I bagni di sale Epsom sono sicuri durante la gravidanza?
Includiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti tramite link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Ecco il nostro processo.
Fare un bagno di sale Epsom può essere un modo efficace e sicuro per le donne incinte per alleviare dolori e dolori.
Il sale Epsom è una forma cristallizzata di solfato di magnesio. Le persone che usano il sale Epsom come rimedio casalingo credono che il loro corpo assorba alcuni di questi minerali.
In questo articolo, scopri i vantaggi dell'assunzione di un bagno di sale Epsom durante la gravidanza, nonché i possibili rischi.
Puoi fare un bagno di sale Epsom durante la gravidanza?
Finché le persone incinte non ingeriscono il sale Epsom o non si surriscaldano nella vasca da bagno, possono utilizzare i bagni di sale Epsom per ottenere sollievo da una varietà di sintomi.
La maggior parte delle prove sui benefici dei bagni di sale Epsom per i disagi legati alla gravidanza è aneddotica.
Tuttavia, medici e ricercatori generalmente concordano sul fatto che sono un modo sicuro per cercare sollievo fintanto che le persone prendono le dovute precauzioni.
Benefici dei bagni di sale Epsom durante la gravidanza
Ci sono molti potenziali benefici dell'assunzione di bagni di sale Epsom durante la gravidanza. Questi includono quanto segue:
1. Sollievo da dolori e dolori
I dolori muscolari, il dolore ai legamenti rotondi e i crampi alle gambe sono tutti comuni durante la gravidanza. Sebbene ci siano poche prove scientifiche che il solfato di magnesio allevia il dolore, il calore di un bagno caldo può aiutare a rilassare i muscoli.
2. Riduzione dello stress
Immergersi in un bagno caldo può aiutare ad alleviare lo stress. La ricerca su un modello animale suggerisce che il magnesio può anche essere un antidepressivo e antistress naturale.
3. Aiuto per le emorroidi
La stitichezza è comune durante la gravidanza. Oltre al peso dell'utero e del bambino in via di sviluppo, questo può aumentare la probabilità di emorroidi.
Le emorroidi sono vene gonfie intorno all'ano che possono prudere o ferire. Immergersi in un bagno caldo può aiutare ad alleviare il disagio causato dalle emorroidi, mentre le proprietà antinfiammatorie dei sali di Epsom possono aiutare a restringere le vene.
4. Aumento dei livelli di magnesio
Quando una persona è incinta, il suo bisogno di magnesio aumenta.
In effetti, la ricerca ha dimostrato che una carenza di magnesio è comune in molte donne in età fertile.
Sebbene non ci siano ancora prove scientifiche, immergersi in un bagno di sale Epsom può consentire al corpo di assorbire il magnesio.
5. Sollievo dal prurito
Le persone incinte spesso avvertono prurito quando la loro pelle si allunga per accogliere il feto in crescita.
Un bagno di sale Epsom può lenire il prurito. L'applicazione di una crema idratante dopo il bagno dovrebbe aiutare a fornire un sollievo duraturo.
Come usare i sali di Epsom
Per fare un bagno di sale Epsom, riempire una vasca con acqua tiepida e mescolare in 2 tazze di sale Epsom fino a quando non si dissolve completamente.
Le persone incinte dovrebbero limitare il tempo che trascorrono nella vasca a 12-15 minuti per ridurre al minimo il rischio di surriscaldamento.
Rischi
I medici generalmente considerano sicuro immergersi in un bagno di sale Epsom.
Tuttavia, il consumo di sale Epsom in eccesso potrebbe provocare avvelenamento o un sovradosaggio di solfato di magnesio, che è dannoso per una persona e il suo feto.
I bagni di sale Epsom comportano anche il rischio di surriscaldamento di una persona. Se la temperatura corporea di una persona incinta aumenta troppo, potrebbe danneggiare il feto. L'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) raccomanda di mantenere una temperatura corporea interna inferiore a 102,2 ° F durante la gravidanza.
Porta via
I bagni di sale Epsom possono fornire un gradito sollievo da diversi sintomi durante la gravidanza.
Tuttavia, è essenziale per chiunque sia incinta e stia facendo un bagno di sale Epsom evitare di ingerire il sale Epsom o lasciare che il proprio corpo si surriscaldi.
I sali di Epsom sono ampiamente disponibili nei negozi di alimentari, nelle farmacie e online.
