Quanto tempo la nicotina rimane nel tuo sistema?
La sicurezza e gli effetti sulla salute a lungo termine dell'utilizzo di sigarette elettroniche o altri prodotti per lo svapo non sono ancora ben noti. Nel settembre 2019, le autorità sanitarie federali e statali hanno iniziato a indagare su un focolaio di una grave malattia polmonare associata alle sigarette elettroniche e ad altri prodotti per lo svapo. Stiamo monitorando attentamente la situazione e aggiorneremo i nostri contenuti non appena saranno disponibili ulteriori informazioni.
Quando le persone usano i prodotti del tabacco, una parte della nicotina rimane nel loro sistema dopo che hanno smesso di fumare. I test medici possono rilevare la nicotina nelle urine, nel sangue, nella saliva, nei capelli e nelle unghie delle persone.
La nicotina è la sostanza che crea dipendenza nel tabacco, nelle sigarette e nei vapori o nelle sigarette elettroniche.
Quando qualcuno fuma una sigaretta, il suo corpo assorbe fino al 90 percento della nicotina. Tracce di nicotina permarranno a lungo dopo che le persone non ne sentiranno più gli effetti.
In questo articolo, esaminiamo quanto tempo impiega il corpo a rimuovere la nicotina e se è possibile eliminare la nicotina dal sistema più velocemente.
Quanto tempo rimane la nicotina nel corpo?
Due ore dopo l'ingestione di nicotina, il corpo avrà rimosso circa la metà della nicotina. Ciò significa che la nicotina ha un'emivita di circa 2 ore.
Questa breve emivita significa che gli effetti immediati della nicotina scompaiono rapidamente, quindi le persone si sentono presto come se avessero bisogno di un'altra dose.
Quando la nicotina entra nel corpo, viene scomposta in più di 20 sostanze diverse, tra cui cotinina, anabasina e nornicotina. Le persone alla fine espellono questi sottoprodotti nelle urine.
I medici possono utilizzare i test della nicotina per misurare i livelli di nicotina e dei suoi sottoprodotti in una persona:
- urina
- sangue
- saliva
- capelli
- Chiodi
Secondo l'American Association for Clinical Chemistry, possono essere necessarie più di 2 settimane prima che il sangue di una persona raggiunga gli stessi livelli di cotinina di qualcuno che non usa tabacco. Occorrono molte altre settimane prima che i livelli di urina diventino molto bassi.
Tracce di nicotina possono rimanere nei capelli più a lungo, anche se alle persone viene raramente chiesto di fare un test sui capelli a meno che non stiano prendendo parte alla ricerca.
Più qualcuno fuma e maggiore è la frequenza del fumo, più tempo impiega la nicotina a lasciare il corpo.
Il tempo esatto necessario per eliminare la nicotina varia da persona a persona:
- La nicotina può rimanere nel corpo più a lungo negli adulti di età superiore ai 65 anni.
- Le donne tendono a trattare la nicotina più rapidamente degli uomini, soprattutto se assumono pillole anticoncezionali.
- Il corpo impiegherà più tempo per rimuovere la nicotina nelle persone che hanno fumato più frequentemente e più a lungo.
Quanto dura l'astinenza da nicotina?
La gravità e la tempistica dei sintomi di astinenza fisica variano a seconda di quanto un individuo fuma.
Un documento del 2010 suggerisce che le persone che fumano cinque o meno sigarette al giorno potrebbero non avere sintomi fisici intensi perché i loro corpi dipendono meno dalla nicotina. Tuttavia, possono ancora avere legami emotivi con il fumo.
I sintomi dell'astinenza da nicotina sono peggiori da pochi giorni a un paio di settimane dopo aver fumato. La prima settimana è solitamente la più difficile ei sintomi si riducono gradualmente nelle settimane successive.
Gli effetti fisici e psicologici dell'astinenza da nicotina includono:
- ansia o stress
- irritabilità
- problemi a dormire
- depressione
- irrequietezza
- difficoltà a concentrarsi
- aumento dell'appetito
Una volta che i sintomi fisici sono scomparsi e tutta la nicotina ha lasciato il corpo di una persona, può ancora provare un desiderio psicologico di fumare. Spesso, questo è spesso dovuto al fatto che sono abituati all'abitudine di fumare.
Il desiderio di nicotina può essere peggiore nelle situazioni scatenanti. Esempi di questi possono includere momenti di stress o quando si beve con gli amici. Nel tempo, questi trigger diventano molto meno potenti.
Fumare vs svapare
I test della nicotina possono anche rilevare la nicotina nel corpo quando le persone hanno usato una sigaretta elettronica o uno svapo.
Lo svapo è un'invenzione relativamente recente e così poca ricerca ha esaminato i suoi effetti a breve e lungo termine. I ricercatori non sanno ancora se il corpo elabora la nicotina in modo diverso dalle sigarette o dai vaporizzatori.
L'attuale ricerca ha prodotto risultati contrastanti. Alcuni studi affermano che lo svapo fornisce meno nicotina rispetto alle sigarette, mentre altri affermano che i livelli di cotinina e nicotina potrebbero essere più alti nelle persone che usano i vaporizzatori.
Inoltre, è difficile dire quanta nicotina le persone inalano dallo svapo. Questo perché le soluzioni di vaporizzazione contengono diverse quantità di nicotina. Inoltre, l'etichettatura ha mostrato imprecisioni con una variazione da -89 a 28% tra l'etichetta e il contenuto effettivo di nicotina.
I ricercatori stanno continuando a studiare i seguenti fattori che possono determinare la quantità di nicotina ingerita dalle persone quando usano uno svapo o una sigaretta elettronica:
- La quantità di nicotina nella soluzione di svapo.
- L'efficienza con cui i dispositivi di svapo erogano nicotina.
- Differenze nel modo in cui le persone utilizzano i dispositivi di svapo, inclusa la frequenza e la durata dell'inalazione.
Metodi di test per la nicotina
Talvolta vengono effettuati test su persone per la presenza di nicotina per motivi assicurativi o legati al lavoro. I test della nicotina misurano l'esposizione di una persona alla nicotina e, se è stata esposta, di quanto. Questi test cercano tracce di nicotina e altre sostanze correlate, come la cotinina.
La cotinina è una misura più affidabile dell'uso del tabacco perché rimane nel corpo molto più a lungo. L'emivita della nicotina è di 2 ore, mentre l'emivita della cotinina è di circa 16 ore.
Il test può utilizzare le seguenti diverse parti del corpo per i campioni di tessuto:
- urina
- saliva
- sangue
- capelli
- Chiodi
Puoi eliminare la nicotina dal corpo?
Il modo migliore per superare un test della nicotina è evitare la nicotina fino a 10 giorni prima del test, poiché gli esami del sangue possono ancora rilevare la cotinina per 10 giorni.
Non esiste un modo sicuro per irrigare rapidamente il corpo dalla nicotina, ma le persone possono provare a mantenere uno stile di vita sano in modo che il loro corpo funzioni in modo efficiente.
I seguenti metodi possono aiutare a eliminare la nicotina dal corpo:
- Bere molta acqua per eliminare i prodotti di scarto dai reni e dal fegato.
- Esercitati per far muovere il sangue, aumentare la circolazione e rilasciare i prodotti di scarto attraverso il sudore.
- Segui una dieta salutare ricca di antiossidanti per aiutare il corpo a ripararsi.
Alcuni prodotti commerciali e rimedi erboristici affermano di accelerare la capacità del corpo di eliminare la nicotina dal sistema, ma i regolatori di solito non li hanno testati scientificamente.
prospettiva
La velocità con cui la nicotina lascia il sistema è influenzata da:
- quanta nicotina una persona usa e quanto spesso
- da quanto tempo una persona usa i prodotti del tabacco
- lo stato di salute generale e l'età della persona
Non è ancora chiaro se le persone che svapano eliminino la nicotina dai loro sistemi più rapidamente rispetto ai fumatori regolari.
Rinunciare alla nicotina può essere difficile, ma ne vale la pena. L'American Lung Association riferisce che nel 2015 c'erano 52,8 milioni di ex fumatori, il che significa che queste persone non fumano più. Quindi, sempre più persone stanno godendo dei vantaggi di vivere una vita senza nicotina ogni giorno.
