Cosa sapere sui gargarismi con acqua salata
Mal di gola e ulcere alla bocca sono condizioni comuni che la maggior parte delle persone sperimenta. I gargarismi con acqua salata possono essere un modo economico, sicuro ed efficace per alleviare il dolore e alleviare i sintomi delle condizioni che colpiscono la bocca e la gola.
Mentre le farmacie e altri negozi vendono collutori medicati e prodotti simili, alcune persone preferiscono i gargarismi con acqua salata e altri rimedi casalinghi.
In questo articolo, discutiamo cosa sono i gargarismi di acqua salata e quali condizioni possono aiutare a trattare e prevenire. Copriamo anche come creare e utilizzare un gargarismo con acqua salata, oltre a rischi e considerazioni.
Utilizza
I gargarismi con acqua salata possono essere efficaci per il trattamento di dolori lievi, disagio e solletico in bocca e in gola. Discutiamo alcune delle condizioni che i gargarismi di acqua salata possono aiutare a trattare e prevenire di seguito.
Mal di gola
I gargarismi con acqua salata possono essere un modo efficace per alleviare il disagio causato dal mal di gola.
Sia l'Istituto per il miglioramento dei sistemi clinici che l'American Cancer Society (ACS) consigliano di fare i gargarismi con acqua salata per lenire il mal di gola. Secondo l'ACS, l'uso regolare di gargarismi con acqua salata può aiutare a mantenere la bocca pulita e prevenire le infezioni, in particolare nelle persone sottoposte a chemioterapia o radioterapia.
Piaghe da ulcera
Le ulcere di ulcera sono ulcere dolorose che possono svilupparsi in bocca. Fare i gargarismi con acqua salata può aiutare ad alleviare il dolore e promuovere la guarigione delle piaghe.
Allergie
Alcune allergie, come il raffreddore da fieno, possono causare il gonfiore delle vie nasali e della gola di una persona, il che può essere scomodo. Anche se fare gargarismi con acqua salata non previene l'allergia, può aiutare ad alleviare alcuni dei disturbi alla gola.
Infezioni respiratorie
Fare i gargarismi con acqua salata può aiutare ad alleviare i sintomi del comune raffreddore.Le infezioni delle vie respiratorie superiori sono tipiche e includono raffreddori comuni, influenza, mononucleosi e infezioni dei seni. Alcune ricerche suggeriscono che i gargarismi con acqua salata possono alleviare i sintomi e persino aiutare a prevenire le infezioni delle vie respiratorie superiori.
Ad esempio, uno studio del 2013 che ha coinvolto 338 partecipanti ha scoperto che coloro che facevano i gargarismi con acqua salata avevano meno probabilità di avere infezioni delle vie respiratorie superiori.
Salute dentale
Fare regolarmente gargarismi con acqua salata può aiutare a rimuovere i batteri dalle gengive, che aiuta a pulire e prevenire l'accumulo di placca e tartaro. Un accumulo di batteri nella bocca può portare a malattie gengivali e carie.
L'American Dental Association (ADA) consiglia alle persone di sciacquare delicatamente la bocca con una soluzione di acqua salata calda dopo aver subito una procedura dentale. Ciò può aiutare a mantenere pulito il sito di estrazione e prevenire l'infezione. Mm
Che cos'è?
Un gargarismo con acqua salata è una miscela di sale, acqua e bicarbonato di sodio.Un gargarismo con acqua salata è un rimedio casalingo per il mal di gola e altre cause di dolore alla bocca. Le soluzioni di acqua salata sono un semplice mix di acqua e sale da cucina e possono essere un'alternativa economica, sicura ed efficace ai collutori medicati.
Le soluzioni di acqua salata non sono ben studiate. Un piccolo studio del 2010 su 45 bambini ha esaminato l'efficacia di un gargarismo salino con acqua salata e di un collutorio contenente allume.
I ricercatori hanno riferito che i bambini che hanno usato uno dei gargarismi con acqua salata due volte al giorno per 21 giorni avevano livelli significativamente ridotti di batteri della bocca, rispetto ai bambini che hanno usato un placebo.
Tuttavia, i gargarismi con acqua salata non erano efficaci nel ridurre i batteri come il collutorio all'allume. L'allume, che è solfato di alluminio e potassio, è un ingrediente attivo in alcuni collutori medicati.
Medici e dentisti raccomandano spesso gargarismi con acqua salata per alleviare il dolore alla bocca e alla gola.
L'acqua salata uccide i batteri?
L'acqua salata può uccidere alcuni, ma non uccide tutti i batteri della bocca e della gola. Tuttavia, le soluzioni di sale possono aiutare a portare i batteri sulla superficie delle gengive, dei denti e della gola. Una volta che i batteri vengono portati in superficie, alcuni di essi vengono lavati via quando una persona sputa l'acqua salata.
Ricetta
I gargarismi di acqua salata sono facili ed economici da realizzare. L'ADA consiglia di aggiungere mezzo cucchiaino (cucchiaino) di sale a 8 once di acqua calda, quindi mescolare fino a quando non saranno combinati.
Una ricetta alternativa prevede l'aggiunta di bicarbonato di sodio alla soluzione di acqua salata. Ad esempio, l'ACS consiglia di combinare quanto segue per fare un gargarismo con acqua salata:
- 1 litro d'acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
Come fare i gargarismi in modo efficace
Fare i gargarismi il più a lungo possibile può aiutare a garantire che il collutorio sia efficace.Per usare i gargarismi con acqua salata:
- Prendi in bocca tutta la soluzione che ti è comoda.
- Fai dei gargarismi con l'acqua salata intorno alla parte posteriore della gola.
- Sciacquare intorno alla bocca, ai denti e alle gengive.
- Sputa la soluzione.
Una persona dovrebbe provare a fare i gargarismi con la soluzione di acqua salata il più a lungo possibile. Sebbene la soluzione di acqua salata sia generalmente sicura da ingerire, è meglio sputarla.
Per la massima efficacia, una persona dovrebbe fare i gargarismi con acqua salata una o due volte al giorno.
Le persone che si stanno riprendendo dalle procedure dentistiche possono utilizzare una soluzione di acqua salata per sciacquarsi la bocca. Tuttavia, per i primi giorni, devono sciacquare molto delicatamente per evitare che si aprano croste e seguire le indicazioni del proprio dentista.
Rischi e considerazioni
Fare i gargarismi con acqua salata è considerato sicuro sia per i bambini che per gli adulti. Tuttavia, le persone che hanno problemi a fare i gargarismi non dovrebbero usare un gargarismo con acqua salata.
Alcuni bambini piccoli potrebbero anche non essere in grado di fare i gargarismi in modo efficace. Un pediatra può essere in grado di fornire consigli su quando un bambino è pronto a fare i gargarismi.
I gargarismi di acqua salata sono sicuri da usare più volte al giorno se lo si desidera e, per la maggior parte, non ci sono effetti collaterali. Le persone con pressione alta o con altre condizioni mediche che hanno bisogno di limitare l'assunzione di sodio dovrebbero parlare con un medico o un dentista prima di fare i gargarismi con acqua salata.
Le persone a cui non piace il sapore delle soluzioni di acqua salata possono provare ad aggiungere miele o aglio per migliorare il sapore.
Sommario
Fare i gargarismi con acqua salata può aiutare a mantenere pulita la bocca di una persona e può alleviare il dolore e il disagio causati da mal di gola, ulcere alla bocca e procedure dentali. I gargarismi con acqua salata sono facili e veloci da realizzare e sono un'alternativa economica e naturale ai collutori medicati.
Una persona può tranquillamente fare i gargarismi con acqua salata più volte al giorno. Di solito non ci sono effetti collaterali. Tuttavia, le persone con pressione alta o coloro che hanno bisogno di limitare l'assunzione di sodio dovrebbero parlare con un medico prima di fare i gargarismi con acqua salata.