Cosa sapere sulla cifosi
La cifosi è un arrotondamento anormale della parte superiore della schiena. È una condizione relativamente comune che spesso si sviluppa nell'adolescenza o nella giovane età adulta.
Avere una piccola curva nella parte superiore della schiena è normale. La cifosi è una curva spinale eccessiva che può causare disagio e problemi duraturi in tutto il corpo. Una cattiva postura, anomalie nella colonna vertebrale o debolezza legata all'età possono causare cifosi.
Questo articolo esamina i sintomi, le cause e i trattamenti per la cifosi. Delinea anche alcuni esercizi per aiutare a trattare la condizione.
Sintomi
Il sintomo principale della cifosi è una curva in avanti anormale nella parte superiore della colonna vertebrale. Fa apparire la parte superiore della schiena curva, con le spalle arrotondate in avanti.
Nei casi lievi, la curva spinale non è sempre evidente. In altri casi, una persona può sembrare come se si piegasse in avanti.
La cifosi si verifica spesso senza altri sintomi. Tuttavia, altri sintomi possono includere:
- mal di schiena
- rigidità nella parte superiore della schiena
- uno schienale arrotondato
- tendini del ginocchio stretti
Cause
La colonna vertebrale comprende ossa chiamate vertebre che si impilano l'una sull'altra. Questa struttura è unica nel corpo e consente alla colonna vertebrale di essere di supporto oltre che flessibile. Significa anche che la colonna vertebrale è particolarmente vulnerabile ai danni.
La cifosi si verifica quando le vertebre nella parte superiore della schiena, chiamate regione toracica, diventano a forma di cuneo. Ciò fa sì che la colonna vertebrale si pieghi in avanti più del solito.
Ciò può accadere a causa di:
- cattiva postura
- problemi di sviluppo
- età avanzata
- forma anormale delle vertebre
Chi ha la cifosi?
La cifosi è una condizione abbastanza comune che di solito colpisce adolescenti e adulti. Alcuni tipi di cifosi possono verificarsi dalla nascita, ma questo è raro.
Una cattiva postura è un fattore di rischio per lo sviluppo di alcuni tipi di cifosi. Ciò significa che la cifosi è più probabile che si verifichi nelle persone che adottano una postura scorretta per lunghi periodi, come ad esempio lavorare frequentemente al computer.
Tipi di cifosi
Esistono diversi tipi di cifosi, tra cui:
- Cifosi posturale. Questa è la forma più comune di cifosi. Si verifica spesso negli adolescenti, quando la colonna vertebrale e i muscoli circostanti si sviluppano in modo anormale. Questo può essere il risultato di una cattiva postura.
- La cifosi di Scheuermann. Anche questo tende a svilupparsi durante l'adolescenza, ma può diventare più grave della cifosi posturale. I medici non sanno cosa causa questa forma di cifosi.
- Cifosi congenita. Ciò si verifica quando la colonna vertebrale non si sviluppa correttamente nell'utero, causando cifosi alla nascita. Può peggiorare rapidamente con l'età.
Complicazioni
Complicazioni con cifosi possono verificarsi nei casi più gravi. Questi includono:
- una sensazione irreversibile alla schiena
- dolore alla schiena persistente
- debolezza o intorpidimento delle braccia e delle gambe
- difficoltà respiratorie
- perdita di controllo della vescica
Trattamenti
Il trattamento si concentrerà sulla prevenzione del peggioramento della curva e sul ripristino della postura normale, ove possibile.
Il trattamento per la cifosi dipende dal tipo e dalla gravità della curva. Un medico eseguirà esami fisici e esaminerà le scansioni per determinare il tipo e la gravità della cifosi di una persona per determinare il trattamento migliore.
Trattamento non chirurgico
I medici possono raccomandare un tutore per la cifosi di Scheuermann.Credito immagine: Dr. Weiß, 2010
Il trattamento spesso include la terapia fisica per rafforzare la schiena e i muscoli addominali. Questo allevierà la pressione sulla colonna vertebrale, contribuendo a migliorare la postura e ridurre il disagio.
I medici di solito raccomandano che le persone con cifosi posturale e di Scheuermann ricevano forme di trattamento non chirurgiche.
In alcuni casi di cifosi di Scheuermann, un medico può raccomandare un tutore spinale. Il tutore sosterrà la colonna vertebrale per assumere la postura corretta. Le parentesi graffe sono utili solo se la colonna vertebrale è ancora in crescita.
I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) possono aiutare a ridurre qualsiasi disagio con la cifosi.
Trattamento chirurgico
Le persone con cifosi congenita o forme gravi di cifosi posturale o di Scheuermann che non hanno risposto al trattamento possono trarre beneficio dalla chirurgia.
Il tipo di intervento chirurgico varia da persona a persona. Un tipo comune di intervento chirurgico per la cifosi è una fusione spinale. Ciò comporta la saldatura di più vertebre insieme per formare un singolo segmento di osso.
Altre procedure chirurgiche per cifosi grave comportano l'inserimento di aste, viti metalliche e placche nella colonna vertebrale. Questo aiuta a stabilizzare la colonna vertebrale e ad aumentare la velocità di fusione dell'innesto osseo. Questo può ridurre la curvatura nella parte superiore della colonna vertebrale e correggere la postura.
Esercizi per cifosi
Un fisioterapista può consigliare esercizi e allungamenti per rafforzare la schiena e i muscoli addominali, come ad esempio:
Il ginocchio rotola
- Sdraiati sul pavimento con le ginocchia piegate ei piedi appoggiati sul pavimento.
- Muovi lentamente le ginocchia di lato finché la schiena non si sente tesa.
- Ripeti almeno cinque volte su ogni lato.
Inclinazione pelvica
- Sdraiati sul pavimento con le ginocchia piegate ei piedi appoggiati sul pavimento.
- Inarcare lentamente la schiena, mantenendo i glutei e la parte superiore della schiena piatti a terra.
- Tenere l'arco per alcuni secondi prima di tornare in una posizione completamente piatta.
- Ripeti almeno cinque volte.
Ginocchia al petto
- Stando nella stessa posizione dei due esercizi precedenti, porta un ginocchio verso il petto.
- Stringi le mani attorno al ginocchio e avvicina delicatamente il ginocchio al petto.
- Mantieni questa posizione per alcuni secondi, quindi rilascia.
- Ripeti almeno cinque volte su ciascuna gamba.
Diagnosi
Un medico diagnosticherà la cifosi eseguendo un esame fisico e valutando la storia medica di una persona.
Il medico può chiedere a una persona di fare diversi esercizi o allungamenti per valutare in che modo la condizione influisce sul loro equilibrio e sulla mobilità.
Un altro test comune prevede la posa su una superficie piana mentre un medico esamina la colonna vertebrale. Se la colonna vertebrale si raddrizza, significa che è flessibile e la causa è probabilmente una cattiva postura. Se la colonna vertebrale rimane curva, è probabile che sia un'altra forma di cifosi.
Il medico può eseguire una radiografia per esaminare la struttura delle vertebre. Nei casi più gravi, possono ordinare altri test, come un esame del sangue o un test di funzionalità polmonare.
Quando vedere un dottore
Nei casi in cui la colonna vertebrale è notevolmente curva, è essenziale visitare un medico. Tuttavia, non tutti i casi di cifosi presentano sintomi visibili. In questi casi, fai attenzione a:
- dolore alla schiena persistente
- rigidità nella parte posteriore
- senso di oppressione ai muscoli posteriori della coscia
- segni di febbre
- difficoltà respiratorie
Prevenzione
A volte le persone possono prevenire i casi di cifosi mantenendo una buona postura e la salute della schiena. I suggerimenti per prevenire la cifosi includono:
- esercitarsi regolarmente
- evitando di piegarsi
- utilizzando attrezzature ortopediche quando si utilizza una scrivania o un computer
- utilizzando zaini ben progettati che distribuiscono il peso in modo uniforme sulla schiena
Sommario
La cifosi è dove la parte superiore della schiena si incurva a causa di una colonna vertebrale anormalmente curva.
Esistono diversi tipi di cifosi che hanno cause diverse. Una causa comune e prevenibile è una cattiva postura.
I medici possono spesso trattare efficacemente la cifosi attraverso una combinazione di opzioni non chirurgiche. Esercizi specifici per rafforzare la schiena e l'addome possono aiutare a ridurre il disagio e migliorare la postura.
Nei casi più gravi, un medico può raccomandare un intervento chirurgico per correggere la postura di una persona. Se non trattata, la cifosi può causare gravi danni alla colonna vertebrale e ad altre aree del corpo.
I metodi migliori per prevenire la cifosi comportano il mantenimento di una buona postura.
