Rimedi casalinghi per le vene varicose
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Le vene varicose si verificano quando le vene di una persona si gonfiano e si ingrandiscono. In alcune persone, possono causare dolore e disagio. Una serie di trattamenti domiciliari può aiutare a ridurre l'aspetto e il dolore delle vene varicose.
Circa il 20% degli adulti ad un certo punto sperimenterà vene varicose. Esistono diversi trattamenti medici per questa condizione, anche se una persona potrebbe anche voler provare rimedi casalinghi naturali per alleviare i sintomi.
In questo articolo, esaminiamo 10 modi naturali per trattare le vene varicose a casa.
Cosa sono le vene varicose?
Le vene varicose possono svilupparsi quando le piccole valvole nelle vene si indeboliscono. Queste valvole di solito bloccano il flusso sanguigno all'indietro nelle vene e quando sono danneggiate il sangue può accumularsi nelle vene. Ciò provoca vene contorte e gonfie che diventano anche molto visibili.
Le vene varicose possono essere evidenti a causa del loro aspetto blu scuro o viola, spesso si gonfiano anche da sotto la pelle.
Altri sintomi delle vene varicose includono:
- sensazione di bruciore o palpitante alle gambe
- gambe a disagio che si sentono pesanti o doloranti
- crampi muscolari che possono essere più evidenti di notte
- gonfiore dei piedi e delle caviglie
- pelle secca o pruriginosa che appare più sottile sulla vena varicosa
Dieci trattamenti domiciliari per le vene varicose
Se una persona ha le vene varicose, può provare i seguenti rimedi casalinghi per aiutare a gestire la condizione e migliorare i sintomi:
1. Esercizio
L'esercizio fisico regolare favorisce una migliore circolazione sanguigna nelle gambe, che aiuta a spingere il sangue che si è raccolto nelle vene. L'esercizio fisico aiuta anche ad abbassare la pressione sanguigna di una persona, che è un altro fattore che contribuisce alle vene varicose.
Gli esercizi a basso impatto aiutano a far lavorare i muscoli del polpaccio senza sforzi eccessivi. Gli esercizi efficaci ea basso impatto includono:
- nuoto
- a piedi
- Ciclismo
- yoga
2. Calze a compressione graduata
Le calze compressive sono disponibili presso la maggior parte delle farmacie e possono aiutare esercitando una pressione sulle gambe. Questo aiuta i muscoli e le vene a spostare il sangue verso il cuore.
Uno studio del 2018 ha rilevato che le persone che hanno utilizzato calze a compressione alta fino al ginocchio con una pressione da 18 a 21 mmHg per una settimana, hanno riportato una riduzione del dolore e del dolore associati alle vene varicose.
Le calze a compressione possono essere trovate nelle farmacie o nei negozi online.
3. Estratti vegetali
Uno studio di revisione del 2006 suggerisce che l'estratto di ippocastano, Aesculus hippocastanum L., può aiutare a ridurre il dolore alle gambe, la pesantezza e il prurito nelle persone con insufficienza venosa cronica, che è una delle principali cause delle vene varicose. Aesculus hippocastanum L. è disponibile per l'acquisto nei negozi di prodotti naturali e online.
Uno studio di revisione del 2010 riporta che l'estratto di pino marino, Pinus maritima, e l'estratto di Rusco, Ruscus aculeatus, possono entrambi ridurre il gonfiore delle gambe o l'edema, spesso associato alle vene varicose. Ruscus aculeatus è disponibile per l'acquisto nei negozi di prodotti naturali e online.
Gli estratti vegetali e gli oli essenziali devono essere diluiti in oli vettore prima di essere applicati localmente o utilizzati in un diffusore per aromaterapia.
4. Cambiamenti dietetici
Gli alimenti salati o ricchi di sodio possono indurre il corpo a trattenere l'acqua, quindi ridurre il cibo salato può ridurre al minimo la ritenzione idrica. Gli alimenti ricchi di potassio possono aiutare a ridurre la ritenzione idrica.
Gli alimenti ad alto contenuto di potassio includono:
- mandorle e pistacchi
- lenticchie e fagioli bianchi
- patate
- ortaggi a foglia
- un po 'di pesce, come il salmone e il tonno
Gli alimenti con fibre aiutano a mantenere le viscere in movimento e prevenire la stitichezza. Questo può essere importante, poiché lo sforzo può aggravare le valvole danneggiate o peggiorarle.
Gli alimenti ricchi di fibre includono:
- noci, semi e legumi
- avena, grano e semi di lino
- cibi integrali
Le persone in sovrappeso hanno maggiori probabilità di soffrire di vene varicose, quindi perdere i chili in eccesso può ridurre la pressione sulle vene e alleviare il gonfiore e il disagio.
5. Mangia più flavonoidi
L'aggiunta di alimenti che contengono flavonoidi può anche aiutare una persona a ridurre le vene varicose.
I flavonoidi migliorano la circolazione sanguigna, che manterrà il flusso sanguigno e renderà meno probabile che si accumuli nelle vene. Aiutano anche a ridurre la pressione sanguigna nelle arterie e possono rilassare i vasi sanguigni, il che può ridurre le vene varicose.
Gli alimenti che contengono flavonoidi includono:
- verdure, comprese cipolle, peperoni, spinaci e broccoli
- agrumi e uva, ciliegie, mele e mirtilli
- cacao
- aglio
6. Rimedi erboristici
Secondo l'Istituto Superiore di Sanità, prendendo l'estratto di semi d'uva, Vitis vinifera, per via orale può aiutare a ridurre il gonfiore nella parte inferiore delle gambe e altri sintomi di insufficienza venosa cronica, sebbene attualmente vi siano prove limitate della sua efficacia.
Una persona a cui è stato prescritto un farmaco per fluidificare il sangue dovrebbe evitare di assumere l'estratto di semi d'uva, come integratore alimentare, poiché può interagire con il farmaco e aumentare il rischio di sanguinamento.
7. Scegli un abbigliamento non restrittivo
Indossare abiti attillati può limitare il flusso sanguigno. Una persona può scoprire che la sua circolazione è migliorata indossando abiti larghi che non limitano l'afflusso di sangue alla parte inferiore del corpo.
Indossare scarpe basse al posto dei tacchi alti può anche aiutare con le vene varicose nelle gambe.
8. Tenere le gambe sollevate
Mantenere le gambe sollevate, idealmente alla stessa altezza del cuore o sopra, aiuterà a migliorare la circolazione. Questo riduce la pressione nelle vene delle gambe e la gravità aiuterà il sangue a fluire dolcemente al cuore.
Una persona dovrebbe mirare a mantenere le gambe sollevate se sta per rimanere seduta per lunghi periodi di tempo, come durante il lavoro o il riposo.
9. Massaggio
Massaggiare delicatamente le aree interessate può aiutare a mantenere il sangue in movimento nelle vene. Una persona può utilizzare oli da massaggio delicati o crema idratante per effetti ottimali.
È fondamentale evitare di premere direttamente sulle vene, tuttavia, poiché ciò potrebbe danneggiare i tessuti fragili.
10. Continua a muoverti
Evita di stare seduto per lunghi periodi di tempo.Se una persona deve stare seduta per lunghi periodi di tempo per lavoro, dovrebbe mirare ad alzarsi e muoversi o cambiare posizione frequentemente per mantenere il flusso sanguigno regolare.
Evita di sederti con le gambe incrociate, poiché ciò può limitare ulteriormente il flusso sanguigno alle gambe e ai piedi, il che può aumentare i problemi di circolazione.
Trattamenti medici per le vene varicose
Se i trattamenti domiciliari per le vene varicose non funzionano o causano un grave disagio a una persona, è disponibile anche un trattamento medico per aiutare ad affrontare le vene varicose. Un medico può prescrivere quanto segue:
- Ablazione endotermica. Questa è una procedura in cui viene utilizzato il calore per sigillare le vene colpite.
- Flebectomia ambulatoriale. È qui che un medico perforerà la pelle e rimuoverà le vene varicose attraverso piccole fessure. La cicatrizzazione è generalmente minima in seguito.
- Scleroterapia. Questa procedura utilizza una particolare schiuma per chiudere le vene e rimpicciolirle.
- Legatura e stripping. In questa procedura, le vene varicose vengono rimosse chirurgicamente.
- Interventi laser. Qui, intense raffiche di luce vengono dirette sulla vena, facendola sfumare e scomparire gradualmente.
- Chirurgia endoscopica delle vene. Durante questo intervento, una minuscola videocamera viene inserita nella gamba per aiutare il chirurgo a vedere meglio. La rimozione delle vene avviene quindi tramite una serie di piccole incisioni.
prospettiva
Le vene varicose possono causare disagio e far sentire una persona impacciata. Il trattamento delle vene varicose a casa è possibile e i cambiamenti nella dieta e nello stile di vita possono migliorare i sintomi.
Le persone con vene varicose gravi potrebbero voler cercare cure mediche per ridurre il loro aspetto e migliorare i sintomi.
Parlare delle opzioni con un medico aiuterà un individuo a prendere la decisione migliore e più informata sul trattamento giusto per loro.
