Cosa sono le allucinazioni ipnagogiche?
Le allucinazioni ipnagogiche sono sensazioni immaginarie che sembrano molto reali. Si verificano quando una persona si addormenta e sono anche chiamate allucinazioni del sonno.
Il termine ipnopompico descrive il periodo in cui una persona si sveglia. L'ipnagogico definisce il periodo in cui una persona si addormenta.
Un'allucinazione è tutto ciò che può essere percepito ma non è reale. Un odore, un gusto, una visione o un suono allucinati vengono vissuti solo nella mente di una persona e non da altri.
Le allucinazioni che si verificano intorno al sonno hanno affascinato scienziati, scrittori e filosofi per molti secoli. La ricerca sulle loro cause e sul collegamento ai sogni è in corso.
Fatti veloci sulle allucinazioni ipnagogiche:
- Sono spesso associati a un disturbo del sonno chiamato narcolessia.
- Queste allucinazioni sono relativamente comuni negli adolescenti e nei giovani adulti.
- Un programma di sonno regolare, andare a letto e alzarsi alla stessa ora, può aiutare.
Quali sono le cause?
A parte la narcolessia, le allucinazioni ipnagogiche possono essere causate dal morbo di Parkinson o dalla schizofrenia.
Sonnambulismo, incubi, paralisi del sonno ed esperienze simili sono noti come parasonnia. Spesso non esiste una causa nota, ma la parasonnia può essere familiare.
Sintomi
Una persona sperimenterà vivide allucinazioni mentre si addormenta o appena prima di addormentarsi. Possono essere immagini, odori, sapori, sensazioni tattili o suoni.
Una persona può anche sentirsi in movimento mentre il suo corpo è fermo.
Questa sensazione potrebbe essere una sensazione di caduta o di volo.
Allucinazioni visive
Le allucinazioni ipnagogiche più comuni sono visive. Possono includere immagini di persone, animali o oggetti in movimento.
Le immagini possono essere piuttosto complesse e dettagliate e potrebbero non avere alcun senso.
Altri sintomi
Durante un'allucinazione ipnagogica, una persona sa di essere sveglia. Le immagini, i suoni o altre sensazioni possono durare alcuni minuti. Possono impedire a una persona di addormentarsi.
Queste allucinazioni possono verificarsi contemporaneamente alla paralisi del sonno.
Differenza dal sognare
La differenza fondamentale tra un sogno e un'allucinazione ipnagogica è che l'allucinazione sembrerà molto reale. Una persona può sentirsi sicura di aver visto o sentito qualcosa, e questo può essere spaventoso o confuso.
Fattori di rischio
Alcuni fattori possono aumentare la probabilità di sperimentare un'allucinazione ipnagogica.
Tendono a verificarsi meno frequentemente quando una persona invecchia e le donne hanno maggiori probabilità di provare queste allucinazioni rispetto agli uomini.
Se una persona usa droghe o alcol, potrebbe avere maggiori probabilità di sperimentare allucinazioni ipnagogiche. La condizione è anche collegata all'ansia e all'insonnia.
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Quando vedere un dottore
Le allucinazioni ipnagogiche di solito non sono un rischio per la salute.
Alcune condizioni mediche sono associate a queste allucinazioni. Se una persona presenta uno dei seguenti sintomi, potrebbe desiderare di consultare un medico.
- Sintomi della narcolessia: questi includono debolezza muscolare, forte sonnolenza durante il giorno e disturbi del sonno durante la notte.
- Sintomi della schizofrenia: questi includono sentire voci, avere pensieri confusi e sperimentare cambiamenti nel comportamento.
- Sintomi della malattia di Parkinson: questi includono movimenti lenti, rigidità muscolare e tremori nelle mani e in altre parti del corpo.
Un'emicrania può anche portare una persona a vedere colori, luci o immagini che non esistono. Queste visualizzazioni sono chiamate aure. Di solito si verificano insieme a un mal di testa e sono diversi dalle allucinazioni.
Le allucinazioni ipnagogiche possono essere molto inquietanti. Possono impedire a una persona di dormire bene e causare stress o ansia. Se questo è il caso, una persona potrebbe voler vedere un medico.
Quali sono le opzioni di trattamento?
Se una persona sente di poter convivere con le sue allucinazioni ipnagogiche, potrebbe non aver bisogno di cure. Se non c'è una condizione medica di base, i cambiamenti nello stile di vita possono ridurre la frequenza delle allucinazioni.
Dormire a sufficienza ed evitare droghe e alcol può ridurne la frequenza. Se le allucinazioni ipnagogiche causano disturbi del sonno o ansia, un medico potrebbe prescrivere farmaci.
Complicazioni
Quando queste allucinazioni non sono causate da una condizione sottostante, di solito non hanno complicazioni a lungo termine. I loro effetti più comuni sono disturbi del sonno e stress o ansia.
Tuttavia, le allucinazioni ipnagogiche possono indurre una persona a svegliarsi terrorizzata e urlare o gridare, il che può disturbare un partner o un compagno di stanza.
Inoltre, una persona che sta vivendo un'allucinazione può cadere dal letto o ferirsi in altro modo.
Molti di questi problemi possono nuocere alla salute e al benessere. Una persona potrebbe voler consultare un medico per un consiglio o un trattamento.
Fisiologia delle allucinazioni ipnagogiche
Durante il sonno, molte parti del cervello sono ancora attive. Processi come la respirazione e la circolazione sono normali.
La maggior parte delle persone sognerà anche, anche se non tutti ricordano di averlo fatto. Le ragioni per sognare non sono ancora completamente comprese. Può essere un modo per il cervello di ordinare le informazioni o richiamare i ricordi.
Il corpo attraverserà periodi di sonno più profondo e leggero per tutta la notte. I sogni e i tipi di parasonnia, come il sonnambulismo, si verificano principalmente durante il sonno più profondo.
Quando una persona si addormenta o si sveglia, di solito entra in un periodo di sonno più leggero. La narcolessia può indurre una persona a entrare direttamente in un periodo di sonno più profondo o a svegliarsi nel mezzo di uno. Ciò può far sembrare più reali i sogni o le allucinazioni.
Gli scienziati non sono sicuri di cosa causi allucinazioni ipnagogiche nelle persone che non hanno la narcolessia. Può accadere per ragioni simili, poiché i periodi di sonno più profondo e più leggero si sovrappongono.
Porta via
Le allucinazioni ipnagogiche tendono a non avere effetti collaterali a lungo termine. Spesso si verificano a causa di una condizione medica di base o durante periodi di sonno povero e stress.
Ottenere consigli e cure per una condizione sottostante può aiutare a ridurre la frequenza delle allucinazioni ipnagogiche.
Apportare modifiche a un programma di sonno e riposare di più spesso risolverà la condizione.
