Perché è probabile che tu riceva poca o nessuna protezione dalla crema solare
La protezione solare è spesso il nostro primo punto di riferimento quando si tratta di cercare protezione contro gli effetti nocivi del forte sole estivo. Ma lo stiamo usando correttamente ed è sufficiente per mantenere la nostra pelle sana e sicura?
In passato, la ricerca ha avvertito che sebbene la maggior parte di noi sappia che dovremmo applicare la protezione solare prima di uscire nella calura estiva, non sappiamo come applicarla correttamente.
Questo è un pensiero preoccupante; anche se possiamo pensare di aver assicurato la salute e la sicurezza della nostra pelle, le nostre misure protettive sono in realtà inefficaci.
E un nuovo studio del King's College di Londra nel Regno Unito, ora pubblicato sulla rivista Acta Dermato-Venereologica - ha tratto una conclusione simile, suggerendo che le persone in genere applicano troppo poca protezione solare perché sia del tutto utile.
"Non c'è dubbio che la protezione solare fornisce una protezione importante contro l'impatto cancerogeno dei raggi ultravioletti [UV] del sole", afferma l'autore dello studio, il prof. Antony Young.
"Tuttavia, ciò che questa ricerca mostra è che il modo in cui viene applicata la protezione solare gioca un ruolo importante nel determinare quanto sia efficace".
Prof. Antony Young
Stai applicando abbastanza crema solare?
I ricercatori hanno valutato l'efficacia della protezione solare, come le persone di solito la applicano, verificando la presenza di danni al DNA nella pelle dei partecipanti allo studio.
In genere, i produttori di creme solari consigliano di applicare la crema con uno spessore di 2 milligrammi per centimetro quadrato (mg / cm2) di pelle, e questa è la quantità che i creatori usano come "punto di riferimento" quando stabiliscono il fattore di protezione solare (SPF) del prodotto valutazione.
Tuttavia, quando applichiamo la protezione solare, è difficile stimare esattamente quanto spesso o quanto bene la applichiamo, il che influisce sulla sua efficacia.
Per testare esattamente cosa succede quando le persone applicano la protezione solare nel loro modo abituale, gli scienziati hanno lavorato con 16 volontari - sei donne e 10 uomini - con la pelle chiara (che sono probabilmente più sensibili ai danni UV).
I ricercatori hanno diviso i partecipanti in due gruppi, ciascuno composto da tre donne e cinque uomini. Un gruppo è stato esposto alla radiazione UV (UVR) che simulava la luce solare e gli è stato chiesto di applicare una protezione solare con SPF elevato in vari gradi di spessore - da 0,75-1,3 mg / cm2 a 2 mg / cm2 - su diverse aree della pelle.
I partecipanti al secondo gruppo hanno ricevuto l'esposizione ai raggi UV per 5 giorni consecutivi in modo da simulare il tipo di esposizione al sole estivo che si sperimenterebbe durante le vacanze, ad esempio.
Inoltre, per completare la simulazione, la quantità di UVR è stata variata per imitare le diverse condizioni che si potrebbero incontrare in diverse destinazioni popolari, come Florida, Brasile o Tenerife.
Meglio usare una lozione SPF più alta
Il Prof. Young e il team hanno raccolto campioni di pelle su cui hanno eseguito biopsie. Ciò ha rivelato che, nel caso di partecipanti che erano stati ripetutamente esposti ai raggi UV, le aree della pelle su cui non era stata applicata alcuna crema solare mostravano danni significativi al DNA nonostante la bassa dose di radiazioni che gli scienziati avevano usato.
Per le aree della pelle su cui era stata applicata una crema solare sottile - a 0,75 mg / cm2 - il DNA danneggiato è stato ridotto. Inoltre, è stato significativamente ridotto nella pelle su cui la protezione solare era stata applicata in modo spesso - a 2 mg / cm2 - anche in caso di esposizione a dosi più elevate di radiazioni.
Dopo 5 giorni di esposizione ai raggi UV ad alte dosi, la pelle su cui era stata applicata una lozione protettiva allo spessore raccomandato di 2 mg / cm2 aveva un danno al DNA significativamente inferiore rispetto alla pelle esposta a un solo giorno di bassa radiazione, ma senza alcuna protezione solare.
In poche parole, i ricercatori hanno scoperto che la protezione solare con un SPF elevato (SPF 50), se applicata in modo sottile - come spesso fanno le persone - in realtà non fornirebbe più del 40% della protezione prevista al massimo.
Per questo motivo, il Prof. Young e colleghi esortano le persone a utilizzare creme solari con un SPF molto più alto di quello che normalmente pensano di aver bisogno per assicurarsi di ottenere la giusta quantità di protezione, anche se non applicano la lozione in uno strato abbastanza spesso sulla pelle.
"Dato che la maggior parte delle persone non utilizza i filtri solari testati dai produttori, è meglio che le persone utilizzino un SPF molto più elevato di quello che ritengono necessario", consiglia.
"Questa ricerca dimostra perché è così importante scegliere un SPF di 30 o più", aggiunge Nina Goad, della British Association of Dermatologists.
"In teoria", osserva, "un SPF di 15 dovrebbe essere sufficiente, ma sappiamo che nelle situazioni del mondo reale, abbiamo bisogno della protezione aggiuntiva offerta da un SPF più elevato".
Ecco perché, esorta Goad, è altrettanto importante proteggersi dai raggi del sole utilizzando altri mezzi, come indossare cappelli e indumenti appropriati, oltre a cercare rifugio dal sole diretto.
