Come può l'Ayurveda trattare la psoriasi?
L'Ayurveda è un'antica pratica medica che alcune persone provano per la psoriasi. Coinvolge abitudini alimentari specifiche, composti a base di erbe e varie altre pratiche di supporto.
La psoriasi è una condizione infiammatoria che colpisce la pelle, provocando l'eccessiva e rapida crescita delle cellule della pelle. Può portare alla formazione di placche spesse e squamose.
La medicina ayurvedica comprende ingredienti che anche altre discipline mediche hanno utilizzato per curare la psoriasi, come l'aloe vera e la curcuma.
Sebbene l'Ayurveda possa essere in grado di trattare la psoriasi in alcune persone, i ricercatori non hanno condotto studi clinici su larga scala e revisioni sistematiche per valutarne la sicurezza e l'efficacia.
In questo articolo, esaminiamo i benefici dell'Ayurveda per le persone con psoriasi. Esaminiamo anche la ricerca per verificare se offre un trattamento efficace.
Ayurveda e psoriasi
Una persona con psoriasi potrebbe usare preparati ayurvedici sulla propria pelle.
Uno dei preparati topici più comuni nella medicina ayurvedica contiene la curcuma. I produttori producono la curcuma da una radice della pianta simile allo zenzero.
La curcuma di solito è presente in cucina. Tuttavia, le persone possono anche mescolarlo in una pasta e applicarlo sulla pelle.
Meditazione e movimento
I professionisti ayurvedici sottolineano un equilibrio di tre "elementi", che definiscono come:
- l'universo di una persona
- la costituzione del corpo, o "Prakriti"
- le forze vitali del corpo, o "dosha"
Un modo in cui una persona può mantenerli in equilibrio è riducendo lo stress e l'ansia.
La meditazione e la pratica del "Pranayama", un metodo di tecniche di respirazione controllata, possono aiutare una persona a ridurre la psoriasi.
Queste tecniche di consapevolezza potrebbero giovare al benessere generale di un individuo. Poiché lo stress è un potenziale fattore scatenante per le riacutizzazioni della psoriasi, ridurre i livelli di stress attraverso queste tecniche di rilassamento potrebbe aiutare a prevenire una riacutizzazione.
Cambiamenti dietetici
Le pratiche ayurvediche ruotano tipicamente intorno a una dieta vegetariana. Inoltre, gli alimenti da evitare includono ingredienti ad alto contenuto di carboidrati e prodotti che contengono grandi quantità di zucchero.
Inoltre, le pratiche ayurvediche suggeriscono che una persona dovrebbe evitare cibi che sono "all'estremo", come i gusti che sono troppo salati, troppo acidi o troppo acidi.
I professionisti ayurvedici raccomandano che una persona "ascolti" il proprio corpo. Rispondendo agli impulsi di urinare o defecare, ad esempio, liberano il loro corpo dalle tossine.
Mentre i cambiamenti nella dieta non possono trattare direttamente la psoriasi, il Dipartimento di Dermatologia della School of Medicine dell'Università della California-San Francisco (UCSF) ha condotto un'indagine sulle abitudini alimentari tra le persone con psoriasi.
I risultati hanno suggerito che le persone che seguono diete specializzate, come un vegano e una dieta paleo o ad alto contenuto proteico e a basso contenuto di carboidrati, hanno visto miglioramenti nei sintomi. Questa conclusione supporta le scelte dietetiche ayurvediche come potenzialmente salutari per le persone con psoriasi.
Soluzioni topiche
Oltre alla curcuma, ci sono molti altri composti ed erbe ayurvediche disponibili e molti potrebbero potenzialmente avvantaggiare le persone con psoriasi.
Le erbe ayurvediche che le persone hanno usato per trattare la psoriasi includono:
- Aloe Vera
- belladonna nera
- Boswellia, o incenso
- aglio
- guggul
- pasta di fiori di gelsomino
- neem
La National Psoriasis Foundation consiglia l'aloe vera topica per lenire la pelle pruriginosa. Consigliano alle persone di scegliere creme con uno 0,5% di contenuto di aloe.
Solo prove aneddotiche supportano l'efficacia di altri trattamenti. Sebbene possano supportare la salute generale, nessuna ricerca supporta il loro uso come trattamenti per la psoriasi.
Tuttavia, se forniscono sollievo e le persone non manifestano effetti collaterali dopo averli usati, sono sicuri di provare. Una persona con psoriasi può considerare l'utilizzo di questi trattamenti come complementari insieme a rimedi scientificamente supportati.
Le persone dovrebbero chiedere il consiglio del proprio medico prima di includere le erbe ayurvediche nel loro regime.
Bagni e creme idratanti
Fare bagni regolari aiuta a mantenere pulite e morbide le aree delle lesioni della psoriasi. Inoltre, i bagni possono essere lenitivi e ridurre lo stress, il che può offrire ulteriori benefici nel ridurre l'incidenza delle riacutizzazioni della psoriasi.
L'applicazione di oli naturali lenitivi, come il cocco o l'olio d'oliva, può aiutare ad ammorbidire la pelle e alleviare il prurito e il disagio della psoriasi.
Come l'Ayurveda spiega la psoriasi
Secondo un articolo dell'International Journal of Green Pharmacy, i professionisti dell'Ayurveda classificano la psoriasi come una condizione di salute "kushtha". Questo termine significa che è una condizione cronica che è "krucchasadhya", che significa intrattabile, e "asadhya", che significa incurabile.
I testi ayurvedici dicono che la psoriasi insorge a causa di uno squilibrio di due "dosha" o aree di energia. I professionisti della medicina ayurvedica li chiamano "Vata" e "Kapha".
Vata è responsabile del controllo delle funzioni corporee e potrebbe contribuire alla secchezza e al ridimensionamento della pelle della psoriasi. Kapha è responsabile della crescita, quindi i professionisti ayurvedici spiegano il prurito e il rapido ricambio delle cellule della pelle usando questo dosha.
Lo squilibrio tra queste due energie fa sì che le tossine si accumulino nel sistema di una persona, portando all'infiammazione. Di conseguenza, i trattamenti ayurvedici spesso ruotano attorno non solo alle applicazioni a base di erbe ma anche a consigli sulla dieta e sullo stile di vita.
Ricerca
Ci sono molti trattamenti ayurvedici, ma gli studi sono stati su piccola scala e spesso aneddotici. Tuttavia, i ricercatori hanno valutato l'impatto di alcuni popolari trattamenti ayurvedici sulle lesioni cutanee psoriasiche.
Diversi studi suggeriscono che il trattamento ayurvedico può ridurre il coinvolgimento cutaneo della psoriasi.
Uno studio del 2015 pubblicato sull'Iranian Journal of Pharmaceutical Research ha riportato gli effetti che il gel di curcuma ha avuto su un gruppo di persone con psoriasi da lieve a moderata.
Dopo 9 settimane, i ricercatori hanno valutato i partecipanti per il rossore della pelle, lo spessore delle lesioni e la dimensione delle lesioni.
I ricercatori hanno scoperto che coloro che hanno applicato il gel alla curcuma hanno sperimentato meno arrossamento, spessore e ridimensionamento rispetto a coloro che hanno applicato un trattamento con placebo.
Gli autori dello studio hanno anche riferito che c'erano pochi effetti collaterali dall'applicazione del gel.
Uno studio diverso, sulla rivista Clinical Dermatology, ha scoperto che le applicazioni topiche dell'acido boswellico cheto beta 3-O-acetil-11 (AKBBA) hanno aiutato a gestire la psoriasi cronica a placche da lieve a moderata.
AKBBA è una resina gengivale presente in natura dal fusto dell'albero seghettato di Boswellia.
Le persone con psoriasi hanno applicato la crema tre volte al giorno per 12 settimane. Dopo il periodo di 12 settimane, i ricercatori hanno esaminato le fotografie per notare eventuali cambiamenti nelle lesioni della psoriasi. I leader dello studio hanno riportato cambiamenti altamente significativi nelle lesioni e hanno raccomandato l'AKBBA come potenziale terapia per la psoriasi.
Uno studio del 2015 ha riportato gli effetti di un bagno di curcuma fortificato con amido (SFTB), una miscela di amido di riso e curcuma, nel trattamento della psoriasi.
Un gruppo di controllo ha partecipato a terapie, come massaggi, yoga, idroterapia e terapia dietetica. Il gruppo sperimentale ha utilizzato queste terapie così come la SFTB.
I ricercatori hanno scoperto che le SFTB riducevano la gravità della psoriasi e la diffusione delle lesioni. Hanno concluso che le SFTB potrebbero essere una terapia complementare a basso costo nella gestione della psoriasi.
Rischi e considerazioni sulla sicurezza
Come pratica medica, l'Ayurveda esiste da migliaia di anni. Tuttavia, la ricerca a sostegno o contestazione delle sue affermazioni non è ampiamente disponibile.
La maggior parte degli studi sull'Ayurveda sono piccoli e non utilizzano il tipo di metodi di ricerca che supportano le conclusioni definitive.
Pertanto, è difficile dire con molta certezza che l'Ayurveda aiuterà a ridurre l'incidenza delle riacutizzazioni della psoriasi o dei loro effetti fisici. Tuttavia, molte persone riferiscono che l'Ayurveda li ha aiutati.
La Food and Drug Administration (FDA) statunitense attualmente classifica i prodotti ayurvedici come integratori alimentari. Ciò significa che non devono passare attraverso gli stessi rigorosi test di sicurezza ed efficacia di molti altri farmaci.
Il Centro nazionale per la salute complementare e integrativa consiglia che alcuni prodotti ayurvedici contengono livelli pericolosi di piombo, mercurio e arsenico che possono essere tossici.
I consumatori dovrebbero fare attenzione quando usano prodotti ayurvedici, anche se i produttori li contrassegnano come "completamente naturali". Le persone non dovrebbero usare prodotti ayurvedici come sostituti di altri trattamenti medici a meno che non ne abbiano discusso con il proprio medico.
Sommario
L'Ayurveda è un'antica pratica medica, ma la ricerca sulla sua sicurezza ed efficacia è limitata.
Alcune erbe e prodotti biologici, come la curcuma e l'aloe vera, sono già comuni nella gestione della psoriasi. Le pratiche di meditazione e yoga che accompagnano l'Ayurveda potrebbero anche aiutare le persone con psoriasi a sostenere il loro benessere e la salute psicologica.
Tuttavia, le prove scientifiche per gli effetti positivi dell'Ayurveda sulla pelle psoriasica sono minime o troppo piccole per un'applicazione più ampia.
Se i sintomi della psoriasi diventano da moderati a gravi o non rispondono a terapie alternative, le persone dovrebbero parlare con il proprio medico di altre opzioni.
Q:
Voglio iniziare lo yoga per alleviare lo stress e la psoriasi, ma lo trovo troppo doloroso perché soffro anche di artrite psoriasica. Quali sono le mie alternative?
UN:
Le persone hanno dimostrato che le posizioni yoga possono essere modificate per aiutare con vari tipi di artrite. Tuttavia, è importante essere istruiti da un istruttore che capisca i tuoi limiti. Un'alternativa allo yoga per ridurre lo stress è praticare la meditazione o la consapevolezza.
Queste pratiche non richiedono le necessità fisiche che lo yoga fa mentre offre un beneficio simile quando si cerca di ridurre lo stress. Potresti anche prendere in considerazione una terapia fisica o occupazionale regolare per alleviare il dolore associato all'artrite psoriasica.
La combinazione di meditazione e terapia occupazionale dovrebbe aiutare a ridurre i livelli di stress e dolore e aiutarti a gestire la psoriasi e l'AP.
Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI Le risposte rappresentano le opinioni dei nostri esperti medici. Tutto il contenuto è strettamente informativo e non deve essere considerato un consiglio medico.
