Perché mi sento sia stanco che stordito?
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La fatica è descritta come un'estrema stanchezza fisica e mentale che non va via con il riposo o il sonno. Le vertigini possono riferirsi a stordimento, instabilità o vertigini.
Entrambi i sintomi derivano da una serie di stati e condizioni di salute, solo alcuni dei quali sono gravi.
Qui, esaminiamo cinque cause comuni di vertigini e stanchezza. Discutiamo anche dei sintomi associati e di cosa si può fare per aiutare.
Quali sono le cause vertigini e stanchezza?
Un'ampia varietà di condizioni può causare sia vertigini che affaticamento. Di seguito sono elencate cinque delle cause più comuni di entrambi i sintomi.
1. Sindrome da stanchezza cronica (CFS)
Come indicato nel nome, la stanchezza è il sintomo principale della CFS e può essere così grave da creare difficoltà nello svolgimento delle attività quotidiane. La condizione è anche nota come encefalomielite mialgica.
Oltre alla stanchezza e alle vertigini, una persona con CFS può sperimentare:
- problemi di sonno
- dolore muscolare o articolare
- mal di testa
- mal di gola
- difficoltà a pensare, ricordare o concentrarsi
- un battito cardiaco veloce o irregolare
I sintomi possono essere lievi, moderati o gravi e tendono a peggiorare dopo l'esercizio.
2. Ipoglicemia
L'ipoglicemia si verifica quando il livello di glucosio nel sangue scende al di sotto dei livelli normali. È anche noto come basso livello di glucosio nel sangue o basso livello di zucchero nel sangue.
La condizione si verifica comunemente nei casi di diabete insulino-dipendente. Le persone con questa condizione a lungo termine non elaborano correttamente il glucosio, la principale fonte di energia del corpo, e richiedono l'integrazione con insulina.
I sintomi dell'ipoglicemia da lieve a moderata possono variare da persona a persona. Tendono a manifestarsi rapidamente e possono includere affaticamento e vertigini.
Le persone con ipoglicemia possono anche sperimentare qualsiasi combinazione dei seguenti sintomi:
- essere traballante o nervoso
- sudorazione eccessiva
- fame
- mal di testa
- visione offuscata
- confusione
- scarso coordinamento
- difficoltà a concentrarsi
- debolezza
- un battito cardiaco veloce o irregolare
Le persone con ipoglicemia grave potrebbero non essere in grado di mangiare o bere. Possono sperimentare convulsioni o convulsioni e possono persino perdere conoscenza.
L'ipoglicemia grave è pericolosa e deve essere gestita immediatamente.
3. Anemia da carenza di ferro (IDA)
Il ferro aiuta a trasportare l'ossigeno in tutto il corpo, mantenendo cellule e tessuti sani.
Una mancanza di ferro può portare ad anemia da carenza di ferro (IDA), che può causare vertigini e affaticamento.
Altri sintomi possono includere:
- pelle pallida o gialla
- mancanza di respiro o dolore al petto
- battito cardiaco accelerato
- un rumore martellante o "sibilante" nelle orecchie
- unghie fragili o perdita di capelli
Quelli più a rischio di IDA sono:
- vegetariani o vegani
- persone che sono incinte
- persone che hanno periodi pesanti
- altri che hanno perso molto sangue
Anche le condizioni di salute sottostanti, come l'ulcera peptica, la celiachia e la malattia infiammatoria intestinale, possono aumentare il rischio di sviluppare IDA.
4. Commozione cerebrale
I sintomi della commozione cerebrale possono includere mal di testa, confusione, vertigini, affaticamento e nausea.
Una commozione cerebrale è una lesione cerebrale temporanea, causata da un colpo alla testa. L'infortunio può durare alcuni giorni o settimane.
I sintomi di solito compaiono entro pochi minuti dall'impatto e possono includere:
- vertigini e stanchezza
- mal di testa
- nausea o vomito
- confusione
- perdita di memoria
- problemi di equilibrio
- sbalzi d'umore
- visione offuscata o raddoppiata
5. Emicrania
L'emicrania è un tipo di mal di testa pulsante e martellante che può durare da poche ore a diversi giorni. L'emicrania può diminuire la capacità di una persona di svolgere le attività quotidiane.
Sono spesso accompagnati da sintomi come:
- sensazione di sensibilità alla luce e al suono
- nausea e vomito
Una persona può sperimentare un '"aura" immediatamente prima che inizi l'emicrania.
Questo può riferirsi a:
- vedere lampi o punti luminosi
- una sensazione di spilli e aghi sul viso o sulle braccia
- difficoltà a pensare e parlare
Quando dovrei vedere un dottore?
Chiunque soffra di ripetuti episodi di vertigini e stanchezza dovrebbe parlare con un medico. Ciò è particolarmente vero se una persona sospetta di avere una malattia cronica, come la CFS o il diabete mellito. Questi richiedono una gestione a lungo termine.
I sintomi seguenti possono indicare una commozione cerebrale. Rivolgersi immediatamente a un medico se dopo un trauma cranico è presente una delle seguenti condizioni:
- incoscienza
- problemi di memoria
- un mal di testa che non andrà via
- vomito continuo
- cambiamenti nel comportamento
Trattamento e prevenzione
Le opzioni di trattamento dipendono dalla causa dei sintomi.
In caso di CFS, non esiste una cura o un trattamento approvato, sebbene alcuni sintomi possano essere gestibili.
Gli specialisti tendono a consigliare abitudini che aiutano a gestire i problemi del sonno. Questi possono includere l'ora di andare a dormire regolarmente e la rimozione di TV e computer dalla camera da letto. L'aumento graduale dell'esercizio fisico può anche aiutare con la fatica.
Un medico può raccomandare di indossare calze di sostegno, che possono aiutare con vertigini e stordimento.
Poiché la causa della CFS è sconosciuta, non esiste una prevenzione nota.
Nelle persone con diabete mellito, l'ipoglicemia da lieve a moderata viene gestita consumando glucosio. Le persone possono farlo in molti modi. Alcuni possono consumare quattro compresse di glucosio o un tubo di gel. Altri potrebbero preferire mezza tazza di succo di frutta o un cucchiaio di zucchero, miele o sciroppo di mais.
Se una persona con diabete mellito ha spesso bisogno di consumare più glucosio, questo dimostra che la sua condizione non viene gestita in modo appropriato. È necessario apportare modifiche al dosaggio dell'insulina o di altri farmaci.
L'ipoglicemia grave richiede un trattamento ospedaliero. Si consiglia alle persone con diabete mellito di consumare pasti regolari e di controllare frequentemente i livelli di glucosio nel sangue, per evitare l'ipoglicemia.
Un medico gestisce l'IDA aumentando l'assunzione di ferro da parte della persona, di solito con integratori. Per prevenire l'IDA, si consiglia una dieta ricca di ferro. Buone fonti di ferro includono:
- carne
- pesce
- legumi
- verdure a foglia verde, come broccoli e cavoli
Gli integratori di ferro sono disponibili per l'acquisto online.
Chiunque abbia una commozione cerebrale dovrebbe riposarsi molto ed evitare attività mentali e alcoliche. Il paracetamolo è consigliato per gestire il mal di testa associato ed è disponibile per l'acquisto allo sportello o online.
I migliori trattamenti per l'emicrania variano da persona a persona. Alcuni trovano sollievo utilizzando antidolorifici, come l'aspirina o l'ibuprofene, disponibili per l'acquisto online. Altri potrebbero preferire farmaci antinausea. Sono disponibili anche farmaci su prescrizione.
Evitare i fattori che scatenano l'emicrania può aiutare a prevenire il loro verificarsi. Anche questi fattori scatenanti variano, ma possono includere stress, determinati cibi e dormire troppo o troppo poco.
Qual è la prospettiva?
Vertigini e stanchezza sono sintomi comuni di una serie di condizioni. Nella maggior parte dei casi, la causa sottostante può essere gestita, a casa o da un operatore sanitario.
Se la causa di vertigini e affaticamento simultanei è sconosciuta, potrebbe essere una buona idea consultare un medico.
