Cosa c'è da sapere sul crepitio del ginocchio?

Non è insolito che le persone sentano un rumore o una sensazione di scricchiolio, scricchiolio o schiocco quando muovono il ginocchio.

Il nome di questa sensazione di crepitio o scoppio è crepitio. Può colpire diverse parti del corpo, ma è comune nel ginocchio.

Di solito si verifica quando si sviluppano bolle d'aria nei tessuti del corpo, ma può anche accadere quando i tendini oi legamenti scattano sulle strutture ossee del ginocchio, o come conseguenza della sindrome del dolore femoro-rotulea (PFS), della cartilagine lacerata o dell'osteoartrite (OA) .

Altre persone possono o non possono essere in grado di sentire il suono.

La persona può sentirlo quando estende il ginocchio. Potrebbero essere in grado di sentire uno scricchiolio o uno scricchiolio se mettono la mano sul ginocchio e lo piegano o lo raddrizzano.

Le parole che le persone usano spesso per descrivere il suono o la sensazione sono "schioccare, schioccare, afferrare, fare clic, scricchiolare, schioccare, scoppiettare, scricchiolare, macinare, grattugiare e clunking".

Il crepitio al ginocchio può verificarsi a qualsiasi età, ma è più comune con l'avanzare dell'età. Può colpire una o entrambe le ginocchia.

Il crepitio è spesso innocuo, ma se si verifica dopo un trauma o se c'è dolore e gonfiore, potrebbe aver bisogno di cure mediche.

Continua a leggere per saperne di più sul motivo per cui si verifica il crepitio e cosa fare al riguardo.

Struttura del ginocchio

Bolle d'aria o modifiche alla struttura del ginocchio possono portare al crepitio.

Per capire come il crepitio colpisce il ginocchio, diamo un'occhiata alla struttura dell'articolazione del ginocchio.

Il ginocchio è l'articolazione più grande del corpo.

Le tre ossa nell'articolazione del ginocchio sono:

  • il femore (femore)
  • la tibia (tibia)
  • la rotula (rotula)

La rotula si trova in una scanalatura del femore, chiamata troclea. Quando una persona piega o raddrizza il ginocchio, la rotula si muove avanti e indietro all'interno di questo solco.

Il tessuto molle fornisce imbottitura e protezione.

Due pezzi di cartilagine a forma di cuneo oa forma di C tra il femore e lo stinco sono chiamati menisco. Questi consentono alle ossa di scivolare dolcemente l'una contro l'altra.

La cartilagine è dura e gommosa e aiuta ad attutire l'articolazione e mantenerla stabile.

Un sottile strato di tessuto - la membrana sinoviale - copre le articolazioni e produce una piccola quantità di liquido sinoviale. Questo aiuta a lubrificare la cartilagine.

La parte inferiore della rotula ha un rivestimento di cartilagine. Questa cartilagine “sfrega” contro l'estremità del femore nell'area trocleare. Con un'usura anormale, può causare macinatura e crepitio.

Cause di crepitio

Ci sono varie cause di crepitio.

Bolle d'aria

Il suono scoppiettante di solito proviene dall'aria che filtra nei tessuti molli, trova la sua strada nell'area intorno all'articolazione e causa minuscole bolle nel liquido sinoviale.

Quando una persona si piega o allunga le ginocchia, le bolle possono scoppiare con uno schiocco o uno schiocco.

Può sembrare allarmante, ma di solito è innocuo.

Danni all'articolazione del ginocchio

A volte, tuttavia, c'è un problema di fondo, ad esempio danni ai tessuti o lesioni. In questo caso, potrebbe essere necessario un trattamento.

Se c'è dolore quando il ginocchio scatta o si blocca, può essere dovuto al fatto che il tessuto cicatriziale, una lesione del menisco o un tendine si sta muovendo su un osso sporgente all'interno dell'articolazione del ginocchio.

Il dolore o il gonfiore possono essere un segno di un problema più serio, come la sindrome dolorosa femoro-rotulea (PFS), una lacerazione della cartilagine o di altri tessuti molli o l'artrosi (OA).

Questi problemi potrebbero richiedere cure mediche. Vediamoli ora in modo più dettagliato.

Sindrome del dolore femoro-rotulea

Il crepitio del ginocchio si riferisce a un suono o sensazione che si spezza o scoppietta nell'articolazione del ginocchio.

Quando la pressione tra la rotula e il femore è maggiore del solito, la cartilagine nell'articolazione può iniziare ad ammorbidirsi e consumarsi.

Man mano che perde la sua levigatezza, può portare a una condizione chiamata sindrome del dolore femoro-rotulea (PFS) o "ginocchio del corridore".

La PFS può derivare da un trauma o da un uso eccessivo. Può anche verificarsi se una parte del ginocchio della persona è mal allineata. È una fonte comune di dolore al ginocchio nei giovani e negli atleti.

Un esercizio rigoroso, come fare jogging su una superficie inclinata, accovacciarsi e salire le scale, può mettere a dura prova l'area tra il femore e l'articolazione della rotula.

Anche un improvviso aumento dell'attività fisica, come l'esercizio più frequente o la corsa più lunga o su terreni più accidentati del solito, può causarlo.

Un altro fattore di rischio per il crepitio correlato alla PFS è il trauma al ginocchio. Ciò potrebbe essere dovuto a una caduta o all'urto del ginocchio sul cruscotto di un'auto in un incidente stradale.

L'individuo può provare crepitio quando sale le scale o dopo essere stato seduto per molto tempo con le ginocchia piegate, così come dolore, gonfiore, gonfiore e rigidità.

Trattamento per la PFS

La prima linea di trattamento per questa condizione include riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione o "RISO".

Anche i farmaci antinfiammatori e gli esercizi di terapia fisica possono alleviarlo.

Se questi non aiutano, potrebbero essere necessari splintaggio, intervento chirurgico o entrambi. Possono aiutare a riallineare una parte del ginocchio.

Per prevenire questo problema, chiunque stia facendo esercizio o praticando sport dovrebbe assicurarsi di utilizzare sempre tecniche, calzature e attrezzature appropriate e assicurarsi di riscaldarsi prima di iniziare.

Cartilagine strappata

Crepitus può anche essere un segno di un menisco lacerato. Un menisco può lacerarsi durante le attività sportive, come quando una persona torce il ginocchio. Può anche accadere quando le persone invecchiano e il menisco si assottiglia.

I sintomi includono:

  • rigonfiamento
  • rigidità
  • difficoltà a estendere il ginocchio

L'American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) spiega che, quando il menisco si strappa, l'individuo può provare una sensazione di "scoppio".

Normalmente, la persona può ancora usare il ginocchio, ma la rigidità e il gonfiore possono comparire nei prossimi 2-3 giorni.

Come per la PFS, la prima linea di trattamento è il RISO e i farmaci antinfiammatori. A volte è necessaria una riparazione chirurgica.

Osteoartrosi del ginocchio

Se il crepitio si manifesta con dolore, questo può essere un segno precoce di artrosi (OA) del ginocchio. L'OA è normalmente il risultato dell'usura e tende a svilupparsi e peggiorare con l'età.

In OA, la cartilagine che copre le estremità delle ossa nelle articolazioni si consuma gradualmente. Le ossa si sfregano su questa superficie sempre più ruvida, causando dolore e problemi di mobilità. È più probabile tra le persone con obesità o coloro che hanno subito un infortunio in passato.

Uno studio pubblicato sulla rivista Osteoartrite e cartilagine hanno scoperto che le donne di età compresa tra 45 e 60 anni che avevano sia crepitio che dolore femoro-rotulea avevano una probabilità del 72% di sviluppare OA, sebbene non avessero ancora una diagnosi di OA.

I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) stimano che il 49,6% degli adulti di età pari o superiore a 65 anni viveva con una diagnosi di artrite tra il 2013 e il 2015.

Suggerimenti e trattamento

Se una persona ha una diagnosi precoce di OA, la Osteoarthritis Foundation suggerisce di utilizzare opzioni non chirurgiche per rallentare la progressione, massimizzare la mobilità e migliorare la forza.

Le opzioni includono:

  • modifiche dello stile di vita, come perdita di peso ed esercizio fisico
  • farmaco
  • Fisioterapia

Con il progredire dell'OA, può essere necessario un trattamento con farmaci o persino un intervento chirurgico di sostituzione del ginocchio.

Crepitio a seguito di intervento chirurgico o trauma

Ricerca pubblicata in Cliniche in Chirurgia Ortopedica mostra che fino al 18% delle persone che hanno una protesi totale del ginocchio (PTG), o sostituzione del ginocchio, sperimenterà il crepitio. Ciò potrebbe essere dovuto al design e alla vestibilità del nuovo ginocchio.

Questo tipo di crepitio di solito si risolve senza intervento.

Tuttavia, se i problemi persistono, un medico può raccomandare il debridement, una procedura chirurgica minore per rimuovere i detriti intorno all'articolazione.

Un altro motivo per il crepitio dopo l'intervento chirurgico è l'artrofibrosi o lo sviluppo di tessuto cicatriziale. Questo può portare a dolore e rigidità nell'articolazione. Può anche accadere dopo una lesione traumatica.

Se la persona avverte dolore e rigidità dopo un infortunio o un intervento chirurgico, dovrebbe consultare un medico. Il medico può raccomandare di monitorare il ginocchio e potrebbe essere necessario un trattamento.

Spesso, tuttavia, il crepitio che segue un infortunio o un intervento chirurgico non è grave. I medici suggeriscono che, per alcune persone, il crepitio potrebbe essere stato lì prima, ma una maggiore consapevolezza di come sta reagendo l'articolazione lo rende più evidente ora.

Spesso, dicono i ricercatori, bastano rassicurazioni e riabilitazione.

Gestire il crepitio

Mantenersi fisicamente attivi e riscaldarsi prima dell'esercizio può aiutare a proteggere le ginocchia.

Il trattamento potrebbe non essere necessario. In caso affermativo, le opzioni dipenderanno dalla causa, come descritto sopra.

Se il crepitio si verifica con l'esercizio, la persona non deve interrompere l'esercizio ma modificare l'esercizio.

Le misure precauzionali includono:

  • evitando pendii o colline se si corre
  • quando si utilizza una bicicletta, mantenere bassa la tensione sui pedali
  • quando sollevi pesi, concentrati sui quadricipiti o sui muscoli posteriori della coscia, usa pesi più leggeri e fai più ripetizioni

Durante l'esercizio, le persone dovrebbero sempre ascoltare il proprio corpo. Se c'è dolore, dovrebbero fermarsi. Esercitati sempre con moderazione e allunga prima di allenarti.

Proteggere le ginocchia

Per aiutare a proteggere le ginocchia, l'American Association of Orthopaedic Surgeons (AAOS) suggerisce esercizi per rafforzare i quadricipiti. Questi sono i muscoli nella parte anteriore della coscia.

Un quadricipite più forte può diminuire il carico sull'articolazione femoro-rotulea, riducendo il rischio di usura della cartilagine.

Gli esercizi possono aiutare, ma le persone preoccupate per le ginocchia dovrebbero consultare un medico prima di iniziare un nuovo regime di esercizi.

Altri modi per proteggere le ginocchia includono:

  • indossare scarpe adatte
  • riscaldamento prima dell'esercizio e stretching dopo
  • mantenere un peso corporeo sano per ridurre lo stress sulle ginocchia

Camminare e nuotare sono anche buone attività per rafforzare i muscoli delle gambe. A sua volta, ciò contribuirà a una migliore salute del ginocchio.

Q:

C'è qualche integratore che aiuterà con il crepitio del ginocchio, ad esempio glucosammato o vitamina D?

UN:

Non esiste un integratore noto che aiuti con il crepitio del ginocchio.

Ci sono alcuni studi che affermano che la glucosamina ha aiutato con dolore e rigidità, ma studi di alta qualità non hanno mostrato alcun beneficio rispetto al placebo.

Gli integratori di vitamina D non hanno alcun effetto sull'esito dell'osteoartrosi del ginocchio.

Le risposte rappresentano le opinioni dei nostri esperti medici. Tutto il contenuto è strettamente informativo e non deve essere considerato un consiglio medico.

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