Come sbarazzarsi di un'erezione indesiderata
Le erezioni sono il prodotto di una sana funzione corporea che è utile quando un uomo vuole fare sesso o masturbarsi. A volte, tuttavia, si verifica un'erezione quando un uomo non ne vuole una. Quali sono i modi migliori per fermare un'erezione indesiderata?
Il modo più ovvio per fermare l'erezione è eiaculare. Questo non è sempre possibile o appropriato, quindi può essere utile capire altri modi per sbarazzarsene.
Poiché le erezioni iniziano nella prima infanzia, questo articolo descrive anche come i genitori possono parlare ai loro figli delle erezioni.
Panoramica
Le erezioni iniziano nella prima infanzia. Sono funzioni corporee sane che si verificano più volte al giorno per la maggior parte degli uomini. Uno studio del 2013 ha rilevato che l'erezione media è lunga 5,6 pollici.
In età adulta, le erezioni possono verificarsi quando un uomo è sessualmente eccitato o per altri motivi. I diversi tipi di erezione includono:
- Riflessogeno: si verificano in risposta al tatto.
- Psicogeno: si verificano in risposta a pensieri o fantasie sessuali.
- Notturno: accadono mentre un uomo dorme. In media un uomo ne sperimenta cinque a notte e durano in media 30 minuti.
Il testosterone svolge un ruolo nella funzione erettile. In un'erezione, una piccola quantità di sangue viaggia verso il pene. Quell'azione, insieme a ormoni, muscoli e nervi, irrigidisce il pene.
Le erezioni rendono possibile il rapporto sessuale, ma avere un'erezione non significa sempre che un uomo voglia masturbarsi o impegnarsi in attività sessuali.
Le erezioni casuali e indesiderate colpiscono molti uomini. Di solito non sono un segno di una condizione di salute, ma possono far sentire una persona a disagio o imbarazzata.
Sette modi per fermare l'erezione
Raggiungere l'orgasmo e l'eiaculazione di solito eliminerà l'erezione, ma questo non è sempre appropriato o desiderabile.
Può essere utile per un uomo imparare altri metodi per fermare l'erezione. Questi includono:
1. Aspettando con calma
Un modo semplice per affrontare un'erezione indesiderata è aspettare che scompaia. Quanto segue può aiutare:
- sedendosi
- respirando lentamente
- rimanendo calmo
Per ridurre l'imbarazzo, può essere utile coprire l'erezione con una giacca lunga, una camicia o un laptop. È importante ricordare che mentre l'erezione può sembrare ovvia alla persona che la sperimenta, la maggior parte delle persone non se ne sarà accorta, quindi non c'è motivo di essere ansiosi.
2. Meditazione
La meditazione può aiutare a sbarazzarsi di un'erezione e impedire a una persona di concentrarsi sui pensieri eccitanti. Per provare la meditazione, una persona dovrebbe:
- respira lentamente e profondamente
- concentrati sul suono del respiro
- prova a ripetere una parola o una frase più e più volte per concentrare la mente
- riconoscere i pensieri che distraggono e poi immaginare di lasciarli andare, concentrandosi nuovamente sul suono del respiro
La meditazione può aiutare il rilassamento ed è accessibile a tutti. Alcune persone trovano la meditazione difficile quando la provano per la prima volta, ma ci sono lezioni di meditazione e app che possono aiutare.
Prima di affidarsi alla meditazione per sbarazzarsi di un'erezione, è una buona idea praticarla durante il giorno.
3. Distrazione
Distrarre la mente con altri pensieri può aiutare a sbarazzarsi di un'erezione. Quanto segue può aiutare:
- evitando di pensare a qualcosa di eccitante
- concentrandosi sulla risoluzione di un problema matematico
- ricordare un discorso o una poesia o risolvere un indovinello
4. Riposizionamento
Cambiare una posizione seduta o in piedi può anche aiutare un uomo a sbarazzarsi di un'erezione. Ciò potrebbe aiutare a spostare gli indumenti che potrebbero aver toccato il pene e stimolarlo.
Cambiare posizione può anche aiutare un uomo a nascondere la sua erezione se si trova in una situazione pubblica o scomoda.
5. Fare la doccia in acqua fredda
Fare una doccia fredda è un rimedio tradizionale per sbarazzarsi di un'erezione che funziona bene per alcuni uomini. Tuttavia, la doccia non è sempre pratica.
6. Fare un bagno caldo
Sebbene alcuni uomini usino una doccia fredda, altri ritengono che un bagno caldo aiuti a liberarsi dell'erezione.
Un bagno caldo può aiutare una persona a rilassarsi e ridurre l'eccitazione. Può anche rendere più facile il passaggio dell'urina, il che può aiutare a far sparire l'erezione.
7. Esercizio delicato
Alcuni uomini ritengono che un esercizio delicato possa aiutare a sbarazzarsi di un'erezione. Fare jogging e usare una cyclette sono semplici esercizi da provare.
Come parlare ai bambini delle erezioni
Se una persona ha figli, è importante che parli apertamente con loro delle erezioni.
Le erezioni sono normali per i ragazzi giovani, ma potrebbero non saperlo a meno che i loro genitori non lo spieghino.
Comprendere le loro funzioni corporee può aiutare lo sviluppo fisico ed emotivo dei bambini.
I ragazzi iniziano ad avere erezioni in giovane età, quindi è importante dare loro parole semplici da usare per spiegare cosa sta succedendo. Questo li aiuta a porre domande e discutere apertamente le cose.
È normale che i bambini desiderino esplorare il proprio corpo, ma è importante spiegare quando questo è o non è appropriato. Aiutare i bambini a imparare come affrontare le erezioni che si verificano in pubblico li aiuterà a evitare l'imbarazzo.
I bambini e gli adolescenti possono utilizzare una tecnica di distrazione, come contare o recitare canzoni o storie per aiutarli a gestire erezioni indesiderate o scomode.
Quando vedere un dottore
Avere erezioni più volte al giorno è naturale. Tuttavia, alcune situazioni potrebbero richiedere cure mediche.
Se un uomo ha un'erezione di lunga durata che dura per più di 4 ore, dovrebbe parlare immediatamente con un medico, poiché potrebbe avere una condizione chiamata priapismo.
Il priapismo può danneggiare il tessuto del pene. Questo può portare a disfunzione erettile a lungo termine se non trattata. Anche le erezioni dolorose possono essere un segno di questa condizione.
I trattamenti per il priapismo includono l'assunzione di farmaci e il drenaggio del sangue dal pene.
Avere un'erezione senza un orgasmo a volte può portare a una condizione a breve termine chiamata ipertensione epididimale. Questa condizione è informalmente nota come "palline blu".
L'ipertensione epididimale non è una condizione grave e l'orgasmo non è necessario ogni volta che un uomo ha un'erezione.
Porta via
È normale che un uomo abbia erezioni più volte al giorno. Alcuni di questi potrebbero essere indesiderati.
Per sbarazzarsi di un'erezione indesiderata, un uomo può provare ad aspettare, distrarsi, meditare, riposizionarsi o fare una doccia fredda.
Un'erezione che dura più di 4 ore può essere un priapismo. Se ciò accade, una persona dovrebbe parlare immediatamente con un medico.
Un uomo dovrebbe fissare un appuntamento per parlare con un medico se nota cambiamenti fastidiosi nella funzione erettile.
