasso può essere un indicatore migliore del rischio cardiovascolare.
Le persone che portano un eccesso di peso intorno all'addome o alla vita possono correre un rischio più elevato di malattie cardiache rispetto a quelle il cui peso si trova intorno ai fianchi.
Calcolatrice BMI
Usa questo calcolatore per calcolare il tuo indice di massa corporea.
Alcuni consigli dell'AHA per perdere peso includono:
- ottenere almeno 2 ore e 30 minuti di esercizio moderato ogni settimana
- imparare a mangiare in modo sano quando si mangia fuori
- acquisire familiarità con le etichette nutrizionali e il loro significato
La dieta DASH, che include molta frutta e verdura fresca, può aiutarti a controllare la pressione sanguigna, i livelli di colesterolo e, con obiettivi calorici adeguati, il tuo peso.
