L'aceto di mele può curare il mal di testa?
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Il mal di testa è un fastidio comune per la maggior parte delle persone. Ci sono numerose affermazioni sui benefici dell'aceto di sidro di mele, dal miglioramento della digestione al trattamento del mal di testa.
Se l'aceto di sidro di mele è efficace per il trattamento del mal di testa non è ancora scientificamente provato, ma è ancora lodato da molti come un trattamento naturale che può fare pochi danni. In questo articolo, esaminiamo le prove.
Benefici dell'aceto di mele per il mal di testa
L'aceto di mele crudo e non filtrato può contenere ferro, potassio e calcio. Sia i minerali che l'acidità nell'aceto di mele potrebbero indirettamente aiutare il mal di testa.
L'aceto di mele può anche aiutare la digestione, che può aiutare a prevenire il mal di testa causato da problemi digestivi.
Uno studio ha scoperto che l'aceto di mele riduce i livelli di zucchero nel sangue nei soggetti con diabete. Questo vantaggio potrebbe aiutare a regolare i picchi di zucchero nel sangue, che a volte causano mal di testa.
Tuttavia, le persone con diabete dovrebbero parlare con un medico prima di usare l'aceto di sidro di mele per i loro sintomi.
Si pensa anche che l'inalazione di aceto di sidro di mele vaporizzato possa aiutare a pulire i seni e alleviare il mal di testa.
Come funziona l'aceto di mele
L'aceto di mele non influisce direttamente sul mal di testa come fa un antidolorifico da banco.
Il mal di testa può avere diverse cause, che vanno da allergie e problemi digestivi a stress e ipertensione. Si pensa che il sidro di mele agisca sulla causa sottostante del mal di testa.
La disidratazione è un'altra causa comune di mal di testa. Anche se molte persone bevono molti liquidi durante il giorno, non tutti i liquidi agiscono allo stesso modo nel corpo.
I liquidi ad alto contenuto di caffeina o le bevande zuccherate possono rendere il corpo più assetato. L'aggiunta di aceto di mele a un bicchiere d'acqua alto può aumentare il numero di minerali nell'acqua, aiutando qualcuno a rimanere idratato e potenzialmente riducendo il dolore al mal di testa.
Rimedi casalinghi all'aceto di mele
L'aceto di mele ha un sapore deciso, soprattutto per chi non è abituato. La ricetta più semplice per l'aceto di mele è:
- 1 cucchiaino (cucchiaino) di aceto di mele
- 12 once (oz) di acqua
Una persona può bere questa miscela, se necessario, per alleviare il mal di testa.
Esistono diversi modi più gustosi per incorporare l'aceto di mele in un rimedio casalingo, tra cui:
Tonico di mele freddo
Sostituire metà dell'acqua nella ricetta di base con il succo di mela può diminuire il forte sapore acido della bevanda. Alcune persone possono scegliere di addolcirlo con il miele.
- 8 once di acqua
- 8 once di succo di mela
- 1 cucchiaino di aceto di mele
- 1 cucchiaino di miele (facoltativo)
Una persona dovrebbe aggiungere gli ingredienti a un bicchiere grande e mescolare se necessario, quindi bere, se necessario, per i sintomi.
Bevanda calda al miele di Caienna
Il pepe di Caienna in questa bevanda gli dà un calcio speziato, mentre è addolcito con il miele.
- 8 once di acqua calda
- 1 cucchiaino colmo di miele
- 1 cucchiaino di aceto di mele
- un pizzico di polvere di Caienna
Gli ingredienti devono essere mescolati in una tazza resistente al calore e bevuti, se necessario.
Bagno sinusale
Questa ricetta non va bevuta ma usata come bagno di vapore per aiutare a liberare i seni.
- 3 tazze di acqua bollita
- 2 once di aceto di mele
- pentola grande o ciotola resistente al calore
- asciugamano grande
Aggiungere l'aceto di mele all'acqua bollita e quindi rimuoverlo dalla fonte di calore. Mettendo un asciugamano sopra la testa e la pentola, inspira il vapore per 5 minuti alla volta, se necessario.
Rischi e complicazioni
L'aceto di mele deve essere sempre diluito. Sebbene possa contenere meno acido dell'aceto bianco, è comunque molto acido.
Questo acido può danneggiare la gola o rompere lo smalto dei denti nel tempo. Può anche bruciare la pelle dopo lunghi periodi di contatto.
Le persone con diabete potrebbero voler evitare l'aceto di mele, tranne quando loro e il loro medico stanno monitorando direttamente gli effetti che ha sulla loro glicemia.
Si ritiene inoltre che l'aceto di mele rallenti la digestione. Ciò può causare problemi alle persone che hanno già un tempo digestivo lento. Chiunque abbia dei dubbi dovrebbe parlare con un medico delle possibili interazioni o complicazioni che l'aceto di mele potrebbe avere.
Altri rimedi per il mal di testa
Esistono molti trattamenti diversi per il mal di testa che sono prontamente disponibili per l'uso a casa. Questi includono:
- Bere più acqua: l'acqua può mantenere una persona idratata e alleviare il mal di testa causato dalla disidratazione.
- Farmaci da banco: alcuni comuni antidolorifici, come l'ibuprofene (Advil), l'aspirina (Bayer) o il paracetamolo (Tylenol), possono aiutare ad alleviare il mal di testa.
- Ridurre lo stress: lo stress e l'ansia possono causare mal di testa in alcune persone, quindi trovare modi per ridurre lo stress può ridurre i sintomi.
- Sonnecchiare: fare un breve pisolino può consentire al corpo di rilassarsi e alleviare un mal di testa da tensione.
- Utilizzo di una piastra elettrica: una piastra elettrica può portare sangue fresco alla testa, al collo e alle spalle per ridurre il mal di testa.
- Uso di impacchi freddi: un impacco freddo sulla parte posteriore del collo e sulle spalle funziona meglio di un termoforo per alcune persone.
- Aromaterapia: l'olio di lavanda e l'olio di menta piperita possono alleviare il mal di testa in alcune persone.
Porta via
Ci sono poche prove scientifiche che supportano direttamente l'affermazione che l'aceto di sidro di mele può curare il mal di testa. Molte persone trovano sollievo dal bere regolarmente aceto di mele diluito, il che potrebbe essere dovuto ai suoi ulteriori benefici per la salute.
Chiunque soffra di mal di testa regolare dovrebbe consultare un medico per una corretta diagnosi e suggerimenti per il trattamento. Un medico può raccomandare la riduzione dello stress, terapie alternative o farmaci da prescrizione.
L'aceto di mele è disponibile per l'acquisto in molti negozi di alimenti naturali e online.
