Cosa sapere sulla boswellia
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La boswellia, o incenso indiano, è un estratto di erbe in resina dall'albero di boswellia, utilizzato da secoli dalle pratiche di medicina naturale. I suoi effetti antinfiammatori significano che può aiutare con condizioni infiammatorie, come artrite reumatoide, malattie infiammatorie intestinali e asma.
I trattamenti per queste condizioni tendono a ruotare intorno alla riduzione dell'infiammazione. Aiutando a controllare l'infiammazione, la boswellia può ridurre al minimo i sintomi delle condizioni infiammatorie croniche.
La ricerca scientifica sta iniziando a supportare i benefici della boswellia, ma la maggior parte degli studi fino ad oggi ha utilizzato modelli cellulari o animali. Gli scienziati non conoscono gli effetti di questa sostanza sugli esseri umani, quindi sono necessari molti altri studi clinici con gli esseri umani prima che i medici possano raccomandare questo trattamento.
In questo articolo, esaminiamo cosa dicono le attuali prove scientifiche sui benefici e sui rischi della boswellia.
Cos'è la boswellia?
La Boswellia proviene dal Boswellia serrata albero, originario dell'India, del Nord Africa e del Medio Oriente.
Gli agricoltori toccano l'albero per raccogliere la sua resina, che si chiama boswellia.
La resina di Boswellia ha un profumo e un sapore ricchi.
È molto popolare come incenso e la maggior parte delle persone lo conosce con il suo nome comune: incenso.
Quali sono i vantaggi?
Le pratiche di salute naturale hanno utilizzato la boswellia per secoli per trattare vari disturbi infiammatori cronici. La ricerca scientifica sulla boswellia è meno sviluppata, ma sta cominciando a svelare potenziali utilizzi della resina e dei suoi estratti.
La boswellia ei suoi principi attivi, come l'acido boswellico, sembrano avere un buon effetto antinfiammatorio sul corpo, secondo un articolo di revisione.
Le sezioni seguenti discutono le prove dietro i suoi potenziali benefici per le condizioni di salute infiammatorie.
Artrite reumatoide
L'infiammazione intorno alle articolazioni è la principale causa dei sintomi dell'artrite reumatoide (RA). Molti trattamenti per l'AR, che includono farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) e steroidi, si concentrano sulla riduzione dell'infiammazione.
La boswellia sembra essere efficace nel ridurre l'infiammazione, quindi può anche ridurre i sintomi dell'AR.
La Arthritis Foundation raccomanda le capsule di acido boswellico come potenziale terapia per l'AR e per l'osteoartrite.
Gli autori di uno studio del 2019 hanno suggerito che un estratto attivo di boswellia può aiutare a ridurre l'infiammazione nelle persone con AR. Tuttavia, questo studio ha utilizzato ratti, quindi i risultati potrebbero non essere applicabili agli esseri umani.
In questo modello animale, l'effetto antinfiammatorio della boswellia era meno significativo di quello di un farmaco su prescrizione standard chiamato indometacina. Tuttavia, i ricercatori hanno notato che l'estratto potrebbe essere utile come terapia complementare per supportare il trattamento tradizionale dell'AR.
Cancro e terapia del cancro
Un documento di revisione del 2016 riporta che gli acidi boswellici potrebbero avere proprietà antitumorali ed essere tossici per le cellule cancerose. Gli autori concludono che questo potrebbe renderli utili nei futuri trattamenti contro il cancro, sebbene siano necessari studi clinici per confermarlo.
Un recente studio sulla rivista Oncotarget ha anche scoperto che l'olio essenziale di boswellia ha alterato le cellule tumorali della pelle aggressive senza danneggiare le cellule della pelle sane. Tuttavia, i ricercatori hanno utilizzato cellule e modelli animali.
Anche se questi primi risultati sembrano promettenti, una maggiore ricerca sugli esseri umani deve espandere questi risultati iniziali per determinare come la boswellia può aiutare con la terapia del cancro.
Malattia infiammatoria intestinale
Gli effetti antinfiammatori della boswellia possono anche essere utili per le persone con malattie infiammatorie intestinali (IBD), come la colite ulcerosa e il morbo di Crohn.
Uno studio in Giornale mondiale di gastroenterologia ha esaminato l'azione di questi composti. Nei modelli animali, gli acidi boswellici hanno migliorato i marcatori di IBD senza causare effetti negativi sugli organi circostanti. Possono, quindi, rivelarsi un utile trattamento di supporto per queste condizioni croniche.
Ancora una volta, questa è una ricerca precoce e la ricerca sugli esseri umani dovrà eseguire il backup di questi risultati prima che gli esperti possano formulare raccomandazioni.
Asma
L'acido boswellico può anche avere un ruolo nel trattamento dell'asma. I risultati della ricerca hanno dimostrato che l'acido boswellico sopprime l'infiammazione delle vie aeree e inibisce la secrezione di citochine, che sono marcatori che portano all'infiammazione.
Pertanto, l'acido boswellico sembra bloccare la risposta allergica che provoca una reazione asmatica in primo luogo.
In futuro, questo potrebbe rendere la boswellia un utile trattamento complementare per l'asma. Per ora, i ricercatori devono concentrarsi sul lavoro verso studi sugli esseri umani.
Morbo di Parkinson
Uno studio del 2019 ha rilevato che la boswellia può essere uno strumento utile negli sforzi medici per curare il morbo di Parkinson.
Nei modelli animali, la boswellia ha avuto un effetto antinfiammatorio e antiossidante, che sembrava proteggere i neuroni nel cervello e migliorare la funzione motoria in un modello di ratto della malattia di Parkinson.
Tuttavia, questa è una delle prime ricerche che necessita del sostegno di studi che coinvolgono gli esseri umani.
Come prendere la boswellia
La boswellia è disponibile in diverse forme e la qualità può variare notevolmente.
La Arthritis Foundation raccomanda di assumere circa 300-400 milligrammi (mg) di boswellia tre volte al giorno per fornire gli acidi boswellici al corpo. Consigliano di cercare capsule che contengano il 60% di acido boswellico, poiché è il principio attivo.
Molti rivenditori, sia online che nei negozi, venderanno la resina in capsule. Occasionalmente può essere possibile acquistare la resina grezza, che ha una consistenza dura simile a quella della linfa. Le persone possono estrarre ingredienti attivi, come gli acidi boswellici, dalla resina e aggiungerli a una capsula o compressa.
Le persone possono scegliere tra diversi estratti e integratori di boswellia nei negozi o online.
L'olio essenziale di incenso puro può anche fornire composti attivi al corpo. Diluire questo olio essenziale in un olio vettore e applicarlo al corpo può consentire ai composti di entrare attraverso la pelle. È importante testare prima l'olio diluito su una piccola area della pelle per verificare le reazioni.
La boswellia può anche essere un ingrediente attivo nelle miscele naturali per l'infiammazione, che spesso includono altri ingredienti, come la curcuma. Chiunque prenda in considerazione questi prodotti dovrebbe parlare con il proprio medico prima di utilizzarli per discutere potenziali interazioni farmacologiche.
Effetti collaterali e rischi
La boswellia è un estratto naturale, ma può comunque avere effetti collaterali. Può causare effetti collaterali digestivi, come nausea, reflusso acido e diarrea.
Alcune persone possono manifestare eruzioni cutanee quando usano la boswellia, soprattutto se la applicano direttamente sulla pelle.
La boswellia sembra agire come un antinfiammatorio. Di conseguenza, può interagire con farmaci simili, come i FANS. È importante parlare con un medico prima di assumere la boswellia insieme ad altri farmaci, come:
- aspirina
- naprossene
- ibuprofene
La boswellia può anche interferire con l'azione di alcuni farmaci, inclusi alcuni farmaci anticoagulanti e farmaci antipiastrinici. Chiunque prenda questi farmaci dovrebbe parlare con un medico prima di prendere la boswellia.
Sommario
La boswellia ha una lunga storia di uso medicinale nelle pratiche naturali. Le prime ricerche mostrano che sembra essere un potente antinfiammatorio e che è promettente come trattamento di supporto per vari disturbi infiammatori nel corpo.
Sebbene la ricerca esistente sulla boswellia sia promettente, è ancora in una fase iniziale. Sono necessari ulteriori studi clinici e studi sugli esseri umani per confermare i benefici per la salute derivanti dall'uso della boswellia.
