Malattie cardiovascolari: 7 semplici passaggi che riducono il rischio futuro
Mantenere una buona salute cardiovascolare - come la definisce l'American Heart Association - per un periodo prolungato aiuta a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari in futuro.
Questo è il punto principale di uno studio che ora appare sulla rivista JAMA Network Open.
Utilizzando le migliori prove disponibili, l'American Heart Association (AHA) ha sviluppato il cosiddetto Life’s Simple 7, una raccolta di fattori che possono aiutare a prevedere e proteggere la salute del cuore di una persona.
"Life’s Simple 7" consiste in quattro "comportamenti modificabili", ovvero cose che puoi fare per ridurre le tue possibilità di sviluppare malattie cardiache. Questi sono: smettere di fumare, mantenere un peso sano, mangiare sano ed essere fisicamente attivi.
L'AHA include anche tre misure: pressione sanguigna, colesterolo e zucchero nel sangue. Tenendoli sotto controllo, suggerisce l'AHA e seguendo i quattro comportamenti sopra riportati si riduce il rischio di morire per ictus o malattie cardiovascolari (CVD).
L'AHA suggerisce di valutare ogni metrica e comportamento e di classificarli come "poveri", "intermedi" e "ideali". Quindi, l'AHA considererebbe un comportamento come fumare regolarmente come "povero", aver fumato nell'ultimo anno come "intermedio" e smettere di fumare o non fumare affatto come "ideale".
"Solo circa il 2% delle persone negli Stati Uniti e in altri paesi soddisfa tutti i requisiti ideali per questi sette fattori", spiega il dottor Xiang Gao, professore associato di scienze nutrizionali e direttore del Laboratorio di epidemiologia nutrizionale presso la Pennsylvania State University .
Il dottor Gao è l'ultimo e corrispondente autore del nuovo studio, che mirava a vedere se attenersi a questi sette passaggi nel tempo ridurrà il rischio futuro di CVD di una persona.
Il fatto che così poche persone soddisfino i criteri dell'AHA, continua il dott. Gao, "solleva la questione se il miglioramento di queste metriche sia correlato a un minor rischio futuro di CVD. Dovrebbe, ma nessuno aveva i dati per supportare questa idea. "
Quasi l'80% in meno di probabilità di malattie cardiache
Per scoprirlo, il dottor Gao e il team hanno esaminato i dati di 74.701 adulti cinesi che hanno preso parte allo studio Kailuan. I partecipanti allo studio hanno risposto a questionari sulla loro salute generale e hanno preso parte a vari test clinici tre volte tra il 2006 e il 2010.
I ricercatori hanno raccolto queste informazioni e analizzato il modo in cui si è correlato all'incidenza di CVD negli anni successivi.
Nel 2006-2010, i ricercatori hanno identificato cinque modelli di salute del cuore seguiti dai partecipanti allo studio. "[A] circa il 19% dei partecipanti è stato in grado di mantenere un punteggio di salute cardiovascolare migliore nel corso dei 4 anni", riferisce il dott. Gao.
"Abbiamo scoperto che quelle persone avevano una probabilità inferiore del 79% di sviluppare malattie cardiache in futuro rispetto alle persone che avevano un punteggio di salute cardiovascolare basso".
I ricercatori affermano di aver ottenuto gli stessi risultati quando hanno esaminato il rischio di ictus e infarto.
"Abbiamo anche esaminato se il miglioramento del punteggio di salute cardiovascolare nel tempo influisse sul rischio futuro di CVD", continua il dott. Gao.
"Abbiamo scoperto che il miglioramento della salute cardiovascolare generale nel tempo era correlato a una riduzione delle malattie cardiovascolari future in questa popolazione, anche per quelli con uno stato di salute cardiovascolare scadente all'inizio dello studio".
Dr. Xiang Gao
Infine, i ricercatori hanno anche eseguito ripetutamente diversi test, rimuovendo ogni volta uno dei sette fattori di salute. Lo hanno fatto per vedere se un fattore di salute fosse più importante degli altri, ma non hanno trovato differenze significative nella previsione del rischio quando hanno rimosso una singola misura.
"Ciò suggerisce che la salute cardiovascolare complessiva è ancora la cosa più importante e che un fattore non è più importante degli altri", afferma il dott. Gao. "Aiuta anche a confermare che queste sette metriche sono valide e uno strumento molto utile per lo sviluppo di una strategia per la prevenzione delle malattie cardiovascolari".
