Cosa fa l'acqua di riso per i tuoi capelli?
Le donne in Cina, Giappone e Sud-est asiatico hanno usato l'acqua di riso come trattamento per i capelli per secoli. Ma l'acqua di riso ha dei benefici di bellezza scientificamente provati?
L'acqua di riso è l'acqua amidacea rimasta dopo che il riso è cotto o lasciato in ammollo. Si pensa che renda i capelli lisci e lucenti, oltre ad aiutarli a crescere più velocemente.
Questo articolo esamina i benefici di bellezza dei trattamenti per capelli con acqua di riso e se la ricerca scientifica supporta i risultati presunti.
Usare l'acqua di riso per i capelli
I chicchi di riso contengono il 75-80% di amido.
L'acqua di riso è l'acqua amidacea che rimane dopo l'ammollo o la cottura del riso.
Si pensa che l'acqua di riso contenga molte delle vitamine e dei minerali contenuti nel riso. Questi includono:
- aminoacidi
- Vitamine del gruppo B.
- vitamina E
- minerali
- antiossidanti
Storia
Secondo i ricercatori, le donne del periodo Heian (dal 794 al 1185 d.C.) in Giappone avevano i capelli lunghi fino al pavimento che si mantenevano in salute bagnandoli nell'acqua di riso.
Un equivalente moderno di questa storia può essere trovato in Cina. Le donne Yao, che vivono in un villaggio chiamato Huangluo in Cina, sono famose per avere capelli lunghi in media 6 piedi.
Oltre alla sua incredibile lunghezza, si dice che i capelli delle donne Yao mantengano il loro colore più a lungo, poiché non iniziano a ottenere i capelli grigi fino a quando non raggiungono i 80 anni.
Le donne Yao attribuiscono la lunghezza e il colore dei loro capelli al fatto che li bagnano nell'acqua di riso.
Negli ultimi anni, i siti Web di consigli di bellezza e gli sviluppatori di prodotti hanno attinto a questa tradizione. Ora, la tendenza dell'acqua di riso si sta diffondendo.
Benefici
I sostenitori dell'uso dell'acqua di riso per i capelli credono che:
- districa i capelli
- rende i capelli più lisci
- aumenta la lucentezza
- rende i capelli più forti
- aiuta i capelli a crescere lunghi
Cosa dice la ricerca
Con l'aumentare della popolarità dell'uso dell'acqua di riso per i capelli, ci sono crescenti prove aneddotiche sui suoi benefici. Ma le affermazioni sono scientificamente provate?
A prima vista, un documento del 2010 suggerisce che potrebbero esserlo. Gli autori notano che l'acqua di riso può ridurre l'attrito superficiale e aumentare l'elasticità dei capelli. Tuttavia, lo studio si basa su esempi storici per trarre conclusioni non supportate.
Altrove, una struttura di ricerca in Giappone ha sviluppato una tecnica di imaging che visualizza l'effetto rinforzante dell'inositolo sui capelli. L'inositolo è contenuto nell'acqua di riso.
È importante notare che questa ricerca è pubblicata direttamente da una struttura che può avere interessi commerciali.
Ad oggi, i benefici dell'acqua di riso per i capelli rimangono non dimostrati. Sono necessarie ulteriori ricerche per supportare prove aneddotiche sui benefici dell'acqua di riso per i capelli.
Come preparare l'acqua di riso
Esistono diversi modi per preparare l'acqua di riso, inclusa
Ammollo
L'ammollo è il modo più veloce per preparare l'acqua di riso.
Per utilizzare questo metodo:
- prendere ½ tazza di riso crudo
- risciacquare abbondantemente
- mettere il riso in una ciotola con 2-3 tazze d'acqua
- lasciare in ammollo per 30 minuti
- filtrare l'acqua di riso in una ciotola pulita
Acqua di riso fermentata rispetto a quella normale
Alcuni sostenitori dell'acqua di riso affermano che l'acqua di riso fermentata ha più benefici dell'acqua di riso normale.
Secondo uno studio del 2012, le sostanze fermentate hanno una maggiore quantità di antiossidanti. Gli antiossidanti possono combattere i danni ai capelli e alle cellule della pelle, motivo per cui sono ingredienti tipici nei prodotti di bellezza.
Per fermentare l'acqua di riso, segui i passaggi 1–4 del metodo di ammollo. Prima di filtrare, lasciare riposare l'acqua di riso a temperatura ambiente per un massimo di 2 giorni, lasciandola fermentare. Filtrare l'acqua di riso in una ciotola pulita prima dell'uso.
Bollente
Un altro modo per preparare l'acqua di riso è bollire il riso.
Copri ½ tazza di riso con il doppio dell'acqua normalmente utilizzata per la cottura. Cuocere il riso in acqua bollente e filtrare l'acqua di riso in una ciotola pulita prima dell'uso.
Come usare l'acqua di riso
L'acqua di riso può sostituire un balsamo commerciale. Per fare ciò, una persona dovrebbe:
- lavare i capelli con lo shampoo
- sciacquare abbondantemente con acqua del rubinetto
- versare l'acqua di riso sui capelli
- massaggiare l'acqua di riso sui capelli e sul cuoio capelluto
- lasciare in posa fino a 20 minuti
- sciacquare accuratamente i capelli con acqua tiepida del rubinetto
Benefici per la pelle
Oltre ai suoi potenziali benefici di bellezza per i capelli, l'acqua di riso può anche giovare alla pelle.
Uno studio del 2002 ha scoperto che l'amido nell'acqua di riso ha aiutato a guarire la pelle danneggiata per le persone con dermatite.
Porta via
Risciacquare i capelli nell'acqua di riso è un trattamento di bellezza tradizionale popolare in molte regioni dell'Asia.
Dopo aver attirato l'attenzione online, questo rimedio di bellezza alternativo è ora popolare in tutto il mondo.
Molte persone trovano l'acqua di riso un trattamento benefico per i capelli. Esempi storici e prove aneddotiche suggeriscono che l'acqua di riso può migliorare la forza, la consistenza e la crescita dei capelli.
La maggior parte delle prove scientifiche sul trattamento è inconcludente, quindi sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare i benefici dell'utilizzo dell'acqua di riso.
Mentre i suoi benefici per i capelli rimangono non dimostrati, l'uso di un risciacquo per capelli con acqua di riso è sicuro da provare a casa e può essere utilizzato anche sulla pelle. È stato scoperto che promuove la salute della pelle nelle persone con dermatite.
