Cura della pelle nera: i 5 migliori consigli
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La pelle di ognuno è diversa e può beneficiare di una routine di cura su misura. La pelle nera contiene più melanina rispetto alla pelle più chiara. Le cellule che producono melanina possono essere più suscettibili agli effetti dell'infiammazione e delle lesioni, che possono essere più evidenti nella pelle scura che nella pelle chiara.
Diverse routine di cura della pelle avvantaggiano diversi colori della pelle, secondo l'American Academy of Dermatology (AAD). Ciò è dovuto a variazioni nella struttura e nella funzione della pelle.
Alcune condizioni che le persone con la pelle nera possono sperimentare includono:
- acne, che include brufoli, punti bianchi e punti neri
- cambiamenti nella pigmentazione, che causa aree di scolorimento
- dermatite da contatto o infiammazione che si verifica dal contatto con una sostanza irritante o allergene
- eczema, una condizione della pelle che causa prurito, secchezza e screpolature
- dermatite seborroica, che appare come chiazze squamose sul cuoio capelluto e sul viso
In questo articolo, trattiamo cinque consigli principali per prendersi cura della pelle nera.
1. Detergere e idratare quotidianamente
Per mantenere la pelle luminosa ed elastica, è meglio pulirla e idratarla quotidianamente, idealmente subito dopo la doccia.
Usa un detergente delicato che non ostruisca i pori. Potrebbe valere la pena cercarne uno che affermi di essere "non comedogenico".
Massaggia il detergente sulla pelle con la punta delle dita pulita, quindi risciacqua con acqua tiepida (non calda) e tampona la pelle con un asciugamano pulito.
Alcune ricerche suggeriscono che la pelle nera perde umidità più velocemente di alcune tonalità della pelle più chiare.
Per evitare ciò e per evitare che la pelle sembri cinerea, applica una crema idratante quotidiana che contenga agenti umettanti, come glicerina o acido ialuronico. Gli umettanti trattengono l'umidità nella pelle.
Le persone possono acquistare online creme idratanti contenenti glicerina o acido ialuronico.
Una crema idratante molto efficace è la vaselina (vaselina). Tuttavia, le persone dovrebbero fare attenzione quando applicano prodotti spessi come questo sul viso, poiché potrebbero causare l'acne. Assicurati che non siano comedogenici prima di applicare.
Evita le creme idratanti con fragranze, poiché possono irritare la pelle di alcune persone. Le creme idratanti che includono creme o unguenti sono preferibili alle lozioni.
Non utilizzare luffa o altri prodotti esfolianti simili sulla pelle. Inoltre, evitare scrub abrasivi.
2. Indossare sempre la protezione solare
Uno dei più grandi miti sulla pelle nera è che non brucia e che le persone di colore non hanno bisogno di indossare la protezione solare. Questo non è vero e tutti dovrebbero utilizzare un'adeguata protezione solare.
Sebbene le persone con la pelle nera abbiano meno probabilità di contrarre il cancro della pelle dall'esposizione al sole, è più probabile che muoiano a causa della condizione se si sviluppa. Ciò può essere dovuto al fatto che è più difficile da notare e diagnosticare.
L'esposizione al sole può anche causare lo sviluppo di macchie scure, come quelle tipiche del melasma, sulla pelle nera. Può anche rendere più scure le macchie esistenti.
L'AAD consiglia di utilizzare una crema solare impermeabile con un fattore di protezione solare (SPF) di almeno 30 che protegga dai raggi ultravioletti (UV) A e UVB. Questa è chiamata protezione ad ampio spettro.
Le persone dovrebbero applicare la protezione solare tutto l'anno su tutte le aree della pelle esposta, anche nelle giornate nuvolose, all'ombra e in inverno.
Molte creme idratanti regolari contengono SPF, comprese le creme idratanti per il viso. La protezione solare è particolarmente importante sul viso, poiché spesso è l'unica parte della pelle esposta al sole tutto l'anno.
Le creme per il viso con SPF sono disponibili nelle farmacie, nei negozi di droga e online.
Le persone possono anche indossare indumenti speciali per una maggiore protezione solare. Una gamma di indumenti con fattore di protezione UV è disponibile online.
3. Considera i trattamenti per l'iperpigmentazione
L'iperpigmentazione, o aree di decolorazione della pelle, possono colpire le persone con qualsiasi tono della pelle.
Sebbene la protezione solare possa prevenire lo sviluppo di nuove macchie di iperpigmentazione, non elimina le macchie scure esistenti. Detto questo, può impedire che le macchie scure esistenti diventino più scure.
Per ridurre l'aspetto delle macchie scure esistenti, le persone possono utilizzare un prodotto specializzato. Questi includono tipicamente ingredienti come:
- Retinoidi: differina topica da banco e prodotti a base di prescrizione come la tretinoina possono essere utili.
- Idrochinone: i prodotti contenenti idrochinone bloccano la produzione di melanina in eccesso, che causa macchie scure.
- Acido cogico: questo è un altro schiarente per la pelle che può ridurre le macchie scure, ma potrebbe essere meno efficace.
- Vitamina C: alcune ricerche suggeriscono che la vitamina C, un antiossidante, può ridurre l'iperpigmentazione, proteggere dai danni del sole e aumentare i livelli di collagene. Tuttavia, la vitamina C ha una scarsa capacità di penetrare nella pelle, quindi sono necessarie ulteriori ricerche sulla sua efficacia per questi scopi.
Le persone dovrebbero usare questi prodotti, in particolare l'idrochinone e l'acido cogico, con cautela, poiché un uso eccessivo potrebbe irritare la pelle.
È importante non utilizzare l'idrochinone per lunghi periodi di tempo. Cerca di fare una pausa dopo 3 mesi di uso continuo.
Dopo lunghi periodi di utilizzo, l'idrochinone può provocare l'oscuramento della pelle. Questo fa parte di una condizione chiamata ocronosi esogena.
I dermatologi possono raccomandare un prodotto combinato che combina più prodotti in uno che le persone possono usare sulla loro pelle.
4. Trattare precocemente l'acne
Trattare precocemente l'acne potrebbe impedire il peggioramento della condizione. Può anche prevenire la formazione di macchie scure sulla pelle, che fa parte di una condizione chiamata iperpigmentazione post-infiammatoria. Questi punti non sono cicatrici.
Stabilire una delicata routine quotidiana per la cura della pelle può aiutare a fermare l'acne, così come l'uso di prodotti non comedogenici e senza olio.
Le persone dovrebbero anche cercare di evitare sostanze irritanti, come detersivi per bucato profumati e prodotti per la pelle con profumi pesanti. È importante che una persona veda un dermatologo per conoscere i prodotti che possono essere appropriati per il loro tipo specifico di acne.
5. Segui una dieta equilibrata
Una buona cura della pelle inizia dall'interno. Per dare alla pelle i nutrienti di cui ha bisogno per formarsi e ripararsi, segui una dieta salutare ricca di:
- frutta e verdura
- cereali integrali
- fonti di proteine magre, come pesce, uova, legumi e tofu
- grassi salutari, tra cui noci, avocado e olio d'oliva
Anche evitare cibi trasformati e ricchi di zucchero e limitare l'assunzione di alcol può aiutare a migliorare la salute della pelle. L'alcol può peggiorare alcune condizioni della pelle, come la psoriasi.
Le persone con una condizione della pelle come l'acne o l'eczema dovrebbero parlare con un dermatologo per determinare se ci sono alimenti che possono peggiorare i sintomi.
Sommario
Stabilire una buona routine per la cura della pelle può aiutare a mantenere la pelle nera luminosa, elastica e chiara.
Oltre a svolgere una delicata routine quotidiana e adottare una dieta salutare, le persone con la pelle nera dovrebbero mirare a evitare l'uso di prodotti che contengono sostanze chimiche e fragranze aggressive.
Problemi specifici della pelle, come acne e macchie scure, traggono beneficio da un trattamento rapido e da tecniche preventive.
Per prevenire la formazione e il peggioramento di macchie scure e problemi di salute più gravi come il cancro della pelle, gli esperti raccomandano a tutti di utilizzare ogni giorno una crema solare con un SPF di 30 o superiore.
