Fitness: in che modo i post sui social media degli amici ci influenzano?
Condividi tutti i tuoi punti di riferimento del fitness sui social media? Vedi spesso le foto degli amici di addominali tonici e muscoli gonfiati? Scommetto che la risposta ad almeno una di queste domande è "sì", ma in che modo questi post relativi agli esercizi influenzano gli altri? Un nuovo studio affronta questo problema.
Le ragioni per cui noi e i nostri amici potremmo voler condividere i successi degli allenamenti sui social media sono molteplici.
Forse è semplicemente un modo per seguire questo difficile viaggio e cercare la motivazione attraverso l'incoraggiamento dei nostri amici.
O forse proviamo a inviare noi stessi messaggi motivazionali, sottintendendo: “Se posso farlo, posso farlo anch'io voi! " (Anche se perché non andare avanti e ammettere che probabilmente è solo un vantarsi onesto?)
Ma quale risposta suscita la pubblicazione di questi risultati sui social media da parte di amici e follower? Quindi, al di là dei "mi piace", dei cuoricini e dei commenti di "vai, amico mio!" o "ben fatto", in che modo questi post influenzano la psiche degli altri?
Stephen Rains, dell'Università dell'Arizona a Tucson, e Tricia Burke, della Texas State University di San Marcos, hanno recentemente condotto uno studio che indaga "sui risultati della ricezione di post [sui social network] sull'esercizio fisico".
Post di fitness e immagine del corpo
I risultati dei ricercatori - pubblicati sulla rivista Comunicazione sanitaria - indicano che le persone che vedono molti post relativi al fitness dei loro amici possono diventare più consapevoli del proprio corpo.
"Quando le persone hanno ricevuto più post sull'esercizio fisico, le hanno rese più preoccupate per il loro peso - più consapevoli di sé - e questa non è una buona cosa", afferma Rains.
Nel loro studio, Rains e Burke hanno lavorato con 394 partecipanti, di cui 304 hanno fornito serie complete di dati. Di questi, 232 partecipanti "hanno riferito di essersi impegnati in almeno un po 'di esercizio", quindi il campione finale è stato limitato a questo gruppo.
I partecipanti dovevano accedere al loro account di social media più utilizzato e visualizzare i post che i loro amici avevano inserito negli ultimi 30 giorni. È stato quindi chiesto loro di contare quanti di questi post erano correlati alla routine di esercizi dei loro amici, che poteva includere una vasta gamma di attività fisiche, dalla camminata alla frequenza in palestra.
Per valutare l'impatto di tali post, ai partecipanti è stato quindi detto di identificare i primi tre "poster di fitness" nella loro lista di amici e di dire quanto pensavano di essere simili a ciascuna di quelle persone, considerando, ad esempio, se avevano simili sfondi, tipi di corporatura o età.
Infine, è stato chiesto a tutti di completare questionari in cui hanno riferito come si sentivano riguardo al proprio peso, quale fosse il loro atteggiamento nei confronti dell'esercizio e se erano propensi a fare confronti sociali "verso l'alto" o "verso il basso".
Qui, "confronti sociali verso l'alto" si riferisce al pensiero di qualcun altro come una persona a cui aspiri, e i confronti "verso il basso" si riferiscono alla percezione degli altri come "inferiori a".
"I nostri risultati sono stati contrastanti", riferisce Rains, sottolineando che l'impatto dei post relativi agli esercizi sugli spettatori potrebbe funzionare sia in meglio che in peggio.
"Da questo può venire fuori qualcosa di buono, nel senso che può rendere alcune persone più interessate all'esercizio e sentirsi meglio nell'esercizio, ma potrebbe far sentire altre persone peggio con se stesse se sono più preoccupate del loro peso."
Stephen Rains
Dipende tutto dalla percezione dei pari
Rains e Burke hanno notato che le reazioni degli spettatori ai post sui social media relativi agli esercizi dipendevano in gran parte dalla loro percezione del loro rapporto con il poster.
"Ci abbiamo pensato dal punto di vista della teoria del confronto sociale e dall'idea di utilizzare gli altri come punti di riferimento per capire a che punto siamo", spiega Rains.
Aggiunge anche che "[s] imilarità accresce il confronto sociale, quindi se la persona che pubblica un post sull'esercizio fisico è qualcuno della tua età, ha una corporatura simile o un background simile, potresti pensare che sia un buon riferimento, e questo potrebbe accendi in te una preoccupazione di peso ancora maggiore. "
Pertanto, nel peggiore dei casi, le persone che percepivano i loro coetanei che si allenavano come molto simili a se stessi sotto altri aspetti divennero più preoccupate per il proprio peso e la loro immagine corporea era più probabile che peggiorasse.
Tuttavia, sono anche possibili effetti positivi. Le persone che si impegnano più prontamente in confronti sociali al rialzo, guardano gli amici e si sforzano di migliorare se stessi probabilmente useranno i post relativi agli esercizi dei loro coetanei come leva motivazionale per i propri sforzi di fitness.
"Con i confronti sociali verso l'alto, tendi a confrontarti con coloro che percepisci come superiori a te", osserva Burke. "In termini di esercizio", dice, "se una persona pubblica molto sull'esercizio fisico, deve essere davvero in forma, quindi lo stai usando come motivazione".
Allo stesso tempo, le persone che danno libero sfogo ai confronti sociali al ribasso tendono a guardare dall'alto in basso i loro coetanei e non saranno in alcun modo influenzati dai loro post sui social media.
Rains e Burke notano anche che i social media rimangono uno sbocco in gran parte misterioso quando si tratta di capire come influenzano i suoi utenti.
"Tutto questo è ancora abbastanza nuovo, e stiamo cercando di dare un senso a cosa significhi, e se e perché è importante", osserva Rains.
Burke conclude dicendo che il loro prossimo passo da qui potrebbe essere quello di scoprire di più "sul motivo per cui le persone pubblicano [i loro sforzi di esercizio fisico] e su come prendono decisioni su cosa pubblicare".
