La menopausa provoca vertigini?

Le vertigini sono comuni durante la menopausa e di solito non indicano un problema medico. I fattori causali includono cambiamenti ormonali e affaticamento, ma le vertigini possono anche derivare da un'infezione all'orecchio e da altre cause.

La menopausa è il momento in cui le mestruazioni si interrompono e non è più possibile rimanere incinta. È una transizione naturale che colpisce le persone con ovaie, di solito durante gli anni di mezza età.

Non è una malattia o una condizione di salute e non presenta sintomi, in quanto tale. Tuttavia, alcuni cambiamenti e caratteristiche fisiche e mentali sono comuni in questo periodo, comprese le vertigini.

Uno studio giapponese che ha coinvolto 471 donne di età compresa tra 40 e 65 anni ha rilevato che il 35,7% di questi partecipanti ha avuto capogiri almeno una volta alla settimana.

I ricercatori hanno ritenuto che i seguenti fattori potrebbero avere un ruolo: età, stato della menopausa, composizione corporea, fattori cardiovascolari, modelli di sonno, sintomi di depressione e ansia e caratteristiche dello stile di vita.

In questo articolo, esaminiamo alcune cause di vertigini durante la menopausa e le opzioni di trattamento disponibili.

Cause

I cambiamenti ormonali possono causare vertigini durante la menopausa.

Di seguito sono riportati alcuni motivi per cui le vertigini sono più comuni durante il periodo della menopausa.

Cambiamenti ormonali

I livelli ormonali fluttuano durante la vita di una femmina, ma iniziano a cambiare in modo significativo durante la perimenopausa. Questa fase di transizione di solito inizia quando una persona ha 40 anni.

La perimenopausa può durare tra i 2 e gli 8 anni, ma ha una durata media di 4 anni, secondo l'Office on Women’s Health. Le mestruazioni diventano irregolari e alla fine si fermano. Quando è trascorso un anno dall'ultimo periodo, inizia la menopausa. L'età media in cui si verifica la menopausa negli Stati Uniti è di 52 anni.

Tuttavia, alcune persone possono sperimentare la menopausa precocemente. Questa transizione può verificarsi in giovane età se una persona ha una condizione di salute o ha subito un intervento chirurgico o un altro trattamento che influisce sui suoi ormoni o ovaie.

Durante la perimenopausa, le ovaie iniziano a produrre meno estrogeni e progesterone. Questi ormoni sono responsabili del mantenimento del sistema riproduttivo, ma possono anche svolgere un ruolo nel funzionamento di altri organi, inclusi cervello, orecchio e cuore.

Questi cambiamenti possono portare a vertigini influenzando quanto segue:

L'orecchio interno

Problemi con l'orecchio possono causare vertigini. Alcuni esperti ritengono che i cambiamenti ormonali possano influenzare il rischio di questo tipo di disturbo.

Il cervello percepisce l'equilibrio attraverso l'otoconia, un organo dell'orecchio interno che comprende minuscoli cristalli chiamati otoliti.

In uno studio del 2014, i ricercatori hanno esaminato i dati di 935 donne che soffrivano di vertigine parossistica posizionale benigna (BPPV). In BPPV, una persona avverte vertigini quando si muove o cambia posizione.

I risultati hanno suggerito che potrebbe esserci un legame tra la perdita di estrogeni e un indebolimento dell'otoconia. In altre parole, le fluttuazioni ormonali potrebbero contribuire alle vertigini relative all'orecchio.

Scopri di più sull'orecchio e su come funziona.

Metabolismo

Il metabolismo è il processo mediante il quale il corpo scompone il cibo in glucosio e lo consegna alle cellule, dove fornisce energia. Gli estrogeni aiutano a mantenere questo processo.

Poiché i livelli di estrogeni fluttuano, ciò può influenzare i livelli di glucosio nel sangue. Quando i livelli di glucosio aumentano e diminuiscono, le cellule del corpo potrebbero non ricevere un apporto costante di energia, il che può portare a stanchezza e vertigini.

Uno studio del 2017 lo supporta, scoprendo che la menopausa può influenzare in modo significativo i livelli di glucosio e insulina nel sangue.

Il cuore

I cambiamenti ormonali durante la menopausa possono influenzare il sistema cardiovascolare e questo può provocare palpitazioni o battito cardiaco irregolare.

Quando una persona ha un battito cardiaco irregolare, il cuore non pompa il sangue in modo efficace in tutto il corpo e il sangue non può fornire la normale quantità di ossigeno. La riduzione dell'ossigeno che raggiunge le cellule può far sentire una persona stordita o vertigini.

Invecchiamento

La menopausa è diversa dall'invecchiamento e non tutti la sperimentano contemporaneamente.

Tuttavia, le persone spesso sperimentano la menopausa durante gli anni di mezza età, quando sono in corso anche cambiamenti legati all'età.

Ad esempio, l'orecchio interno e altri sistemi corporei potrebbero non funzionare come prima. Vari fattori legati all'età possono contribuire alle vertigini che si verificano durante la menopausa.

Inoltre, alcuni scienziati hanno suggerito che la menopausa può innescare cambiamenti epigenetici che possono accelerare il processo di invecchiamento, ad esempio, nel sangue.

Insonnia

Vampate di calore, ansia e depressione sono tutte caratteristiche comuni della menopausa e possono rendere difficile dormire bene, secondo la Sleep Foundation. Le persone che non dormono abbastanza bene possono avvertire vertigini a causa della stanchezza.

In alcuni casi, le condizioni che portano a vertigini possono anche influenzare la qualità del sonno di una persona, secondo la ricerca. Chiunque abbia problemi di sonno in corso e vertigini dovrebbe consultare un medico, poiché questi sintomi possono essere dovuti a una condizione sottostante.

Ottieni alcuni suggerimenti per dormire meglio.

Vampate di calore

Le vampate di calore colpiscono circa il 75% delle persone durante la perimenopausa.

Una vampata di calore è una sensazione di calore che si diffonde temporaneamente su viso, collo e parte superiore del corpo. Allo stesso tempo possono verificarsi vertigini, sudorazione, palpitazioni cardiache, nausea, mal di testa e debolezza.

Se si verificano durante la notte, le vampate di calore possono influire sulla qualità del sonno e questo può portare a vertigini durante il giorno.

Come si sente una vampata di calore e cosa posso fare al riguardo? Scoprilo qui.

Emicranie

Molte donne con emicrania affermano di notare un legame tra gli episodi di emicrania e il loro ciclo mestruale. Per alcuni, i sintomi dell'emicrania migliorano durante la menopausa. Tuttavia, il 45% delle donne con emicrania afferma che gli episodi peggiorano in questo periodo.

L'emicrania è comune durante la menopausa e il Migraine Trust afferma che esiste uno stretto legame tra emicrania e vertigini.

Gli autori di uno studio osservano che durante la menopausa, alcune persone iniziano a sperimentare un tipo di emicrania che coinvolge mal di testa e vertigini. Si riferiscono a queste vertigini come vertigini emicraniche epigoniche.

Ansia e stress

L'ansia e la depressione sono comuni durante la menopausa. I fattori includono cambiamenti ormonali, eventi di mezza età e preoccupazioni su questioni come l'invecchiamento, la salute e la cura dei genitori anziani.

In alcuni casi, l'ansia può portare al panico, che può comportare palpitazioni e vertigini.

I ricercatori in Giappone hanno scoperto che le vertigini erano comuni tra le donne durante il periodo della menopausa. Hanno anche trovato prove di un legame tra vertigini e ansia. Sebbene non siano stati in grado di confermare che un fattore abbia causato l'altro, hanno suggerito che il trattamento dell'ansia potrebbe aiutare a ridurre le vertigini.

Ottieni altri suggerimenti qui su come gestire l'ansia.

Suggerimenti sullo stile di vita

Quanto segue può aiutare a ridurre i sintomi delle vertigini.

Rimanere idratati bevendo molti liquidi, soprattutto acqua.

Mangiare piccoli pasti e spuntini frequenti per aiutare a mantenere i livelli di zucchero nel sangue. Le persone dovrebbero optare per cibi con carboidrati complessi, come cereali integrali e verdure. Il corpo li scompone più lentamente, quindi aiutano a mantenere un costante apporto di energia.

Stabilire un programma di sonno regolare, con un'ora di andare a dormire e svegliarsi. Anche l'esercizio fisico regolare e un'alimentazione sana possono migliorare il sonno.

Gestire lo stress attraverso l'esercizio, la meditazione e lo yoga. La consulenza può aiutare le persone con stress e ansia gravi o in corso. Anche una dieta salutare può essere utile.

Fare esercizi di equilibrio per rafforzare i muscoli che supportano l'equilibrio.

Tenere un diario per identificare cibi, attività e farmaci che possono scatenare i sintomi.

Cercare assistenza medica se si verificano nuovi sintomi o se i sintomi esistenti persistono, peggiorano o sono gravi.

Per ulteriori informazioni su come gestire le vertigini, fare clic qui.

Quando vedere un dottore

Le persone dovrebbero cercare assistenza medica se le vertigini peggiorano, persistono o influiscono sulle attività quotidiane. Varie condizioni di salute possono portare a vertigini. Un medico può aiutare a identificare se la persona ha una condizione che necessita di un trattamento aggiuntivo.

L'individuo può essere in grado di aiutare il medico dicendo se si sente:

• stordito
• come se il terreno fosse sbilanciato o si spostasse
• come se i dintorni girassero

Trattamento

I medici possono trattare le vertigini solo affrontando la causa sottostante.

Per le vertigini che derivano direttamente dalla menopausa, i cambiamenti nello stile di vita possono aiutare. Per alcune persone, tuttavia, la terapia ormonale può essere appropriata.

La terapia ormonale può aiutare ad alleviare varie caratteristiche della menopausa, comprese le vertigini. La terapia ormonale fornisce estrogeni o progesterone supplementari attraverso farmaci orali, cerotti o iniezioni.

Tuttavia, questo trattamento può portare a effetti negativi in ​​alcune persone. Un individuo dovrebbe discutere con il proprio medico se la terapia ormonale è adatta a loro.

prospettiva

Le vertigini sono comuni durante la menopausa e alcune persone scopriranno che migliorano man mano che attraversano il periodo di transizione.

Tuttavia, le persone possono anche avere maggiori probabilità di provare vertigini quando invecchiano o se sviluppano una condizione di salute. Una persona dovrebbe consultare un medico se le vertigini influiscono sulla qualità della vita o sulle attività quotidiane. È anche meglio parlare con un medico se nausea, vomito o altri sintomi accompagnano le vertigini o se le vertigini continuano dopo la menopausa.