Perché provo dolore alla schiena dopo aver mangiato?
Il mal di schiena dopo aver mangiato è spesso il risultato di un dolore riferito. Questo è il dolore che ha origine in una zona del corpo e si irradia in un'altra. Diversi problemi possono causare mal di schiena dopo aver mangiato, che vanno dalla cattiva postura alle ulcere.
Continua a leggere per saperne di più sul mal di schiena dopo aver mangiato e su una varietà di trattamenti.
Cause
I seguenti problemi possono causare mal di schiena dopo aver mangiato:
1. Allergie e intolleranze
Le persone con allergie o intolleranze a determinati alimenti possono manifestare infiammazione dopo averli mangiati. Se hanno già mal di schiena, l'infiammazione può peggiorare i sintomi.
Esempi di alimenti che possono scatenare infiammazioni e mal di schiena includono:
- alcol
- latticini
- glutine
- arachidi
- zucchero
Alcuni alimenti possono aggravare le condizioni sottostanti, provocando mal di schiena. Ad esempio, cibi molto piccanti possono causare bruciore di stomaco, aggravando il mal di schiena.
2. Infiammazione della cistifellea e calcoli biliari
La cistifellea è un organo a forma di pera che si trova sotto il fegato. Memorizza e rilascia la bile, un fluido che aiuta il corpo a digerire i grassi.
La cistifellea può infiammarsi, soprattutto se sono presenti depositi duri noti come calcoli biliari. Mangiare cibi grassi può innescare un attacco alla cistifellea, in cui l'organo si infiamma e provoca dolore.
I sintomi tipici di un attacco alla cistifellea includono nausea e forte dolore nella parte superiore dell'addome. Questo dolore può irradiarsi alla schiena.
3. Attacco di cuore
Il mal di schiena può segnalare un infarto, soprattutto se accompagnato da sintomi quali:
- dolore al petto
- vertigini
- nausea
- dolore al braccio, alla mascella o al collo
- sudorazione
Secondo l'American Heart Association, le donne hanno maggiori probabilità degli uomini di manifestare sintomi di attacco cardiaco atipici. Questi possono includere:
- mal di schiena
- pressione nella parte superiore della schiena
- vertigini
- dolore all'addome
- fiato corto
Va notato che le donne non sempre hanno dolore al petto quando hanno problemi cardiaci.
4. Bruciore di stomaco
Il mal di schiena dopo aver mangiato può derivare dal bruciore di stomaco, una condizione digestiva caratterizzata da bruciore al petto. Si stima che oltre 15 milioni di americani soffrano di bruciore di stomaco ogni giorno.
Altri sintomi possono includere un sapore aspro in bocca, mal di gola e tosse. Alcuni alimenti possono scatenare i sintomi del bruciore di stomaco, tra cui:
- alcol
- caffeina
- cioccolato
- cibi piccanti
- pomodori
L'esperienza di bruciore di stomaco più di due volte a settimana può indicare una malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), che può portare a ulcere se non adeguatamente gestita.
5. Infezione renale
Un'infezione renale può causare mal di schiena, così come:
- dolore addominale
- sangue nelle urine
- una sensazione di bruciore durante la minzione
- brividi
- febbre
- minzione frequente
- nausea
- urgenza urinaria
- vomito
I sintomi sono tipicamente presenti durante il giorno, anche se alcune persone potrebbero notarli di più dopo aver mangiato. Chiunque sospetti di avere un'infezione renale dovrebbe consultare un medico per prevenire complicazioni.
6. Pancreatite
Il pancreas è un organo che partecipa alla digestione e alla regolazione della glicemia. L'infiammazione del pancreas è nota come pancreatite. I sintomi includono:
- dolore addominale che peggiora dopo aver mangiato
- mal di schiena
- un polso veloce
- febbre
- nausea
- vomito
Gli autori di uno studio del 2013 riferiscono che circa il 70% dei casi di pancreatite sono causati da un forte consumo di alcol a lungo termine.
7. Cattiva postura
Una cattiva postura è una causa comune di mal di schiena. Una persona che è curva durante i pasti può provare questo dolore dopo aver mangiato.
Una cattiva postura mentre si è seduti, in piedi o si lavora alla scrivania può anche causare mal di schiena in qualsiasi momento della giornata.
8. Ulcera
Un'ulcera allo stomaco o all'esofago può causare dolore che si irradia alla schiena. Altri sintomi dell'ulcera includono:
- eruttazione
- gonfiore
- un bruciore allo stomaco
- sensazione di sazietà dopo aver mangiato
- gas
- bruciore di stomaco
- nausea
Infezione da Helicobacter pylori (H. pylori) spesso causa ulcere. Possono anche essere causati dall'uso a lungo termine di farmaci antinfiammatori non steroidei, come l'ibuprofene (Advil, Motrin) o il naprossene sodico (Aleve).
I cibi piccanti o acidi possono peggiorare i sintomi dell'ulcera.
Trattamento
Il trattamento per il mal di schiena dopo aver mangiato dipende dalla causa sottostante. I trattamenti comuni sono elencati di seguito.
Cambiamenti dietetici
Se il mal di schiena deriva da bruciore di stomaco, ulcere o intolleranze alimentari, può essere utile rimuovere gli alimenti trigger dalla dieta.
Gli alimenti trigger variano da persona a persona, ma i colpevoli comuni includono:
- alcol
- pane e glutine
- caffeina
- cioccolato
- arachidi
- cibi piccanti
- cibi zuccherini
- pomodori
Per identificare gli alimenti trigger, può essere utile tenere un diario alimentare o lavorare con un dietista.
Farmaci
I farmaci usati per trattare il mal di schiena dopo aver mangiato variano in modo significativo, a seconda del problema. Per esempio:
- Gli antibiotici possono trattare le infezioni renali e H. pylori infezioni.
- Gli antidolorifici possono controllare i sintomi della pancreatite e dell'infiammazione della colecisti, quando questi casi sono lievi.
- Gli inibitori della pompa protonica e gli acidi bloccanti possono aiutare a trattare il bruciore di stomaco, GERD e ulcere.
Fisioterapia ed esercizio
I fisioterapisti sono in grado di correggere una cattiva postura. Possono consigliare allungamenti ed esercizi per rafforzare i muscoli centrali e sostenere la schiena e la colonna vertebrale.
Gli esercizi praticati nello yoga, nel pilates e nel tai chi possono essere particolarmente utili.
Altro trattamento
Se un medico non è in grado di identificare la causa del mal di schiena dopo aver mangiato, prova i rimedi comuni per il mal di schiena generalizzato. Questi includono il riposo, l'applicazione di ghiaccio e l'assunzione di analgesici.
Prevenzione
Ecco alcuni suggerimenti per prevenire il mal di schiena dopo aver mangiato:
- esercitare regolarmente, per mantenere i muscoli forti e prevenire una cattiva postura
- stare seduti con la schiena dritta quando si mangia o seduti a una scrivania e utilizzare il supporto per la parte bassa della schiena se necessario
- evitando cibi che provocano bruciore di stomaco e intolleranze
- ridurre lo stress per evitare ulcere irritanti e contribuire alla tensione muscolare
- limitare il consumo di alcol
- evitando cibi grassi, piccanti o zuccherini
- affrontare senza indugio le condizioni mediche e le infezioni sottostanti
Quando vedere un dottore
Chiunque soffra di mal di schiena persistente o in peggioramento dovrebbe parlare con un medico.
Cercare tempestivamente cure mediche se il dolore è accompagnato da sintomi come:
- bruciore durante la minzione o altri sintomi urinari
- feci nere o catramose, che suggeriscono un'ulcera
Contattare i servizi di emergenza se il mal di schiena è accompagnato da uno dei seguenti sintomi di un evento cardiaco:
- dolore al petto
- vertigini o stordimento
- nausea
- dolore all'addome, al braccio, alla mascella o al collo
- fiato corto
- sudorazione
Porta via
Il mal di schiena dopo aver mangiato è solitamente il risultato di un dolore riferito da un'altra area del corpo e non è sempre motivo di preoccupazione.
Tuttavia, se il dolore persiste o è accompagnato da altri sintomi, è importante consultare un medico.
La maggior parte delle cause di mal di schiena dopo aver mangiato può essere facilmente trattata con farmaci, cambiamenti nello stile di vita e modifiche dietetiche.
