9 oli essenziali per il diabete
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Il diabete influisce sul modo in cui il corpo produce e utilizza l'insulina e può portare a vari sintomi e complicazioni. Alcuni credono che l'aromaterapia o il trattamento con oli essenziali possano aiutare.
Continua a leggere per saperne di più su quali oli possono essere utili alle persone con diabete, come usarli e quali precauzioni prendere.
Oli essenziali, aromaterapia e diabete
Gli oli essenziali sono versioni concentrate di alcuni composti nella materia vegetale.
Una persona può facilmente trovare un olio essenziale nella buccia di un agrume. Sbucciare un'arancia, ad esempio, rilascia l'olio essenziale, diffondendo il profumo delle arance fresche.
L'aromaterapia prevede l'inalazione o l'assorbimento in altro modo di composti di questi oli per scopi medicinali.
Il corpo può facilmente utilizzare molti di questi composti. Sin dai tempi antichi, le persone hanno utilizzato gli oli essenziali in vari modi e alcuni dei loro composti hanno costituito la base di diversi farmaci occidentali.
I seguenti oli essenziali possono aiutare a ridurre gli effetti del diabete.
Seme di coriandolo
I semi di coriandolo - o coriandolo - crescono in tutto il mondo. In molte tradizioni, il seme di coriandolo è un rimedio per problemi digestivi, come indigestione, diarrea e flatulenza.
L'olio essenziale di semi di coriandolo può anche aiutare nella lotta contro il diabete. In uno studio del 2009, gli scienziati hanno scoperto che un estratto di semi di coriandolo riduce i livelli di zucchero nel sangue nei ratti con diabete.
I ricercatori hanno notato che le cellule beta nel pancreas erano più attive dopo aver usato l'olio di semi di coriandolo. Questo può aiutare ad aumentare i livelli di insulina e ridurre lo zucchero nel sangue.
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Melissa
Melissa (Melissa officinalis), l'olio essenziale può aiutare le persone con livelli elevati di zucchero nel sangue, secondo uno studio pubblicato nel 2015. I ricercatori hanno scoperto che l'olio essenziale di melissa ha contribuito a incoraggiare le cellule a consumare glucosio.
Il team ha eseguito il test in un laboratorio, non con gli esseri umani, ma suggerisce che l'olio può essere utile per i livelli di zucchero nel sangue quando una persona lo usa in un diffusore o lo applica sulla pelle.
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Germoglio di chiodi di garofano
In uno studio su animali, i ricercatori hanno scoperto che l'olio essenziale di germogli di chiodi di garofano potrebbe svolgere un ruolo nella prevenzione o nella gestione del diabete di tipo 2.
Il team ha scoperto che l'olio riduce i livelli di enzimi nel pancreas in un modo che può combattere il diabete.
Inoltre, hanno notato che l'olio essenziale di germogli di chiodi di garofano potrebbe aiutare specificamente a gestire o prevenire le caratteristiche del diabete che derivano dallo stress ossidativo.
Ciò si verifica quando il corpo non produce abbastanza antiossidanti per combattere i radicali liberi, che sono molecole instabili che danneggiano le cellule in tutto il corpo.
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Seme nero
Le persone hanno usato semi neri, o Nigella sativa, nella medicina tradizionale per trattare molte condizioni, incluso il diabete.
Gli scienziati hanno testato gli effetti di Nigella sativa seme e il suo olio essenziale sul diabete in un modello di ratto e hanno riportato i loro risultati nel 2014.
Hanno concluso che sia il seme che l'olio essenziale potrebbero essere trattamenti utili per la glicemia alta e per i problemi che ne derivano.
Anche i ricercatori lo hanno scoperto Nigella sativa è ricco di antiossidanti che possono aiutare a ridurre il rischio di complicanze del diabete derivanti dallo stress ossidativo.
L'uso di olio essenziale di semi neri, insieme a una dieta varia e salutare, può aiutare a ridurre la glicemia a livelli sicuri.
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Pepe nero
Le persone con diabete di tipo 2 hanno spesso ipertensione e problemi circolatori.
Uno studio del 2013 ha rilevato che l'olio essenziale di una comune spezia da cucina, il pepe nero, potrebbe aiutare a gestire o prevenire il diabete di tipo 2 e l'ipertensione.
I ricercatori hanno notato che l'olio contiene molti antiossidanti e che può aiutare a bloccare alcuni enzimi che possono contribuire al diabete e all'ipertensione.
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Elicriso e pompelmo
La gestione del peso è un fattore chiave nel controllo dei sintomi del diabete di tipo 2. Sebbene il sovrappeso non causi tutti i casi di diabete, può aumentare il rischio o peggiorare i sintomi.
Perdere peso è un trattamento di prima linea per molte persone con diabete. Ciò comporta esercizio e modifiche alla dieta, ma gli oli essenziali possono aiutare.
Secondo uno studio pubblicato nel 2015, quando i ratti con obesità hanno consumato estratti di entrambi Elicriso o pompelmo come integratori, hanno guadagnato meno peso e hanno avuto meno segni di infiammazione e meno insulina in eccesso rispetto ai ratti che non hanno consumato integratori.
La ricerca futura potrebbe dimostrare che entrambi Elicriso e il pompelmo può aiutare le persone a perdere peso se usano correttamente questi estratti.
Ad esempio, dopo un allenamento, un massaggio con un olio base che contiene Elicriso o gli oli essenziali di pompelmo possono aiutare a promuovere il rilassamento e la perdita di peso.
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Cannella
La cannella è una spezia popolare nei dessert e in altri piatti aromatici. Il suo sapore sembra aumentare la dolcezza senza aggiungere altro zucchero.
Inoltre, la ricerca suggerisce che può aiutare le persone con diabete. Prima di pubblicare i loro risultati nel 2010, gli scienziati hanno stabilito che la cannella può giovare alla sensibilità all'insulina, ai livelli di zucchero e grassi, all'infiammazione, alla pressione sanguigna e persino al peso corporeo.
Il consumo regolare di cannella e l'uso dell'olio essenziale possono aiutare a controllare alcune caratteristiche del diabete in alcune persone.
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Lavanda
L'olio essenziale di lavanda ha numerosi usi nella medicina tradizionale e occidentale e, secondo una ricerca pubblicata nel 2013, può aiutare ad alleviare i sintomi del diabete.
I ricercatori hanno scoperto che negli esperimenti sugli animali, l'olio essenziale di lavanda ha aiutato a bilanciare i livelli elevati di zucchero nel sangue e a proteggere dallo stress ossidativo, che causa complicazioni nelle persone con diabete.
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Come usare gli oli essenziali per il diabete
Il diabete è una malattia complessa che può rispondere all'aromaterapia, che è la pratica dell'utilizzo di oli essenziali come trattamento. Tuttavia, potrebbe non essere d'aiuto o essere sicuro per tutti.
Esistono varie forme di aromaterapia, ma è sempre importante seguire attentamente le indicazioni per evitare effetti negativi.
L'inalazione e l'applicazione sulla pelle sono i due modi principali di utilizzare gli oli. i recettori nel naso e nei capillari dei polmoni raccolgono le particelle di molti oli essenziali e le trasportano nel flusso sanguigno.
- In un diffusore: aggiungi alcune gocce di olio essenziale a un diffusore per aromaterapia e fai respiri lunghi e profondi del vapore. L'obiettivo è consentire ai composti benefici di entrare nel corpo. Un diffusore diffonde le particelle di olio nell'aria.
- Inalato direttamente: fai galleggiare alcune gocce di olio su un po 'di acqua calda per creare un diffusore personalizzato.
- Su un pezzo di cotone: metti alcune gocce su un pezzo di cotone o fazzoletto e inspira.
- Diluito sulla pelle o in un massaggio: alcune particelle possono essere abbastanza piccole da passare attraverso la pelle, dove possono entrare nel flusso sanguigno o fornire un trattamento localizzato. Diluire sempre un olio essenziale in un olio vettore, come l'olio di mandorle dolci.
Come parte di un massaggio, gli oli possono anche aiutare una persona a rilassarsi, riducendo i livelli di stress.
Le persone possono anche applicare oli essenziali diluiti a sali da bagno, lozioni o medicazioni per ferite.
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Precauzioni
Non tutti gli oli sono salutari per tutti, sia in un diffusore che sulla pelle.
Ad esempio, alcuni oli possono irritare i polmoni ed essere pericolosi per le persone con problemi respiratori, come l'asma.
Di seguito sono riportate alcune considerazioni sulla salute per i diversi metodi di aromaterapia:
In un diffusore
Le persone con asma non dovrebbero usare oli essenziali, poiché possono causare irritazione e innescare sintomi potenzialmente pericolosi per la vita. Chiunque abbia problemi respiratori durante l'uso di oli essenziali dovrebbe smettere di usarli immediatamente.
Anche le donne incinte, i bambini e gli animali domestici possono manifestare reazioni avverse e una persona dovrebbe considerarle prima di utilizzare un diffusore.
Sulla pelle
È fondamentale diluire un olio essenziale, mescolandolo con un olio vettore, prima di utilizzarlo sulla pelle. Ad esempio, aggiungi qualche goccia di olio essenziale a 1 oncia di olio d'oliva, olio di cocco o olio di mandorle.
Allergie
Prima di utilizzare una miscela di oli essenziali diluiti, prova ad applicarne una piccola quantità sull'avambraccio per verificare la presenza di allergie. Se non compaiono segni di allergie dopo 24-48 ore, dovrebbe essere sicuro usare l'olio diluito.
Impatto ormonale
Nel 2018, l'Istituto nazionale di scienze della salute ambientale ha osservato che alcuni oli essenziali, inclusa la lavanda, contengono sostanze che possono interrompere l'attività ormonale quando le persone li applicano sulla pelle. Ciò può portare alla crescita indesiderata del tessuto mammario nei maschi in età prepuberale.
Non ingerire mai un olio essenziale, poiché molti sono tossici.
prospettiva
Gli oli essenziali possono aiutare le persone con diabete come accompagnamento al loro trattamento regolare. Tuttavia, la ricerca non ha ancora confermato che qualsiasi olio essenziale tratti efficacemente il diabete e alcuni usi potrebbero non essere sicuri.
Le persone che usano questi oli dovrebbero farlo in aggiunta al loro trattamento regolare e prendere in considerazione le precauzioni sopra menzionate.
È meglio parlare con un medico prima di usare gli oli essenziali e una persona non dovrebbe usarli su o intorno ai bambini senza prima aver consultato un medico.
Quando una persona li usa in modo sicuro, gli oli essenziali possono aiutare a combattere il diabete, compresi i suoi sintomi e gli effetti collaterali.
Indipendentemente dal piano di trattamento di una persona, è importante imparare il più possibile sulla malattia, poiché ciò può migliorare i risultati e portare a una migliore qualità della vita.
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