Endometriosi e aumento di peso: qual è il collegamento?
L'endometriosi provoca lo sviluppo del tessuto endometriale, che di solito riveste l'utero, al di fuori dell'utero. Può causare dolore cronico, periodi pesanti o irregolari e infertilità. Alcune persone segnalano anche aumento di peso e gonfiore.
Poche ricerche hanno esplorato il motivo per cui l'endometriosi potrebbe causare aumento di peso. Le persone con endometriosi che sospettano che la condizione stia causando un aumento di peso o rendendo loro difficile perdere peso dovrebbero parlare con un medico.
A volte, altre condizioni come la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) possono imitare i sintomi dell'endometriosi.
In questo articolo, esaminiamo come l'endometriosi può causare aumento di peso ed esploriamo come raggiungere e mantenere un peso sano.
L'endometriosi causa aumento di peso?
L'endometriosi può causare dolore cronico e infertilità.
Sebbene molte prove aneddotiche abbiano collegato l'endometriosi all'aumento di peso, la ricerca scientifica non lo supporta ancora.
Una ricerca qualitativa del 2014 ha rilevato che alcune donne ritengono che l'endometriosi contribuisca all'aumento di peso e alla cattiva immagine corporea.
Ci sono almeno quattro modi in cui l'endometriosi potrebbe causare aumento di peso.
Gonfiore
Gonfiore e ritenzione di liquidi sono sintomi comuni dell'endometriosi. Anche se il gonfiore non fa ingrassare il corpo, può far sembrare e sentire una persona più pesante.
Il gonfiore può anche cambiare il modo in cui gli indumenti si adattano. Molte persone notano che il gonfiore peggiora immediatamente prima o durante il ciclo.
Estrogeni
L'endometriosi è una malattia dipendente dagli estrogeni, il che significa che i sintomi peggiorano con livelli di estrogeni più elevati.
Alcune persone credono che la dominanza degli estrogeni provochi un aumento di peso. Ciò accade quando il corpo produce troppi estrogeni, superando il progesterone.
Farmaci per il trattamento dell'endometriosi
Molti studi dimostrano che i trattamenti per l'endometriosi possono causare aumento di peso.
Uno dei trattamenti più efficaci per l'endometriosi è una forma sintetica dell'ormone progesterone. Il progesterone rallenta la crescita del tessuto endometriale.
Tuttavia, molte donne sperimentano un aumento di peso con il progesterone. Secondo uno studio del 2010, il 40-50% delle donne aumenta di peso o trattiene l'acqua con il trattamento con progesterone.
Dolore
L'endometriosi è dolorosa. Per alcune persone, il dolore è abbastanza grave da rendere difficile l'esercizio e rimanere attivi. Nel tempo, questo può causare un aumento di peso.
Sintomi dell'endometriosi
Alcuni sintomi dell'endometriosi possono far sembrare o sentire una persona più pesante. Questi sintomi possono includere:
- gonfiore
- stipsi
- ritenzione idrica
- masse di tessuto endometriale nella regione pelvica
Altri sintomi dell'endometriosi possono includere:
- forti crampi durante le mestruazioni
- dolore pelvico tra i periodi
- dolore durante il sesso
- difficoltà a rimanere incinta
- dolore alla vescica
- forti impulsi a urinare
- incontinenza
- dolore durante i movimenti intestinali o la minzione
- dolore inspiegabile allo stomaco
La gravità dei sintomi non indica necessariamente quanto siano estese le aderenze dell'endometriosi. Alcune persone con grave endometriosi non hanno sintomi. Le persone con endometriosi lieve possono avere sintomi gravi.
Come perdere peso con l'endometriosi
Molti siti web di salute naturale e alternativa promettono di aiutare le persone con endometriosi a perdere peso con diete speciali. Tuttavia, non ci sono prove cliniche che suggeriscano che una dieta specifica per l'endometriosi possa aiutare con l'aumento di peso o ridurre i sintomi dell'endometriosi.
Sottoporsi a un intervento chirurgico per rimuovere il tessuto endometriale che cresce al di fuori dell'utero può aiutare con il dolore e può ridurre il gonfiore. Questo, a sua volta, può aiutare una persona a perdere peso o sembrare più magra.
Per perdere peso in qualsiasi situazione, una persona deve bruciare più calorie di quelle che consuma. Alcune strategie che possono supportare questo obiettivo includono:
- Aumentare l'attività fisica. Cammina il più spesso possibile e fai pause regolari dopo lunghi periodi di seduta. Le linee guida sull'attività fisica per gli americani 2015-2020 consigliano di fare 150–300 minuti di cardio a intensità moderata o 75–150 minuti di cardio ad alta intensità ogni settimana. Consigliano anche l'allenamento della forza almeno 2 giorni a settimana.
- Mangiare una varietà di cibi sazianti e ipocalorici. Anche evitare spuntini zuccherati, bibite e altre bevande zuccherate in eccesso può essere d'aiuto.
- Mangiare più proteine. Le proteine possono migliorare il metabolismo e aiutare una persona a sentirsi più piena più a lungo. Questo riduce il desiderio di mangiare snack ipercalorici.
Le persone con endometriosi dovrebbero parlare con un medico delle strategie di perdita di peso, soprattutto se hanno altre condizioni come la PCOS.
Endometriosi e PCOS
La PCOS ha alcuni sintomi simili all'endometriosi. La PCOS si verifica a causa di uno squilibrio ormonale e, come l'endometriosi, può causare periodi dolorosi.
Altri sintomi della PCOS includono:
- periodi irregolari o assenti
- peli del corpo eccessivi
- aumento di peso inspiegabile
- difficoltà a rimanere incinta
- resistenza all'insulina o diabete
È possibile che le persone con endometriosi abbiano anche PCOS. Per questo motivo, è importante che le persone con mestruazioni irregolari, periodi dolorosi o problemi di fertilità cerchino di sottoporsi a test per entrambe le condizioni.
La PCOS può causare aumento di peso, spesso a causa della resistenza all'insulina. Una dieta a basso indice glicemico può aiutare con l'aumento di peso correlato alla PCOS. Alcune persone trovano anche che le pillole anticoncezionali ormonali aiutano con i sintomi.
Sommario
L'endometriosi è una condizione cronica. Tuttavia, una serie di strategie di gestione, compresi i trattamenti ormonali e la chirurgia, possono aiutare con i sintomi.
Molte donne con endometriosi si sentono frustrate dal fatto che ci siano poche ricerche disponibili sull'aumento di peso correlato all'endometriosi. Un medico che ascolti e prenda sul serio i sintomi di una persona è la chiave per trovare un trattamento efficace.
Parlando con i loro medici dell'aumento di peso, le persone possono ottenere strategie di perdita di peso personalizzate e supporto per le sfide della convivenza con l'endometriosi.
