Tendini e legamenti: qual è la differenza?
Tendini e legamenti sono fasce fibrose del tessuto connettivo. Entrambi svolgono un ruolo nella stabilizzazione dello scheletro e nel consentire il movimento.
Tendini e legamenti subiscono comunemente lesioni, che di solito hanno sintomi e trattamenti simili. Entrambi questi tipi di struttura possono indebolirsi con l'età e le lesioni possono diventare più comuni man mano che le persone invecchiano.
In questo articolo, esaminiamo le differenze tra tendini e legamenti, comprese le possibili lesioni e come trattarle.
Cosa sono i tendini e i legamenti?
Tendini e legamenti sono fasce di tessuto spesse che comprendono il collagene. Entrambi aiutano a stabilizzare le strutture del corpo e facilitano i movimenti del corpo.
La principale differenza tra tendini e legamenti è che collegano diverse parti dell'anatomia. I tendini collegano i muscoli alle ossa, mentre i legamenti collegano le ossa ad altre ossa.
Inoltre, ci sono alcune altre differenze anatomiche minori.
I tendini contengono fasci di fibre, circondati da un tipo di tessuto chiamato endoteno. Questo tessuto consente ai fasci di fibre tendinee di muoversi l'uno contro l'altro, supportando il movimento del corpo.
I legamenti sono in genere più elastici dei tendini. Esistono due diversi tipi di legamento: bianco e giallo. I legamenti bianchi sono ricchi di robuste fibre di collagene, che sono poco elastiche. I legamenti gialli contengono fibre più elastiche, che consentono più movimento.
I legamenti si trovano alle articolazioni, mentre i tendini forniscono la connessione tra muscoli e ossa che consente ai muscoli di muovere diverse parti del corpo.
Legamenti e tendini possono allungarsi o strapparsi relativamente facilmente. I sintomi delle lesioni ai tendini e ai legamenti tendono ad essere molto simili.
Lesioni che li colpiscono
Le lesioni ai tendini e ai legamenti sono comuni. Diversi fattori possono aumentare il rischio di lesioni, tra cui:
- uso eccessivo, ad esempio praticando sport
- trauma da una caduta o da un colpo
- torcendo il tendine o il legamento in una posizione scomoda
- debolezza nei muscoli circostanti a causa di uno stile di vita sedentario
Alcune lesioni comuni includono:
Lesioni ai tendini
Le lesioni ai tendini sono relativamente comuni, specialmente nelle persone che praticano sport. Si stima che il 30-50% degli infortuni sportivi riguardi problemi ai tendini.
Un infortunio sportivo comune è uno sforzo, che è un danno a un tendine o al muscolo a cui si collega. La ferita può essere molto dolorosa. I ceppi gravi possono richiedere settimane o mesi per guarire.
Il trauma causato dalla caduta o dalla torsione improvvisa di un tendine può causare uno stiramento. Le persone inattive possono essere più vulnerabili agli sforzi, soprattutto se si attivano improvvisamente o sperimentano debolezza muscolare a causa dell'inattività.
La tendinite si verifica quando un tendine si infiamma e si irrita. La tendinite può svilupparsi a seguito di un trauma, come un ceppo, ma è più comunemente una lesione da uso eccessivo. Le persone con tendinite possono notare che l'area è dolorosa, gonfia e calda al tatto.
La tendinosi è un tipo di lacrima simile a un ceppo, ma di solito si verifica per molti mesi o anni a causa di un uso eccessivo o di una tecnica atletica errata.
La sublussazione si verifica quando un tendine si sposta fuori posto. Una persona potrebbe sentire uno schiocco o uno schiocco quando si verifica e quindi provare dolore e debolezza nell'articolazione colpita. A volte, il dolore andrà e verrà. La sublussazione è più probabile nelle persone con determinate differenze anatomiche genetiche, ma i tendini possono anche scattare fuori posto a causa di un infortunio.
Possono verificarsi anche rotture dei tendini. Queste lesioni possono essere dovute a una combinazione di trauma immediato e trauma cronico. Le rotture colpiscono comunemente i tendini di Achille, i bicipiti, le ginocchia e i quadricipiti.
Lesioni ai legamenti
Una distorsione si verifica quando un legamento si allunga o si strappa. Può essere un inconveniente temporaneo, minore o una lesione debilitante che richiede mesi per guarire. Le ginocchia, le caviglie e i polsi sono altamente vulnerabili alle distorsioni dovute alle cadute, soprattutto se una persona atterra in una posizione scomoda che allunga e torce il legamento.
I medici classificano le distorsioni in tre categorie:
- Grado 1: distorsioni lievi in cui le fibre del legamento si allungano, ma il legamento non si strappa.
- Grado 2: distorsioni moderate in cui il legamento si lacera parzialmente.
- Grado 3: gravi distorsioni in cui il legamento si lacera completamente. Questo tipo di distorsione rende l'articolazione completamente instabile e spesso richiede un trattamento chirurgico.
Alcuni tipi di lesioni ai legamenti sono più comuni di altri. Ad esempio, un legamento crociato anteriore (LCA) strappato è un tipo comune di distorsione del ginocchio.
Ad un certo punto dopo una lesione ai legamenti, l'articolazione potrebbe sembrare instabile. Questa instabilità è molto comune con le caviglie e le ginocchia slogate.
Leggi di più sulla differenza tra distorsioni e stiramenti qui.
Altre lesioni ai tessuti molli
Oltre a stiramenti e distorsioni, le persone possono anche ammaccare i tendini oi legamenti, insieme al tessuto circostante.
La borsite è un tipo di infiammazione che può sembrare una lesione al tendine o al legamento. La borsite si verifica quando le borse, piccole sacche piene di gel che ammortizzano le ossa, i tendini e i muscoli vicino alle articolazioni, si infiammano. Questa infiammazione si verifica spesso a causa di un uso eccessivo o di uno stress estremo sull'articolazione. Molte persone sperimentano la borsite insieme alla tendinite.
Differenze nei trattamenti
I trattamenti per le lesioni ai legamenti e ai tendini sono molto simili.
Per ceppi minori, distorsioni, infiammazioni e altre lesioni, la maggior parte dei medici consiglierà il metodo RICE:
- Riposa l'area ferita ed evita di caricarci sopra.
- Ice la ferita per ridurre gonfiore e dolore.
- Comprimere la lesione con un indumento compressivo o una fasciatura per ridurre il gonfiore e favorire la guarigione.
- Elevare la lesione al di sopra dell'altezza del cuore per alleviare il dolore e ridurre il gonfiore.
I farmaci antinfiammatori non steroidei da banco (FANS) possono aiutare con il dolore. Tuttavia, è importante non utilizzare antidolorifici come un modo per ignorare il dolore e tornare alle attività quotidiane. Gli antidolorifici non curano la condizione sottostante e mettere troppo peso su un tendine o un'articolazione feriti può peggiorare la lesione.
Per lesioni più gravi, una persona potrebbe aver bisogno di un trattamento aggiuntivo. Alcune persone trovano sollievo dalla terapia fisica, soprattutto se soffrono di lesioni croniche o da uso eccessivo.
Quando un legamento o un tendine si strappa completamente, un medico potrebbe aver bisogno di ripararlo chirurgicamente.
La borsite e la tendinite spesso guariscono da sole, ma in alcuni casi una borsa infiammata può essere infettata. Quando ciò accade, un medico potrebbe drenare il fluido o persino rimuovere la borsa.
Il trattamento per la sublussazione dipende dalla sua gravità e dalla causa sottostante. In molti casi, una persona avrà bisogno di un intervento chirurgico e di una terapia fisica. Se una persona ha una condizione sottostante che aumenta il rischio di sublussazione, un medico può raccomandare trattamenti aggiuntivi o cambiamenti nello stile di vita.
La tendinite spesso guarisce da sola, ma alcune persone trovano sollievo dalle iniezioni di corticosteroidi. Quando la tendinite è cronica o grave, un medico può raccomandare un intervento chirurgico per rimuovere il tessuto infiammato o danneggiato.
Sommario
Le lesioni a tendini e legamenti possono essere molto dolorose. Una persona può persino scambiare la ferita per un osso rotto. È molto difficile autodiagnosticare la lesione o distinguere tra lesioni ai tendini e ai legamenti in base ai soli sintomi.
Sebbene molte lesioni minori a tendini e legamenti guariscano da sole, una lesione che causa un forte dolore o dolore che non diminuisce nel tempo richiederà un trattamento.
Un medico può diagnosticare rapidamente il problema e consigliare un ciclo di trattamento appropriato. Le lesioni ai tendini e ai legamenti non trattate aumentano il rischio di dolore cronico e lesioni secondarie. Le persone dovrebbero cercare cure mediche immediate piuttosto che ignorare il dolore.
