Come trattare una bocca secca a casa

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La secchezza delle fauci si verifica quando la bocca non produce abbastanza saliva. Sebbene non sia pericoloso, può essere un sintomo fastidioso.

A volte, la soluzione è semplice come l'acqua potabile per evitare una bocca secca per la sete. La bocca secca può anche apparire per altri motivi, come un farmaco o una condizione sottostante.

In questo articolo, scopri 11 rimedi casalinghi per la bocca secca e quando parlare con un medico.

1. Acqua potabile

Una persona può prevenire la disidratazione bevendo acqua durante il giorno.

Chiunque soffra di secchezza delle fauci dovrebbe assicurarsi di bere abbastanza acqua.

Bere acqua durante il giorno può aiutare a prevenire la lieve disidratazione che può portare alla secchezza delle fauci.

Sorseggiare acqua lentamente e regolarmente durante il giorno può aiutare a prevenire il mal di stomaco che può verificarsi a causa del consumo eccessivo di acqua in una volta.

2. Migliorare l'igiene orale

Una cattiva salute orale può causare secchezza delle fauci e la secchezza delle fauci può anche portare a una cattiva salute orale. Adottare misure per migliorare l'igiene orale generale è fondamentale, indipendentemente dalla causa alla base della secchezza delle fauci.

Una buona igiene orale include lo spazzolamento e il filo interdentale ogni giorno, nonché il risciacquo della bocca con acqua o collutorio dopo i pasti per aiutare a lavare via le particelle di cibo.

Alcune persone scelgono di utilizzare un raschietto per aiutare a ridurre i batteri sulla lingua, il che può anche migliorare la salute orale generale.

3. Swishing collutorio senza alcool

Il collutorio può svolgere un ruolo positivo nel mantenimento della salute orale, ma è importante considerare gli ingredienti in un collutorio. I collutori che contengono alcol uccidono i batteri, ma possono anche seccare la bocca.

Tuttavia, i collutori contenenti ingredienti come lo xilitolo possono aiutare a uccidere i batteri mantenendo anche la bocca umida.

Gli autori della ricerca del 2014 hanno notato che lo xilitolo e la betaina, che sono ingredienti comuni in alcuni collutori, possono migliorare efficacemente la secchezza delle fauci quando si tratta di un effetto collaterale dei farmaci.

4. Succhiare pastiglie senza zucchero

Succhiare una pastiglia o una caramella senza zucchero può aiutare a prevenire la secchezza della bocca. Succhiare le caramelle mantiene la bocca chiusa e aiuta a mantenere la saliva in circolazione.

Ciò potrebbe alleviare temporaneamente la secchezza o prevenirne il verificarsi. È importante scegliere una varietà senza zucchero, poiché i dolci zuccherati possono danneggiare i denti.

5. Chewing gum senza zucchero

Simile alle caramelle senza zucchero, masticare gomme senza zucchero può aiutare a mantenere la saliva che scorre e stimolare la produzione di saliva, che potrebbe impedire la secchezza della bocca.

La gomma da masticare è una soluzione temporanea, ma può fornire un rapido sollievo.

6. Usando lo zenzero

Spray allo zenzero, tè e altri prodotti con lo zenzero possono aiutare a stimolare le ghiandole salivari e aumentare la produzione di saliva.

Uno studio clinico del 2017 su 20 persone ha notato che lo spray allo zenzero potrebbe essere un'alternativa ad altri trattamenti per alcune persone con secchezza delle fauci.

7. Provare prodotti da banco

Alcuni prodotti da banco (OTC) contengono medicinali o forme artificiali di saliva progettate per stimolare la saliva o prevenire la secchezza delle fauci.

Questi possono fornire un sollievo temporaneo e generalmente hanno meno effetti collaterali rispetto alle opzioni di prescrizione più forti.

I prodotti OTC per la bocca secca includono pastiglie, spray, risciacqui della bocca e altro ancora.

8. Utilizzo di un umidificatore

Se una persona trascorre molto tempo in casa, potrebbe notare che l'aria secca interna peggiora i sintomi della bocca secca.

Molte persone trovano sollievo utilizzando un umidificatore nelle stanze che usano di più. L'aggiunta di umidità all'aria con un umidificatore può aiutare a mantenere umide le vie respiratorie e la bocca, aiutando a prevenire la secchezza delle fauci.

9. Chiedere a un medico gli effetti collaterali dei farmaci

Molti farmaci possono causare secchezza delle fauci, compresi i farmaci per trattare:

• obesità
• diarrea
• ipertensione
• epilessia
• incontinenza urinaria
• asma
• Morbo di Parkinson

Chiunque prenda farmaci per una di queste condizioni che soffre di secchezza delle fauci potrebbe voler parlare con il proprio medico di alternative o soluzioni per gli effetti collaterali.

10. Evitare le abitudini di asciugatura

Mentre alcuni rimedi possono aiutare ad alleviare temporaneamente la bocca secca, potrebbe essere necessario anche apportare modifiche allo stile di vita per ridurre i sintomi.

Ad esempio, l'Istituto nazionale di ricerca dentale e craniofacciale osserva che sostanze come il tabacco e l'uso di alcol possono seccare la bocca. Evitare l'uso di tabacco e alcol può aiutare a prevenire la secchezza delle fauci in alcuni casi.

La caffeina può anche seccare la bocca. Evitare fonti di caffeina, come caffè, tè e bevande energetiche, può prevenire la secchezza.

11. Respirare con la bocca chiusa

Respirare con la bocca aperta può seccare rapidamente le vie aeree. Alcune persone respirano con la bocca aperta quando hanno una malattia respiratoria, come il raffreddore, oa causa di condizioni mediche sottostanti.

Impegnarsi in attività che causano una respirazione pesante, come l'esercizio fisico intenso, può anche indurre una persona a respirare con la bocca aperta.

Inoltre, se una persona si sveglia ogni mattina con la bocca secca, potrebbe dormire con la bocca aperta e inalare l'aria secca.

Fare uno sforzo consapevole per tenere la bocca chiusa e respirare attraverso il naso può aiutare a migliorare il flusso di saliva in alcune persone. Altri suggerimenti possono aiutare con questo sforzo, come succhiare una caramella senza zucchero.

Sommario

La secchezza delle fauci può essere irritante e può anche portare ad altri problemi in bocca se non controllata. Molti rimedi casalinghi possono aiutare una persona a ottenere sollievo.

Chiunque abbia difficoltà a trattare la bocca secca a casa dovrebbe parlare con un medico. Possono raccomandare un cambiamento nel farmaco o altri test per aiutare a diagnosticare e trattare qualsiasi problema sottostante.

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