Nove consigli per svezzare un neonato sui cibi solidi
Le madri che sono pronte a svezzare i loro bambini o a diminuire la frequenza dell'allattamento al seno potrebbero chiedersi come rendere il processo più facile.
Lo svezzamento richiede tempo, in particolare quando un bambino è stato allattato al seno per un periodo prolungato.
Le seguenti strategie possono aiutare sia una madre che il suo bambino ad adattarsi a una nuova routine di alimentazione e gestire lo stress o il disagio che questa transizione può causare.
1. Sapere quando fermarsi
Le donne non hanno bisogno di interrompere l'allattamento al seno se non sono pronte e non hanno bisogno di continuare l'allattamento al seno se ne hanno avuto abbastanza.
Tuttavia, alcune semplici linee guida possono aiutare le madri a determinare se vogliono continuare ad allattare il loro bambino.
L'American Academy of Pediatrics raccomanda che i bambini vengano allattati esclusivamente al seno per i primi 6 mesi di vita. Gli alimenti solidi possono essere introdotti intorno ai 6 mesi. Dopodiché, l'allattamento al seno può continuare per 1 anno o fino a quando la madre e il bambino desiderano continuare.
I bambini di età superiore a un anno utilizzano principalmente il latte materno come alimento supplementare, fonte di conforto e per sostenere il sistema immunitario.
Le donne a volte considerano l'interruzione dell'allattamento al seno a causa del dolore, dell'ingorgo mammario, della pressione sociale o della paura che il bambino non riceva abbastanza latte. Le donne che desiderano continuare l'allattamento al seno, ma che sono preoccupate per questi problemi, dovrebbero parlare con il proprio medico o uno specialista dell'allattamento al seno.
2. Garantire un'alimentazione adeguata
Le donne che svezzano i bambini di età inferiore a 1 anno devono sostituire il latte materno con latte artificiale o latte materno donato.
I bambini di età superiore a 6 mesi hanno ancora bisogno di latte artificiale o di donatori, ma possono anche passare a cibi solidi adatti all'età. I bambini di età inferiore a 1 anno non dovrebbero mai ricevere latte vaccino, latte di soia o altri prodotti simili.
I neonati che mangiano cibi solidi hanno bisogno di proteine, ferro e altri nutrienti adeguati. Se preoccupati, i genitori possono consultare un pediatra per il giusto equilibrio di nutrienti e l'apporto calorico giornaliero ideale.
Alcuni bambini potrebbero aver bisogno di un multivitaminico o di un altro integratore, soprattutto se non assumono abbastanza ferro o vitamina D.
3. Elimina i fattori di stress
Alcuni bambini svezzano facilmente, mentre altri protestano. Pianificare una transizione difficile può aiutare a rendere più facile il processo di svezzamento. Andare lentamente può anche aiutare a prevenire lo stress per la madre e il bambino.
Una donna può provare a scegliere un momento in cui non ci sono altri fattori di stress significativi, come una scadenza al lavoro o una vacanza in attesa.
Se possibile, è utile trascorrere più tempo con il bambino, poiché a volte è ansioso o appiccicoso durante lo svezzamento.
I genitori dovrebbero pianificare il processo di svezzamento che richiede alcune settimane. Se il bambino ha bisogno di essere svezzato entro una data particolare, è una buona idea iniziare il processo presto.
4. Svezzati di notte
Quando hanno tra 6 mesi e 1 anno, la maggior parte dei bambini si nutre meno spesso durante la notte. Questo processo, noto come svezzamento notturno, può aiutare le madri a riposarsi.
Può anche significare che le donne possono sostenere l'allattamento al seno più a lungo, poiché un minor numero di poppate notturne può aiutare le madri ad allattare comodamente durante il giorno.
5. Ridurre le sessioni di allattamento al seno lentamente
Potrebbe essere allettante smettere di allattare in una volta sola, ma farlo può causare ingorgo, dolore ai capezzoli e disagio psicologico sia alla madre che al bambino.
Una strategia più semplice è ridurre le sessioni di allattamento al seno lentamente per diverse settimane.
Inizia con la sessione che sembra meno importante per il bambino o quella in cui il bambino mangia di meno. Dai al bambino alcuni giorni per abituarsi prima di interrompere la successiva sessione di alimentazione. Ripetere il processo per eliminare ogni sessione di alimentazione, fino all'ultima.
L'ultima sessione di alimentazione rimanente, di solito una poppata mattutina o serale, è spesso la più difficile da rinunciare. Le donne dovrebbero dare tempo al bambino ea se stesse di adattarsi. Alcune donne scelgono di continuare questa sessione di alimentazione finale per diversi mesi aggiuntivi.
6. Utilizzare una pompa
L'allattamento al seno opera in base alla domanda e all'offerta. Quando un bambino beve più latte o una donna pompa regolarmente, il suo corpo continuerà a produrre latte.
La fornitura di latte materno da parte di una donna tende a diminuire man mano che il bambino mangia di meno. Tuttavia, molte donne sperimentano ingorgo e disagio generalizzato durante questo periodo.
Un modo per alleviare il disagio è pompare una piccola quantità di latte materno. Evita di pompare molto latte, in quanto ciò può aumentare la fornitura. Invece, prova a pompare per 2-3 minuti o fino a quando il dolore non è scomparso.
Le donne che stanno svezzando il loro bambino possono dare questo latte pompato al bambino in una successiva sessione di alimentazione. Questo latte pompato significa che una donna non dovrà allattare il bambino durante la sessione successiva, il che aiuterà la produzione di latte della donna a ridursi più velocemente.
7. Gestisci l'ingorgo
Se l'estrazione di latte per alcuni minuti non aiuta, le donne che allattano possono trovare altri modi per gestire il disagio.
Sia l'estrazione che l'allattamento al seno possono aumentare la fornitura di latte materno, che può prolungare il disagio e rallentare il processo di svezzamento.
Alcune strategie che possono ridurre il disagio includono:
- Applicare le foglie di cavolo al petto. Raffreddare le foglie può aiutare con il gonfiore.
- Assunzione di un farmaco antinfiammatorio non steroideo (FANS) per il dolore.
- Applicare impacchi caldi sul seno prima di nutrirsi o fare un bagno caldo.
- Applicazione di impacchi freddi (come sacchetti di piselli congelati) dopo l'alimentazione.
- Discutere la pillola anticoncezionale con un medico. Alcune donne ritengono che prendere il controllo delle nascite riduce la produzione di latte materno, il che riduce il disagio dello svezzamento.
- Massaggiare il seno per ridurre il rischio di dotti ostruiti.
- Indossare un reggiseno di supporto, poiché il seno può sembrare più pesante. Indumenti stretti e legature possono peggiorare il dolore e possono persino causare un'infezione al seno.
8. Conosci i segni di difficoltà
Lo svezzamento può essere stressante ma raramente è pericoloso. I due rischi principali dello svezzamento sono un'infezione al seno e la malnutrizione del bambino.
Alcune madri sviluppano depressione o ansia e alcuni bambini lottano per calmarsi senza allattare.
Contattare un medico se:
- la madre sviluppa la febbre
- i seni sono gonfi, rossi o caldi
- c'è scarico verde o maleodorante dal seno
- la madre ha sintomi di depressione o ansia
- la madre non si sente più legata al bambino
- il bambino ha pannolini bagnati o sporchi meno frequenti
- il bambino sperimenta un cambiamento significativo nei modelli di sonno che durano più di una settimana o due
9. Confortare il bambino
Il latte materno è più di una fonte di nutrimento. L'allattamento al seno offre anche comfort ai bambini quando sono stressati o spaventati. Molti bambini si addormentano mentre si nutrono.
Le strategie per confortare un neonato durante lo svezzamento includono:
- tenere il bambino in contatto pelle a pelle
- offrendo un ciuccio
- distrarre un bambino che vuole allattare suonando, cantando canzoni o andando a fare una passeggiata
- dondolando il bambino
- dando al bambino un anello per la dentizione freddo nel congelatore se sta masticando
- stabilire un nuovo rituale della buonanotte che aiuti il bambino ad addormentarsi
Anche il conforto del bambino da parte di un altro genitore o di una persona che si prende cura di lui può essere d'aiuto. I neonati in fase di svezzamento possono cercare di nutrirsi in modo aggressivo. Consentire a qualcun altro di confortare o nutrire il bambino può ridurre significativamente lo stress per la madre e il bambino.
Sopprimere il latte materno
Una volta che il tuo bambino è stato svezzato dal latte materno, vorrai stimolare il corpo a smettere di produrlo, o "asciugarlo".
Sostenere saldamente il seno e ridurre la quantità di latte da essi estratto può aiutare a ridurre gradualmente la secrezione di latte.
Questo può essere un processo doloroso e il latte può tornare indietro e causare gonfiore e dolore.
I cuscinetti per il seno possono essere utilizzati in un reggiseno per assorbire eventuali perdite di latte. Farmaci antidolorifici e impacchi freddi o gel inseriti nel reggiseno possono aiutare a risolvere il disagio o il dolore. Le foglie di cavolo fredde hanno anche un effetto lenitivo sul seno, ma assicurati di conservarle in frigorifero e di cambiarle quando diventano molli.
Se provi dolore al seno mentre sei sdraiato, dormi con un cuscino che sostiene la zona del seno. Chi dorme di fronte può utilizzare un cuscino sotto la pancia e sui fianchi per sostenere il seno.
Le madri dovrebbero essere pazienti con i bambini che non vogliono svezzare. Il bambino può regredire temporaneamente a una fase precedente dello sviluppo, essere ansioso o appiccicoso o piangere più frequentemente del solito. Dopo diverse settimane, questi problemi miglioreranno.
