Medici: cinque straordinari hobby per tenere a bada il burnout
Dalla commedia stand-up al lavoro a maglia di orsacchiotti, alcuni medici hanno modi unici per rilassarsi dallo stress quotidiano e tenere a bada l'incombente minaccia del burnout, che incombe sulla professione medica.
I tassi di burnout tra i medici negli Stati Uniti sono ai massimi storici. In effetti, i livelli di burnout tra i medici sono sostanzialmente più alti che nella popolazione generale.
Anche la soddisfazione per l'equilibrio tra vita professionale e vita privata è in declino.
Nel Regno Unito, un recente sondaggio della British Medical Association ha rivelato che più della metà dei medici generici (GP) - l'equivalente britannico dei medici di famiglia - convive con lo stress e che 1 su 10 si è preso una pausa dal lavoro a causa di questo l'anno scorso.
Ricerche recenti hanno esaminato strategie di successo per affrontare il burnout sia sul posto di lavoro che nella cura di sé del medico.
In che modo i medici trascorrono il loro tempo dopo il lavoro e quali attività potrebbero aiutarli a far fronte alle esigenze della professione medica? Notizie mediche oggi ha parlato con cinque professionisti sanitari per scoprire i loro hobby non convenzionali.
Suonare le corde
Credito immagine: Peter Xiong
Per il Dr. Michael Cho, un medico di medicina polmonare e di terapia intensiva di Boston, MA, suonare il violino e la viola come parte della Longwood Symphony Orchestra (LSO) è qualcosa che ha descritto come un "enorme de-stress".
La musica gioca un ruolo importante nella vita del dottor Cho. Studente di violino dall'età di 5 anni, ha aggiunto la viola al suo repertorio dall'età di 20 anni. Il Dr. Cho è entrato a far parte della LSO nel 2003.
Il dottor Cho ha detto che far parte dell'orchestra è un'ottima terapia.
“Il mio lavoro può essere molto stressante ed è meraviglioso poter incontrare i miei colleghi e fare musica. Sono in grado di concentrarmi su qualcos'altro che è completamente diverso ", ha spiegato il dottor Cho MNT.
Mescolando medicina e commedia
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Cerca di non chiedere al medico di medicina d'urgenza e cabarettista con sede nel Regno Unito Ed Patrick di scegliere tra il suo amore per la medicina e il suo amore per la commedia. Semplicemente non poteva.
"Amo fare medicina e amo anche lo stand-up e la commedia", ha detto il dottor Patrick MNT. "Non potevo immaginare di fare uno senza l'altro. La commedia aiuta a mettere le cose in prospettiva. "
In alcuni giorni, ha spiegato, potrebbe avere una giornata impegnativa in ospedale, ma un grande concerto la stessa notte. “Diventa quasi un rilascio. Uno completa davvero l'altro ", ha detto.
La routine del dottor Patrick è ricca di aneddoti sulle sue esperienze come giovane medico. "Ti trovi in così tante situazioni diverse in medicina e trovo che molte delle cose di cui parlo derivano dall'esplorazione dei miei sentimenti e delle mie reazioni ad esse. Certo, cerco anche di renderlo divertente! "
Il dottor Patrick si sta attualmente esibendo in tutto il Regno Unito.
Orsacchiotti a maglia e raccolta di fragole
Per rilassarsi, la dottoressa Kate Baker lavora a maglia orsacchiotti e visita il suo orto.
Per il medico di famiglia Dr. Kate Baker, che lavora a Cardiff, nel Regno Unito, il lavoro non è mai stato così impegnato.
È partner del suo studio medico e attualmente sta lavorando con il consiglio sanitario per lo sviluppo di un nuovo centro sanitario. È anche coinvolta con il comitato medico locale.
"Quando sono seduto la sera", ci ha detto il dottor Baker, "di solito lavoro a maglia orsacchiotti per amici e familiari speciali".
“Inoltre”, ha detto, “i miei fine settimana sono passati a lavorare al nostro orto [frutta e orto] ea portare a spasso il nostro […] cucciolo. Fornisce una vera via di fuga dalla mia vita professionale frenetica. "
La dottoressa Baker ama essere creativa sin da quando era bambina e ha aggiunto che la trapunta patchwork che ha creato quando aveva 18 anni vive ancora nella sua stanza degli ospiti.
Lavorare a maglia con orsacchiotti è qualcosa di un modo insolito per rilassarsi, e ha spiegato che è stato un regalo di compleanno di sua madre - un libro sul lavoro a maglia di orsacchiotti - che è stato il catalizzatore per trovare questo sbocco. "Mi piace farli così tanto", ha detto il dottor Baker.
Essendo cresciuto in campagna, la liberazione all'aperto offerta dall'assegnazione della famiglia è solo il tonico per il dottor Baker.
La lottizzazione ha avuto recentemente il suo primo raccolto di fragole, cetrioli, piselli e ravanelli. "Mi sento come se fossi stata in vacanza quando ho tempo per rilassarmi tra tutto ciò che cresce", ha spiegato.
'Mi sono sentito obbligato a dipingere'
Qual è la prima parola che ti viene in mente quando pensi alla pittura? Se è "rilassante", il dottor Jeffrey E. Brown ha una notizia per te.
"C'è un mito che circonda la pittura", ha detto il medico di famiglia dalla California, "che deve essere così rilassante".
"Personalmente", ha continuato, "mi agito dopo aver preso innumerevoli decisioni su composizione, equilibrio, colore e significato".
"Mi sento esausto ma soddisfatto alla fine del processo!"
L'interesse del dottor Brown per la pittura si è sviluppato attraverso il suo amore per il collezionismo d'arte. "Dopo aver trascorso così tanto tempo con artisti, [in] gallerie e musei, mi sono sentito obbligato a iniziare a dipingere", ha detto.
“Alcuni dipinti ad olio provocano in me forti sentimenti di piacere, sia da collezionare che da dipingere. Sono felice di continuare a cavalcare l'onda! "
"La scrittura offre un tipo specifico di sollievo dallo stress"
La dottoressa Rebecca MacDonell-Yilmaz è una pediatra e una studentessa di medicina palliativa presso il Rhode Island Hospital di Providence.
"Ho sempre amato scrivere ed essere uno scrittore è stato in realtà il mio primo obiettivo professionale", ha detto il dott. MacDonell-Yilmaz MNT.
La dottoressa MacDonell-Yilmaz è entrata nella poesia tramite un gruppo locale di scrittura di poesie e presto ha scoperto di esserne innamorata.
"Una volta che ho sentito il sollievo che proviene dalle parole che cadono sulla pagina", ha spiegato, "sapevo che non avrei smesso di scrivere".
"Scrivere saggi e poesie offre un tipo specifico di sollievo dallo stress in quanto spesso scrivo di cose che ho incontrato o con cui ho lottato al lavoro. Finisco per ottenere non solo il vantaggio di dedicare del tempo alla creatività, ma anche la possibilità di elaborare situazioni molto impegnative o emotive legate al mio lavoro ".
Dott.ssa Rebecca MacDonell-Yilmaz
Trovare il proprio sbocco
Trovare un'attività creativa che ti piace può avere benefici oltre a fornire sollievo dallo stress tanto necessario; potrebbe anche renderti un professionista sanitario migliore. Questo è secondo una ricerca degli psicologi della San Francisco State University in California.
Diventare creativi, sia che si tratti di arti, mestieri o di andare all'aria aperta, non solo può aiutarti a rilassarti, ma potrebbe anche fornire un modo efficace per gestire lo stress e riprendersi dalle esigenze della tua vita professionale.
L'inizio del nuovo anno potrebbe essere un buon momento per riaccendere vecchi hobby o per iniziare qualcosa di nuovo e unico per te.
