Quali rimedi casalinghi possono alleviare la pressione sinusale?
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Una persona può trattare la pressione sinusale con i farmaci, ma molti rimedi casalinghi possono anche aiutare ad alleviare i sintomi e accelerare il recupero.
I seni sono rivestiti con un tipo di pelle chiamata membrana mucosa. Questa membrana protegge il corpo producendo muco, che cattura lo sporco e altre particelle che potrebbero altrimenti causare malattie.
Il rivestimento dei seni può gonfiarsi se una persona ha una reazione allergica o un'infezione. Il gonfiore può provocare una sensazione di pressione intorno al naso, alle guance e sopra gli occhi. Queste aree del viso possono essere dolorose o tenere.
Infezioni o allergie possono portare a una fastidiosa pressione nei seni. Schiarire il naso può aiutare ad alleviare questo sintomo.
Di seguito sono riportate alternative naturali ai farmaci da banco per la pressione sinusale.
1. Spray nasale salino
L'inalazione di soluzione salina può aiutare a liberare il naso chiuso.
Una soluzione salina può essere facilmente preparata a casa usando acqua sterile, sale e bicarbonato di sodio. Combina i seguenti ingredienti:
- 1/4 pinta di acqua pulita
- 1/4 cucchiaino (cucchiaino) di sale
- 1/4 cucchiaino di bicarbonato di sodio
Annusalo nel naso dai palmi a coppa, una narice alla volta.
In alternativa, usa un flacone spray pulito e asciutto. Inserire delicatamente l'ugello in una narice e spruzzare la soluzione. Ripeti due o tre volte al giorno.
2. Neti pot
Alcune persone usano i vasi neti per sciacquare il naso, il che aiuta a mantenere umida la mucosa e ad alleviare la pressione nei seni. Il dispositivo si presenta come una piccola pentola con un lungo beccuccio. Possono essere acquistati online.
Ecco come utilizzare un neti pot:
- lavarsi le mani
- riempire la pentola con acqua sterile
- appoggiarsi direttamente su un lavandino
- inclina la testa lateralmente
- inserire delicatamente il beccuccio nella narice più alta
- respirare attraverso la bocca
- versare l'acqua nella narice
L'acqua scorrerà da una narice all'altra, che dovrebbe eliminare pollini, batteri e altri detriti. Una persona dovrebbe ripetere questo processo su entrambe le narici.
È essenziale utilizzare acqua sterile o distillata, che può essere acquistata in farmacia, non l'acqua del rubinetto. In alternativa, fai bollire l'acqua e lasciala raffreddare.
3. Inalazione di vapore
Usare il vapore per aprire i passaggi nel naso può aiutare ad alleviare la pressione del seno.
L'inalazione di vapore è facile da fare a casa. Fai bollire l'acqua, versala in una ciotola capiente e piegati, in modo che il viso sia direttamente sopra l'acqua. Copri la testa con un asciugamano e respira attraverso il naso.
4. Digitopressione
La digitopressione è una parte fondamentale della medicina tradizionale cinese. Implica l'applicazione di pressione su punti specifici del corpo, per alleviare il dolore oi sintomi della malattia. Gli scienziati non sono chiari sul fatto che la digitopressione funzioni, ma potrebbe alleviare alcuni sintomi.
La digitopressione è stata a lungo utilizzata per trattare raffreddori, tipi di influenza e problemi ai seni. Può essere fatto a casa o da un professionista.
Fare attenzione a non applicare troppa pressione, causando dolore o disagio.
Ecco come utilizzare la digitopressione per la pressione sinusale:
- unire le dita di entrambe le mani, formando la forma di una tazza
- usa le mani unite per cullare la parte posteriore della testa, dove si uniscono il collo e il cranio
- estendi i pollici e trova i buchi su entrambi i lati della colonna vertebrale
- usa i pollici per massaggiare l'area in piccoli cerchi
- rilassarsi, respirando lentamente e profondamente
- fallo per 4-5 secondi alla volta
Anche usare la punta delle dita per massaggiare le guance e il ponte del naso può aiutare ad alleviare la pressione. Questo massaggio dovrebbe essere deciso, ma delicato.
5. Idratazione
Ogni volta che una persona non sta bene, è essenziale mantenere il corpo idratato.
Mantieni umide le mucose dei seni bevendo molti liquidi. Questo li aiuta a funzionare correttamente.
Acqua, succhi di frutta e tisane sono buone alternative a tè e caffè.
6. Compressione calda della salvietta
Anche l'applicazione di calore nell'area del seno può aiutare ad alleviare la pressione. Uno dei modi più semplici per farlo è usare un panno caldo.
Passa un panno pulito sotto l'acqua abbastanza calda e strizzalo. Piegalo e stendilo sul ponte del naso e sulle guance per alcuni minuti.
7. Oli essenziali
Gli oli essenziali sono oli naturali derivati dalle piante. L'American Sinus Institute consiglia di utilizzare alcuni oli essenziali per alleviare la pressione del seno.
Il mentolo crea la sensazione che i passaggi nasali si stiano aprendo.
Aggiungi alcune gocce di olio all'acqua calda e inspira delicatamente il vapore attraverso il naso.
Ci sono alcune proprietà anestetiche, ma nessuna prova scientifica dimostra che il mentolo faccia aprire i passaggi nasali.
Gli oli essenziali, incluso il mentolo, sono disponibili online. Tuttavia, le persone dovrebbero assicurarsi di acquistare questi oli da fonti attendibili.
8. Riposa e rilassati
Concentrarsi sul lavoro o sugli studi può essere difficile per una persona con pressione sinusale. Fare una pausa e riposarsi a sufficienza può aiutare il corpo a riprendersi.
Quali sono le prospettive per la pressione sinusale?
Se causato da un'infezione, come la sinusite, la pressione dovrebbe scomparire entro poche settimane.
Se causata da un'allergia, la pressione sinusale può andare e venire. L'assunzione di antistaminici prima di entrare in contatto con un allergene, come l'erba o il pelo di animali domestici, può prevenire la pressione del seno.
I rimedi naturali di cui sopra possono aiutare ad alleviare la pressione sinusale e il relativo disagio. Possono anche aiutare ad accelerare il recupero.
Tuttavia, i rimedi casalinghi potrebbero non funzionare sempre. Se un'infezione non è scomparsa entro 2 o 3 settimane, le persone dovrebbero consultare un medico per un consiglio e un trattamento.
