Insonnia: CBT "a lunga distanza" efficace quanto la terapia di persona
Migliaia di persone in tutto il mondo soffrono di insonnia, che influisce sulla qualità della vita, sulla salute e sulla produttività. Un modo efficace per gestire l'insonnia è la terapia cognitivo comportamentale, ma molte persone potrebbero non avere il tempo o i soldi per visitare l'ufficio di un terapista. Allora, qual è la soluzione?
Gli studi hanno dimostrato che almeno il 10-30% della popolazione mondiale, se non di più, affronta l'insonnia, un disturbo del sonno in cui le persone hanno spesso difficoltà ad addormentarsi, a restare addormentato oa ottenere un sonno di buona qualità.
L'insonnia cronica può anche aumentare il senso di affaticamento di una persona e il rischio di avere una cattiva salute mentale. Le persone con insonnia riferiscono anche di avere altre condizioni di salute più spesso delle persone che non soffrono di questo disturbo del sonno.
Tali condizioni includono dolore cronico, malattie cardiache e ipertensione, tra gli altri.
Precedenti ricerche hanno scoperto che la terapia cognitivo comportamentale (CBT) - un tipo di terapia che si concentra su modelli comportamentali e di pensiero negativi sfidanti e mutevoli - è efficace nell'aiutare le persone ad affrontare l'insonnia cronica.
Tuttavia, alcune persone potrebbero non avere il tempo o i soldi per andare nell'ufficio di un terapista per ricevere la CBT. Grazie all'ascesa della medicina elettronica, ora esiste un'alternativa alla CBT faccia a faccia, che è la CBT fornita dai terapisti tramite telemedicina. Per questa forma di CBT, le persone ricevono aiuto e consulenza professionale da un terapista attraverso la tecnologia delle telecomunicazioni, come uno smartphone, un laptop o un tablet.
La telemedicina è efficace quanto le sessioni faccia a faccia quando si tratta di trattare l'insonnia attraverso la CBT, però? In un nuovo studio dell'Università del Michigan ad Ann Arbor, i ricercatori hanno confrontato le esperienze di persone che ricevono CBT per l'insonnia faccia a faccia o "a lunga distanza" per scoprirlo.
Il team ha effettuato due analisi dello studio, la prima e la seconda delle quali appaiono entrambe come abstract in un supplemento online della rivista Dormire. I ricercatori hanno anche presentato i loro risultati al SLEEP 2019, l'incontro annuale dell'Associated Professional Sleep Societies LLC, che si è svolto quest'anno a San Antonio, in Texas.
"Miscela unica di praticità e fedeltà"
Nella prima analisi, il team di ricerca ha confrontato i dati relativi ai modelli di sonno e al funzionamento diurno tra 30 adulti con insonnia cronica, che includevano 22 donne.
Nella seconda analisi, i ricercatori hanno esaminato la percezione dei partecipanti dell'alleanza terapeutica, che si riferisce a quanto bene una persona si relaziona al proprio terapeuta. Per questa analisi, i ricercatori hanno lavorato con 38 adulti con insonnia cronica, 25 dei quali erano donne.
I partecipanti avevano un'età media di 52 anni e gli investigatori li hanno assegnati in modo casuale a sei sessioni di CBT per l'insonnia che si sono svolte in un contesto faccia a faccia o attraverso la telemedicina. Per quest'ultimo gruppo, hanno utilizzato il servizio AASM SleepTM.
La prima analisi ha rivelato che sia gli interventi di CBT di persona che le sessioni "a lunga distanza" erano ugualmente efficaci nell'aiutare le persone con insonnia cronica a migliorare il loro sonno.
Il secondo, un po 'più sorprendentemente, ha indicato che gli individui erano altrettanto soddisfatti dei loro terapeuti indipendentemente dal fatto che l'erogazione delle sessioni di CBT fosse faccia a faccia o tramite telemedicina.
"I risultati preliminari di questo studio suggeriscono che i pazienti sottoposti a telemedicina per l'insonnia possono sentirsi vicini e supportati dal loro terapeuta come se fossero in ufficio", afferma il coautore dello studio Deirdre Conroy, Ph.D.
Il ricercatore principale J. Todd Arnedt, Ph.D., definisce le scoperte sull'alleanza terapeutica "le scoperte più sorprendenti", spiegando che erano "contrarie alle ipotesi [del team]".
"La telemedicina potrebbe essere utilizzata maggiormente per la CBT [per l'insonnia] per colmare il divario tra domanda e offerta di questo servizio", suggerisce anche Conroy.
Commentando i loro risultati, Conroy, Arnedt e colleghi sostengono che i risultati indicano che la telemedicina sembra essere un modo efficace per ricevere la terapia tanto necessaria quando altre opzioni non sono disponibili.
“Inoltre, le valutazioni di soddisfazione per il trattamento erano equivalenti tra i partecipanti faccia a faccia e quelli di telemedicina. Rispetto ad altre modalità remote, la telemedicina può offrire una miscela unica di comodità per il paziente preservando la fedeltà dell'interazione faccia a faccia ".
J. Todd Arnedt, Ph.D.
