I livelli di esercizio prevedono la durata della vita meglio del fumo e della storia medica
I tracker di attività indossabili possono aprire la strada a un metodo migliore per prevedere il rischio di morte a breve termine, suggerisce un nuovo studio, che ha scoperto che i dati sull'esercizio fisico erano più accurati di altri fattori di rischio, come il fumo e la storia medica.
Essere in grado di fare una previsione accurata sul rischio di morte di una persona può aiutarla a prolungare la propria vita. Di solito, i medici basano queste stime sulle scelte di stile di vita, come il fumo e il consumo di alcol, e su fattori di salute, come il cancro o la storia di malattie cardiache.
Ma le nuove scoperte pubblicate in The Journal of Gerontology: Medical Sciences suggeriscono che i tracker di attività indossabili possono fornire previsioni più affidabili.
I ricercatori della John Hopkins Medicine di Baltimora, MD, hanno studiato l'associazione tra attività fisica e rischio di morte.
"Siamo stati interessati a studiare l'attività fisica e come accumularla a scatti durante il giorno potrebbe predire la mortalità perché l'attività è un fattore che può essere modificato, a differenza dell'età o della genetica", afferma il professor Ciprian Crainiceanu, Ph.D., del Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health.
Il loro lavoro non è il primo a trovare un tale collegamento, ma, secondo il team, i risultati potrebbero essere tra i primi a offrire una prova concreta che la tecnologia indossabile funziona meglio per prevedere il rischio di mortalità di una persona rispetto ad altri mezzi.
Usare la tecnologia per misurare l'esercizio
Il set di dati dello studio proveniva dal National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) condotto nel 2003-2004 e 2005-2006.
Coinvolgendo quasi 3.000 adulti statunitensi di età compresa tra i 50 e gli 84 anni, ha esaminato più di 30 predittori di mortalità per tutte le cause a 5 anni, utilizzando le risposte ai sondaggi, le cartelle cliniche e i risultati dei test di laboratorio.
L'attività fisica comprendeva 20 di questi predittori, inclusa l'attività totale, il tempo trascorso a svolgere attività da moderata a intensa e il tempo trascorso senza muoversi affatto.
Per misurare tale attività, ai partecipanti - il 51% dei quali erano uomini - è stato chiesto di indossare un tracker di attività indossabile sul fianco per 7 giorni consecutivi. È stato detto loro di rimuovere il dispositivo solo durante la doccia, il nuoto o il sonno.
Il team di ricerca è stato in grado di utilizzare i dati per classificare quali fattori predissero meglio il rischio di morte entro i prossimi 5 anni. Tuttavia, non sono stati in grado di dire quando le persone stavano dormendo o se avevano rimosso il localizzatore per altri motivi.
Il collegamento dell'attività fisica alla durata della vita
I tracker indossabili hanno previsto il rischio di morte in modo più accurato rispetto ai sondaggi e ad altri metodi comunemente utilizzati dai medici.
"La scoperta più sorprendente", afferma l'autore principale Ekaterina Smirnova, MS, Ph.D., "è stata che un semplice riepilogo delle misure di attività derivate da un accelerometro indossato sui fianchi per una settimana ha superato i fattori di rischio di mortalità consolidati, come età, cancro, diabete e fumo. "
Smirnova è un assistente professore di biostatistica presso la Virginia Commonwealth University, VA.
I tracker indossabili hanno indicato il rischio di morte del 30% in più rispetto alle informazioni relative al fumo ed erano il 40% più accurati rispetto all'utilizzo di dati riguardanti ictus o storia di cancro.
I ricercatori hanno scoperto che l'attività fisica giornaliera totale era il più forte predittore di mortalità. L'età è arrivata al secondo posto, seguita dal tempo impiegato per eseguire esercizi fisici da moderati a vigorosi.
Nello specifico, esaminando la quantità di attività fisica che una persona ha svolto tra mezzogiorno e le 14:00. si è dimostrato un indicatore migliore del rischio di morte rispetto a fattori di rischio più consolidati, come il consumo di alcol e il diabete.
Ancora nessuna garanzia
Andrew Leroux, coautore e Ph.D. candidato alla John Hopkins, afferma che lo studio conferma "un legame tra attività fisica e rischio di mortalità a breve termine in una popolazione anziana".
Ma, aggiunge, "i dati [non] garantiscono che il rischio di mortalità sarà inferiore con più attività fisica".
Ciò non toglie che le misurazioni del tracker indossabile, piuttosto che i dati auto-riportati, possano aiutare i medici a "intervenire" in modo più appropriato e quindi a migliorare la salute dei pazienti.
Assistente professore di medicina presso la John Hopkins University School of Medicine, Jacek Urbanek, Ph.D., osserva che "la tecnologia è prontamente disponibile e relativamente poco costosa, quindi sembra fattibile essere in grado di incorporare raccomandazioni per il suo utilizzo nella pratica di un medico . "
Ma significa che sono necessari ulteriori studi. I ricercatori sperano di utilizzare i loro risultati in studi clinici progettati per rafforzare il legame tra attività fisica e durata della vita.
