I benefici per la salute del calcio di corallo

Verywell / Anastasia Tretiak

Il calcio corallino è una forma di calcio derivata dalle barriere coralline. Gran parte del clamore intorno all'uso del calcio corallino per scopi sanitari deriva dal fatto che l'ingrediente viene raccolto a Okinawa, in Giappone, un'area ben nota per i residenti con l'aspettativa di vita più lunga al mondo. ha legato la salute degli abitanti di Okinawa all'assunzione di calcio nei coralli (tramite la loro fornitura d'acqua), ma la ricerca non lo conferma.

Diverse grandi organizzazioni sanitarie hanno pubblicato rapporti a tal fine. Inoltre, la Federal Trade Commission (FTC) degli Stati Uniti ha intrapreso un'azione legale nel 2004 e ha vinto un successivo appello nel 2010 contro le aziende che vendono integratori di calcio di corallo per aver fatto affermazioni false e infondate che il calcio di corallo potrebbe trattare o curare malattie gravi.

Benefici alla salute

Il terminecalcio corallinoè stato reso popolare all'inizio degli anni 2000 da Robert R. Barefoot che ha iniziato a vendere libri, integratori e altri prodotti che promuovevano i presunti benefici di questo tipo di calcio e lo collegavano alla salute degli abitanti di Okinawa.

Le persone hanno usato integratori di corallo per trattare condizioni tra cui sclerosi multipla, cancro, malattie cardiache e altri problemi di salute cronici.

Studi, compreso il noto Okinawa Centenarian Study, hanno dimostrato che gli abitanti di Okinawa non solo vivono più a lungo, ma hanno bassi tassi di malattie cardiache e cancro. Ma non ci sono prove che questo sia legato al corallo consumo di calcio, come hanno affermato Barefoot e altri professionisti del marketing.

In effetti, i ricercatori coinvolti con lo studio del centenario di Okinawa hanno completamente smentito l'affermazione. Hanno pubblicato un documento di posizione nel 2003 affermando che la longevità degli abitanti di Okinawa è invece dovuta al loro stile di vita sano.

Studi indipendenti di alta qualità a sostegno del calcio di corallo come integratore alimentare o come trattamento sanitario sono limitati e hanno fornito poche prove a sostegno del suo utilizzo come trattamento per qualsiasi malattia o per fornire benefici per la salute.

Inoltre, nell'appello riguardante un'azione legale intrapresa dalla FTC, i tribunali hanno confermato un accordo di 48,5 milioni di dollari contro le società di prodotti a base di calcio corallino affermando che c'era "una completa assenza di supporto per la stragrande maggioranza delle indicazioni sulla salute" associate agli integratori "fasulli". .

Diverse grandi organizzazioni sanitarie, tra cui la Multiple Sclerosis Foundation e l'Accademia di nutrizione e dietetica, hanno pubblicato rapporti che sconsigliano di credere alle affermazioni associate agli integratori di calcio di corallo. Alcuni addirittura avvertono i consumatori che l'assunzione di calcio di corallo può avere effetti collaterali negativi.

Calcio di corallo contro altri tipi di calcio

Il calcio corallino è il carbonato di calcio, il tipo di calcio più comune sul mercato. Non si ritiene che il calcio corallino sia chimicamente diverso dagli altri prodotti di carbonato di calcio, come affermano chiaramente i rapporti di cui sopra.

In effetti, esperti di salute hanno riferito che il calcio di corallo contiene gli stessi ingredienti dei prodotti di carbonato di calcio, come Tums, che si trovano comunemente nei negozi di alimentari e nelle farmacie.

Sebbene gli integratori di calcio corallino possano contenere piccole quantità di oligoelementi, come il manganese, non ci sono prove a sostegno dei potenziali benefici di questi minerali in tracce.

Il calcio alimentare, e potenzialmente gli integratori di calcio, possono svolgere un ruolo nel trattamento di alcune condizioni tra cui perdita di massa ossea, osteoporosi, cancro al colon, malattie cardiache e ipertensione. Ma i ricercatori stanno ancora valutando l'entità dei benefici e se gli integratori possano essere efficaci o meno quanto il calcio consumato negli alimenti.

Possibili effetti collaterali

Il corallo viene talvolta utilizzato dai chirurghi per sostituire l'osso. È probabile che sia sicuro se utilizzato per questo scopo. Tuttavia, non ci sono prove sufficienti per determinare se gli integratori di calcio corallino siano sicuri se consumati per via orale. Inoltre, alcuni integratori di calcio di corallo possono contenere piombo.

Le persone con allergie ai crostacei possono sviluppare reazioni allergiche dopo aver ingerito integratori di calcio di corallo.

Si consiglia alle donne in gravidanza o in allattamento di evitare integratori di calcio corallino.

Dosaggio e preparazione

Gli integratori di calcio corallino si trovano in compresse e softgel.

Non esiste una dose tipica per il calcio corallino.

È importante consultare il proprio medico prima di iniziare il calcio corallino per alcuni motivi:

• Il dosaggio per compressa / capsula e l'assunzione giornaliera raccomandata variano a seconda del produttore. Ad esempio, tre capsule da 600 milligrammi (mg) prese tre volte al giorno contro tre capsule da 1.500 mg prese una volta al giorno.
• Il tuo fabbisogno di calcio e la dose più sicura per te dipendono da diversi fattori, tra cui lo stato di salute e l'età.
• La quantità di calcio corallina che consumi, e quando, può influenzare il suo assorbimento così come quello di altri nutrienti. Questa può essere una preoccupazione particolare se hai problemi come la carenza di ferro.

Non superare mai la dose consigliata sull'etichetta del prodotto. Un'assunzione eccessiva di calcio può provocare ipercalcemia (aumento del calcio nel sangue.

Cosa cercare

Gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense. Sebbene sia illegale commercializzare un integratore alimentare come trattamento o cura per una malattia specifica o per alleviare i sintomi di una malattia, l'agenzia non testa i prodotti integratori per sicurezza o efficacia.

In alcuni casi, gli integratori alimentari possono fornire dosi che differiscono dalla quantità indicata sull'etichetta. Quando si sceglie un integratore, è meglio cercare prodotti certificati da ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia o NSF International. Queste organizzazioni non garantiscono che un prodotto sia sicuro o efficace, ma forniscono un certo livello di test per la qualità.

Altre domande

Come si forma il calcio corallino?
Il corallo vivo è composto da organismi marini (polipi) che vivono in colonie. Forma un guscio duro per proteggersi, ma anche per aiutarlo a crescere. Questi scheletri di corallo sono composti da aragonite, una forma di carbonite di calcio che si crea a seguito di una reazione chimica all'interno di questi polipi.

Quanto calcio c'è nel calcio corallino?
Quasi un quarto del calcio corallino è puro calcio. Il magnesio e dozzine di altri minerali costituiscono il resto della sua composizione.

I prodotti sono etichettaticalcio marinocalcio corallino?
La maggior parte dei prodotti etichettaticalcio marinosono fatti di alghe. Tuttavia, questo non è un termine regolamentato, quindi assicurati di controllare le etichette per vedere esattamente quali prodotti stai considerando di contenere. Altre fonti di calcio marino oltre al corallo e alle alghe includono conchiglie e lische di pesce.

Il calcio del corallo è influenzato dai cambiamenti ambientali?
Sì. Il processo mediante il quale il corallo genera il calcio corallino è delicato. Secondo una ricerca pubblicata suAtti della National Academy of Sciences degli Stati Uniti d'Americanel 2018, l'acidificazione degli oceani (che è in gran parte dovuta alla combustione di combustibili fossili) riduce gli ioni carbonato che i coralli utilizzano per costruire i loro scheletri.

Una parola da Verywell

A causa della ricerca limitata, è troppo presto per raccomandare il calcio corallino per qualsiasi scopo di salute. È anche importante notare che l'autotrattamento di una condizione ed evitare o ritardare le cure standard possono avere gravi conseguenze. Se stai pensando di usare il calcio corallino, assicurati di consultare prima il tuo medico.