7 semplici passaggi per la salute del cuore prevengono anche il diabete
Una nuova ricerca suggerisce che seguire le linee guida dell'American Heart Association per il mantenimento della salute del cuore può anche ridurre drasticamente il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.
Secondo l'American Heart Association (AHA), ci sono sette fattori di rischio cardiovascolare che le persone possono modificare per migliorare la loro salute cardiaca.
Soprannominati "Life’s Simple 7", questi fattori di rischio sono: "fumo, attività fisica, peso, dieta, glicemia, colesterolo e pressione sanguigna".
L'AHA nota che la ricerca ha dimostrato che il mantenimento di un minimo di cinque dei sette fattori a un livello ideale può ridurre il rischio di morte cardiovascolare di quasi l'80%.
Nuova ricerca, presente in Diabetologia, la rivista della European Association for the Study of Diabetes, rileva che questi sette fattori di rischio modificabili possono anche allontanare il diabete.
Elaborare nuove strategie per prevenire il diabete è fondamentale poiché oltre 100 milioni di persone negli Stati Uniti vivono attualmente con questa condizione o con prediabete.
Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), il prediabete non trattato può progredire nel diabete di tipo 2 in piena regola entro 5 anni.
Il dottor Joshua J. Joseph, endocrinologo e assistente professore presso l'Ohio State University Wexner Medical Center di Columbus, ha guidato la nuova ricerca.
Seguire i 7 passaggi riduce il rischio del 70%
Nel nuovo studio, il Dr. Joseph e colleghi hanno valutato lo stato del diabete in 7.758 individui che hanno partecipato al REasons for Geographic and Racial Differences in Stroke Study.
Il team ha utilizzato i sette fattori dell'AHA per valutare la salute cardiovascolare dei partecipanti.
L'analisi ha rivelato che i partecipanti che avevano almeno quattro dei sette fattori all'interno dell'intervallo ideale avevano il 70% in meno di probabilità di sviluppare il diabete nei successivi 10 anni.
"Ciò che è interessante", riferisce il ricercatore principale dello studio, "è [che] quando abbiamo confrontato le persone che avevano una glicemia normale e quelle che avevano già una glicemia alterata, [...] [t] hanno raggiunto livelli normali che hanno raggiunto quattro o più linee guida fattori avevano un rischio inferiore dell'80% di sviluppare il diabete ".
Tuttavia, osserva che coloro che avevano già il prediabete e incontrato quattro dei sette fattori non sembravano beneficiare dei cambiamenti nello stile di vita. Invece, il loro rischio di diabete è rimasto lo stesso.
Questa è un'ulteriore prova, continua il ricercatore, che le persone dovrebbero usare il "7 semplice" per prevenire l'insorgenza del diabete.
"Le persone sane devono lavorare per mantenersi in salute", afferma il dott. Joseph. "Segui le linee guida", consiglia.
"Non passare a livelli elevati di zucchero nel sangue e poi preoccuparti di fermare il diabete. A quel punto, le persone hanno bisogno di interventi ad alta intensità incentrati sull'attività fisica e sulla dieta per promuovere la perdita di peso e, possibilmente, farmaci per ridurre il rischio di diabete ".
Il dottor Joshua J. Joseph
Il medico sottolinea anche l'importanza di educare il pubblico sulla prevenzione del diabete. Lui e il suo team sono attivamente coinvolti in programmi di sensibilizzazione della comunità che informano le persone sulle pratiche salutari.
"Non aspettiamo che le persone vengano da noi come pazienti", dice il dottor Joseph. "Siamo molto impegnati nel prendere il nostro lavoro dal laboratorio e applicarlo alle nostre popolazioni in modo da poter aiutare a mantenere le nostre comunità in buona salute".
Il video qui sotto dettaglia ulteriormente i risultati e ingrandisce il caso di Tim Anderson, un uomo che ha recentemente ricevuto una diagnosi di diabete:
