Cosa sapere sulla disfunzione della sinfisi pubica
La disfunzione della sinfisi pubica (SPD) comporta disagio nella parte anteriore o posteriore delle articolazioni pelviche. Il dolore alla cintura pelvica è un altro nome per questa condizione.
Le due ossa pelviche si incontrano all'articolazione sinfisi pubica, che si trova nella parte anteriore del bacino. I legamenti densi stabilizzano l'articolazione. Nelle persone con SPD, i legamenti diventano elastici o rilassati, il che porta all'instabilità dell'articolazione pelvica, causando disagio.
SPD può portare a un dolore significativo e influire sulla qualità della vita di una persona. Tuttavia, sia i trattamenti medici che i rimedi casalinghi possono fornire sollievo dai sintomi.
Continua a leggere per saperne di più sui sintomi, le cause e la diagnosi di SPD, nonché su alcune possibili opzioni di trattamento.
Sintomi
Una persona con SPD può provare dolore nell'area pelvica.
I sintomi di SPD possono essere lievi o gravi. Il sintomo più comune è il dolore nella zona pelvica. Il dolore, che le persone spesso descrivono come lancinante o doloroso, può diffondersi ad altre aree della parte inferiore del corpo, come la parte superiore delle cosce, la parte bassa della schiena e il perineo.
Alcune persone con SPD possono manifestare sintomi aggiuntivi che includono:
- un ticchettio nel bacino
- difficoltà a camminare
- problemi a urinare o incontinenza, in alcuni casi
- dolore che peggiora con le attività di carico, come salire le scale
Cause
SPD ha diverse possibili cause, la più comune delle quali è la gravidanza.
Durante la gravidanza, il centro di gravità del corpo cambia, il che può influire sulla postura e provocare dolore. Inoltre, il corpo rilascia l'ormone relaxina per ammorbidire i legamenti, che consente al bacino di aprirsi e accogliere il parto. Questo effetto può anche portare a SPD.
I medici non capiscono esattamente perché alcune donne sviluppano SPD in gravidanza, mentre altre no. Tuttavia, alcuni fattori possono aumentare il rischio, tra cui:
- avere sovrappeso o obesità prima della gravidanza
- avere una lesione al bacino
- avere una storia di lombalgia
- provare dolore pelvico in una precedente gravidanza
Secondo una ricerca presente in Il Journal of the Canadian Chiropractic Association, Il 31,7% delle donne in gravidanza ha subito SPD.
Sebbene sia molto più comune in gravidanza e dopo il parto, l'SPD può anche verificarsi a seguito di artrite o lesioni pelviche.
Diagnosi
Un medico diagnosticherà SPD dopo aver esaminato i sintomi della persona e aver eseguito sia un esame fisico che un controllo della storia medica.
A volte possono anche utilizzare gli ultrasuoni per escludere altre condizioni.
Generalmente non è consigliabile che le donne si sottopongano a raggi X durante la gravidanza. Tuttavia, i test di imaging, come i raggi X o le scansioni TC, possono aiutare il medico a confermare una diagnosi di SPD in individui che non sono in gravidanza.
Effetti collaterali e complicazioni
Il dolore pelvico e l'instabilità possono anche interessare altre parti del corpo. Ad esempio, il dolore pelvico può cambiare il modo in cui una persona cammina e si muove, il che potrebbe, a sua volta, sottoporre a stress diverse parti del corpo, come i fianchi o la schiena.
La ricerca indica che il dolore alla cintura pelvica è grave in circa il 20% dei casi. Un forte dolore può interferire con la mobilità e le normali attività quotidiane. Camminare può essere doloroso e instabile.
Problemi emotivi possono anche svilupparsi a causa del dolore correlato alla SPD. In uno studio, le donne hanno riferito di sentirsi irritabili, colpevoli, turbate e frustrate a causa della SPD. Quando il dolore influisce sulla mobilità, può anche portare all'isolamento sociale e c'è il rischio di abuso di farmaci antidolorifici.
Trattamento e rimedi
Sia le cure mediche che i rimedi casalinghi possono aiutare a trattare la SPD. La gravità del dolore determinerà le opzioni di trattamento. Durante la gravidanza, non tutti i trattamenti sono appropriati. Ad esempio, i farmaci potrebbero non essere consigliabili.
Il trattamento può includere quanto segue:
Terapia dei tessuti molli
La terapia dei tessuti molli di solito include cure chiropratiche, che possono comportare la manipolazione della colonna vertebrale e massaggi per migliorare la stabilità e il posizionamento dell'articolazione pelvica.
Indossare una cintura di supporto per la gravidanza
Una cintura di gravidanza sostiene le ossa pelviche e aiuta a mantenere il corretto allineamento. La cintura può fornire sollievo dal dolore a breve termine.
Uno studio che ha coinvolto 46 donne in gravidanza con dolore alla cintura pelvica ha rilevato che l'uso di una cintura di supporto per la gravidanza ha ridotto il dolore con successo, ma solo quando le donne lo hanno usato regolarmente per brevi periodi.
Allungamento
Poiché SPD colpisce tutti in modo diverso, gli allungamenti che funzionano per una persona potrebbero non essere efficaci per un'altra persona.
È meglio verificare con un medico che gli allungamenti sono sicuri, soprattutto durante la gravidanza.
Un esempio di allungamento che può fornire sollievo dal dolore è l'inclinazione pelvica. Le persone possono eseguire questo esercizio seguendo questi passaggi:
- Sdraiati sulla schiena con le ginocchia piegate ei piedi appoggiati a terra.
- Tirare i muscoli dello stomaco e stringere i muscoli glutei per appiattire la schiena e inclinare il bacino.
- Mantieni la posizione per 5-10 secondi e poi rilassati.
Se questo movimento allevia il disagio, una persona può fare 10-20 ripetizioni.
Rimedi
Questi rimedi casalinghi possono anche ridurre il disagio correlato alla SPD:
- mettere un cuscino tra le gambe quando si dorme
- evitando di stare seduti troppo a lungo
- applicare un impacco di ghiaccio alla zona pelvica
- rimanendo attivi ma evitando qualsiasi attività che causa dolore
- incorporando pause di riposo ogni giorno
- indossare scarpe di supporto
- tenere le ginocchia unite quando si sale e si scende dall'auto
- eseguire esercizi di Kegel per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico
Scopri come eseguire gli esercizi di Kegel qui.
Antidolorifico
Anche gli analgesici da banco e da prescrizione possono aiutare ad alleviare i sintomi della SPD. Tuttavia, non tutti gli analgesici sono sicuri da usare durante la gravidanza. Un professionista sanitario può offrire consigli sulle opzioni adatte.
Prevenzione
Non esiste un modo definitivo per prevenire l'SPD, ma le donne possono ridurre il rischio di sviluppare la condizione durante la gravidanza raggiungendo e mantenendo un indice di massa corporea (BMI) moderato.
Sommario
La disfunzione della sinfisi pubica comporta dolore nella parte posteriore o anteriore delle articolazioni pelviche. Può portare a difficoltà a camminare e disagio significativo.
La causa più comune di SPD è la gravidanza.
Il trattamento aiuta a ridurre il dolore e migliorare la mobilità. Il possibile trattamento include la manipolazione dei tessuti molli e gli allungamenti.
