15 modi per prevenire la gravidanza

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Le persone che sono sessualmente attive e vogliono evitare una gravidanza dovrebbero essere consapevoli delle loro opzioni quando si tratta di controllo delle nascite. Sono disponibili molti tipi di contraccezione per evitare la gravidanza. Tuttavia, l'unico metodo completamente affidabile per evitare la gravidanza è l'astensione dal sesso.

La Family Planning Association (FPA) nel Regno Unito, afferma che fino al 90% delle donne sessualmente attive rimarrà incinta entro 12 mesi se non usano la contraccezione. Una persona rischia di rimanere incinta ogni volta che fa sesso senza contraccezione, inclusa la prima volta che fa sesso.

Alcuni metodi sono disponibili senza prescrizione medica, ma la maggior parte ne richiede uno. Ogni forma di controllo delle nascite presenta vantaggi e svantaggi. Continua a leggere per saperne di più sui diversi tipi di contraccezione progettati per aiutare le persone a evitare la gravidanza.

Metodi di barriera

I metodi di barriera impediscono allo sperma di raggiungere l'uovo. Loro includono:

1. Preservativi maschili

I preservativi possono proteggere dalle malattie sessualmente trasmissibili e dalla gravidanza.

I preservativi maschili e femminili sono gli unici tipi di contraccezione che proteggono dalle infezioni a trasmissione sessuale (IST).

Se usati correttamente, i preservativi maschili sono efficaci per oltre l'80% contro la gravidanza, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Per usare correttamente un preservativo maschile:

1. Scegli la taglia corretta.
2. Posiziona il preservativo sulla testa del pene eretto. Se non è circonciso, tirare indietro prima il prepuzio.
3. Pizzica la punta del preservativo per rimuovere l'aria.
4. Srotola il preservativo lungo il pene, facendo attenzione a non strapparlo.
5. Dopo il rapporto, tieni la base del preservativo in posizione prima di estrarla dalla vagina.
6. Rimuovere il preservativo e smaltirlo. Non riutilizzare mai un preservativo.

La maggior parte dei preservativi maschili sono fatti di lattice, ma altri tipi sono disponibili per chi soffre di allergia al lattice. Se si utilizza un lubrificante, verificare che sia compatibile con il tipo di preservativo utilizzato. Ad esempio, i preservativi in ​​lattice possono essere utilizzati solo con lubrificante a base d'acqua.

I preservativi sono disponibili da banco (OTC), senza prescrizione medica, da supermercati, farmacie o online. I preservativi senza lattice sono disponibili anche per l'acquisto online.

2. Preservativi femminili

I preservativi femminili sono disponibili anche senza prescrizione medica. Possono essere usati al posto di un preservativo maschile, ma non dovrebbero mai essere usati con uno.

Secondo il CDC, i preservativi femminili sono efficaci per circa il 79% per la contraccezione.

Molte farmacie ora vendono preservativi femminili, ma se i negozi locali non li riforniscono, sono disponibili online.

3. Diaframma

Un diaframma è un metodo contraccettivo di barriera che una persona pone all'interno della vagina. È importante applicare lo spermicida sul diaframma prima di ogni utilizzo.

Quando viene utilizzato con lo spermicida, il CDC stima che il diaframma sia vicino al 90% di efficacia.

Una persona deve inserire il diaframma alcune ore prima del rapporto sessuale, lasciarlo in posizione per 6 ore dopo il sesso e rimuoverlo dopo 24 ore. I diaframmi non proteggono dalle malattie sessualmente trasmissibili.

4. Cappuccio cervicale

Un cappuccio cervicale (venduto come FemCap negli Stati Uniti) è una coppa in silicone morbido che viene posizionata in profondità nella vagina. Copre la cervice per impedire allo sperma di raggiungere un uovo.

Questa efficacia del cappuccio cervicale varia a seconda delle fonti, ma Planned Parenthood stima che la sua efficacia oscilli tra il 70 e l'85 percento. Non protegge dalle malattie sessualmente trasmissibili.

I cappucci cervicali sono disponibili in farmacia e online.

5. Spugna

La spugna contraccettiva è un metodo di controllo delle nascite che una persona può acquistare senza prescrizione medica. Realizzata in schiuma di poliuretano e contenente spermicida, la spugna è posizionata in profondità all'interno della vagina per bloccare l'ingresso nell'utero.

Utilizzata da sola, la spugna è efficace dal 76 all'88%, ma usarla con un preservativo riduce ulteriormente il rischio di gravidanza e malattie sessualmente trasmissibili.

Le spugne contraccettive sono disponibili per l'acquisto online.

6. Spermicida

Lo spermicida è una sostanza chimica che inattiva lo sperma. È disponibile per l'acquisto senza prescrizione medica e viene utilizzato con forme di contraccezione di barriera, come i preservativi, ma non con la spugna.

Se usato da solo, lo spermicida deve essere inserito vicino alla cervice almeno 10 minuti prima del rapporto sessuale. Rimane efficace per 60 minuti ed è efficace circa il 71%.

I gel spermicidi possono essere trovati in farmacia o acquistati online. Parla con un medico dei modi più efficaci per usare lo spermicida come contraccettivo.

Metodi ormonali

Le forme ormonali di controllo delle nascite impediscono il concepimento interrompendo l'ovulazione, che è il rilascio di un uovo dalle ovaie. Questo tipo di contraccezione non protegge dalle IST.

La maggior parte dei contraccettivi ormonali è disponibile solo su prescrizione di un medico e, ad eccezione della contraccezione d'emergenza, di solito non è disponibile online.

7. Pillole contraccettive

Esistono due tipi di pillole anticoncezionali. Uno interrompe le mestruazioni, l'altro no.

Le pillole anticoncezionali sono uno dei metodi contraccettivi più comunemente usati negli Stati Uniti.

Sono disponibili varie marche di pillole e, secondo il National Health Service (NHS) nel Regno Unito, sono efficaci per oltre il 99% se assunte come prescritto.

Tuttavia, con un uso tipico, sono efficaci circa il 95%.

Esistono due forme di pillola:

• La pillola combinata, che contiene estrogeni e progestinici: questi dovrebbero essere presi quotidianamente, secondo le istruzioni. Il pacchetto di pillole contiene spesso alcune pillole prive di ormoni. Quando prende queste pillole, una persona avrà un periodo mensile.
• La mini-pillola, che contiene solo progestinico: una persona deve prendere questa pillola alla stessa ora ogni giorno senza interruzioni. Qualcuno che prende la mini-pillola non avrà necessariamente un periodo programmato.

8. Patch

Secondo l'NHS, il cerotto contraccettivo è efficace al 99% se usato correttamente. Con un uso tipico, è più vicino al 90 percento di efficacia.

Una persona può applicare un cerotto contraccettivo su:

• indietro
• natiche
• stomaco
• braccio superiore

Una persona deve indossare ogni cerotto per 3 settimane, prima di rimuoverlo per 1 settimana per consentire un periodo mestruale. C'è un piccolo rischio di irritazione della pelle.

9. Iniezione

L'iniezione contraccettiva (Depo-Provera) viene solitamente somministrata da un medico ogni 12 settimane. Secondo il CDC, se usato correttamente e supponendo che una persona riceva l'iniezione in tempo, è efficace per oltre il 90% nel prevenire la gravidanza.

Secondo la gravidanza pianificata, potrebbero essere necessari fino a 10 mesi, o talvolta più a lungo, prima che la fertilità torni alla normalità dopo che una persona smette di ricevere l'iniezione contraccettiva.

10. Anello vaginale

Secondo l'NHS, l'anello anticoncezionale noto come NuvaRing è efficace per oltre il 99% se usato correttamente, ma in genere è efficace per meno del 95% a causa di un errore umano.

Questo piccolo anello di plastica viene posizionato nella vagina per 3 settimane. Rilascia ormoni nel corpo per prevenire la gravidanza.

L'anello deve essere rimosso per 7 giorni per consentire un periodo mestruale prima di inserire un nuovo anello.

Dispositivi e impianti intrauterini

I dispositivi intrauterini (IUD) e gli impianti sono dispositivi contraccettivi a lungo termine. L'NHS afferma che sono efficaci per oltre il 99% nel prevenire la gravidanza perché c'è poco spazio per l'errore umano. Tuttavia, non proteggono dalle malattie sessualmente trasmissibili.

11. IUD

Uno IUD è un piccolo dispositivo che un medico inserisce nell'utero. Esistono due tipi di IUD:

• Ormonale: una volta montato, uno IUD dura per almeno 5 anni prima di dover essere sostituito. Gli IUD non bloccano completamente l'ovulazione ma agiscono come contraccezione ispessendo il muco cervicale per impedire allo sperma di entrare nell'utero, così come altri cambiamenti ormonali. I nomi dei marchi includono Mirena, Kyleena, Liletta e Skyla.
• A base di rame: venduto come ParaGard, questo dispositivo intrauterino privo di ormoni è ricoperto da un filo di rame, che distrugge lo sperma che tenta di entrare nell'utero. Uno IUD può prevenire la gravidanza per circa 10 anni.

Le reazioni avverse includono spotting tra le mestruazioni, periodi irregolari e crampi mestruali.

12. Impianti

Gli impianti sono un'altra forma di controllo delle nascite ormonali. Un'infermiera o un medico inserisce un'asta delle dimensioni di un fiammifero nel braccio di una persona per proteggerla dalla gravidanza.

Gli impianti agiscono rilasciando l'ormone progestinico nel corpo, che impedisce l'ovulazione. Il CDC stima che gli impianti siano anche più efficaci del 99% per la contraccezione.

Gli impianti devono essere sostituiti circa ogni 3 anni.

Altri metodi

13. Pianificazione familiare naturale

La pianificazione familiare naturale si basa sul monitoraggio del ciclo mestruale.

Il metodo contraccettivo naturale prevede il monitoraggio del ciclo mestruale ed evitare il sesso quando una persona è nella fase fertile del ciclo mestruale.

La "finestra fertile" di un individuo dura da 6 a 9 giorni al mese e coincide con l'ovulazione, che è il rilascio dell'uovo.

Sono possibili diversi metodi per la pianificazione familiare naturale. Molte persone usano i seguenti segnali per capire se stanno ovulando o sono nella loro finestra fertile:

• misurazione della temperatura corporea basale
• prendendo atto della qualità e della quantità del muco cervicale
• registrando l'ora di inizio e di fine dei dettagli del loro ciclo nell'arco di diversi mesi

La finestra fertile di ogni persona è diversa, quindi una persona dovrebbe prestare attenzione ai segnali del proprio corpo. Secondo il CDC, i metodi naturali di pianificazione familiare sono efficaci circa il 76% se seguiti accuratamente.

14. Contraccezione di emergenza

In caso di rapporti sessuali non protetti o controllo delle nascite fallito, come un preservativo rotto o una mancata assunzione della pillola contraccettiva, è possibile utilizzare la contraccezione di emergenza per ridurre il rischio di gravidanza.

La contraccezione di emergenza non deve essere utilizzata al posto dei normali metodi di controllo delle nascite.

Esistono due forme di contraccezione d'emergenza:

• Pillola contraccettiva di emergenza: le persone devono assumere una pillola ormonale entro 3 giorni dal rapporto. Prima una persona lo prende, più è efficace, quindi una persona dovrebbe prenderlo il prima possibile dopo aver fatto sesso. La pillola di solito contiene il levonorgestrel chimico. Queste pillole sono disponibili presso un medico o una farmacia.
• IUD in rame: lo IUD ParaGard può essere inserito fino a 5 giorni dopo il sesso per prevenire la gravidanza. Secondo la gravidanza pianificata, è efficace per oltre il 99,9% se utilizzato in questo lasso di tempo.

15. Sterilizzazione

Sia le donne che gli uomini possono sottoporsi a procedure per ridurre la loro fertilità in modo permanente. L'NHS afferma che queste procedure sono in genere efficaci per oltre il 99% nel prevenire la gravidanza, ma non proteggono dalle IST.

Gli uomini possono sottoporsi a una vasectomia, che comporta il taglio dei tubi che trasportano lo sperma. È una procedura minore che non richiede il ricovero in ospedale. In alcuni casi è possibile un'inversione della vasectomia. Tuttavia, la fertilità dopo l'inversione non è sempre completamente ripristinata.

Le donne possono sottoporsi a una procedura di sterilizzazione nota come legatura delle tube. Si tratta di bloccare o sigillare le tube di Falloppio. Gli effetti sono generalmente permanenti. In rari casi, i tubi possono ricollegarsi e provocare una gravidanza.

Quando fare un test di gravidanza

Una donna può fare un test di gravidanza se sospetta di essere incinta, soprattutto se il suo metodo contraccettivo abituale ha recentemente fallito.

I segni di gravidanza includono:

• un periodo mancato o in ritardo
• seni ingrossati o teneri
• fatica
• aumento della minzione
• nausea
• vomito

I test di gravidanza a domicilio sono economici e disponibili in farmacie, farmacie e da siti Web affidabili online. È una buona idea far confermare i risultati da un medico.

Porta via

Esistono molte opzioni contraccettive per evitare la gravidanza, che vanno dai metodi di barriera alle pillole ormonali, ai cerotti e agli IUD.

Metodi diversi possono funzionare meglio per persone diverse e una persona può provare diverse opzioni prima di elaborare le strategie contraccettive che funzionano per loro.

I metodi di contraccezione variano in termini di efficacia. Le persone sessualmente attive dovrebbero parlare con il proprio medico delle opzioni disponibili, in modo che possano scegliere il metodo più adatto a loro.

Infine, ricorda che i preservativi maschili e femminili sono gli unici tipi di contraccezione che prevengono le IST.

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