Come alleviare il prurito
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Il prurito della pelle, o quello che i medici chiamano prurito, possono essere fastidiosi e frustranti. Fortunatamente, molti rimedi naturali e casalinghi possono aiutare a fornire sollievo.
Secondo la National Eczema Association (NEA), le persone che soffrono di prurito cutaneo possono avere difficoltà a dormire e possono diventare depresse o ansiose. Possono anche graffiare la pelle, provocando piccole lacrime, che sono soggette a infezioni.
Le cause comuni di prurito della pelle includono punture di insetti, allergie, stress e condizioni della pelle, come eczema e psoriasi.
Questo articolo descrive alcuni dei migliori rimedi naturali e casalinghi per il prurito.
1. Applicare il mentolo
L'olio di mentolo può alleviare il dolore e il prurito.
Il mentolo è un olio essenziale che si trova nelle piante della famiglia della menta. Ha un effetto rinfrescante e può aiutare ad alleviare il dolore e il prurito.
Uno studio del 2012 ha esaminato se l'olio di menta piperita, che contiene mentolo, potrebbe trattare efficacemente il prurito della pelle nelle donne in gravidanza.
I ricercatori hanno diviso i partecipanti in due gruppi. Un gruppo ha ricevuto una bottiglia di olio di sesamo infuso con una concentrazione dello 0,5% di olio di menta piperita. L'altro gruppo ha ricevuto una bottiglia contenente una combinazione di sesamo e olio d'oliva.
I partecipanti hanno applicato gli oli sulle aree pruriginose della pelle due volte al giorno per 2 settimane. Coloro che hanno utilizzato l'olio infuso di menta piperita hanno riportato una significativa riduzione della gravità del prurito rispetto a coloro che hanno utilizzato l'altro prodotto.
Diluire sempre gli oli essenziali in un olio vettore prima di applicarli sulla pelle.
2. Raffreddare il prurito
L'American Academy of Dermatology suggerisce che un buon modo per alleviare il prurito della pelle è applicare un panno freddo e umido o un impacco di ghiaccio sulla zona interessata per 5-10 minuti.
Il raffreddamento aiuta a ridurre l'infiammazione che potrebbe contribuire al prurito.
Un'altra opzione è tenere creme e lozioni idratanti in frigorifero. Ciò garantirà che abbiano un effetto rinfrescante diretto quando una persona li applica sulla pelle.
3. Terapia con impacco umido
La terapia con impacco umido (WWT) prevede l'applicazione di fasce di tessuto imbevute d'acqua fatte di garza o reti chirurgiche alle aree pruriginose della pelle.
Questi impacchi reidratano e leniscono la pelle fornendo una barriera fisica che protegge dai graffi. Questo trattamento può essere particolarmente utile per i bambini.
Il WWT può anche aiutare la pelle ad assorbire farmaci, come gli steroidi topici. Prima di applicare gli impacchi, strofinare delicatamente o tamponare i farmaci sulla zona e seguire con uno strato abbondante di crema idratante.
La NEA suggerisce i seguenti passaggi per l'applicazione di impacchi umidi:
- Inumidisci una sezione di garza in acqua tiepida finché non diventa umida.
- Avvolgi la garza attorno all'area pruriginosa della pelle.
- Avvolgi un pezzo di garza asciutto sopra quello umido.
- Indossare con cura un pigiama di cotone morbido, facendo attenzione a non disturbare le bende.
- Lascia le bende per diverse ore o durante la notte.
Una persona può usare il WWT per alcuni giorni per controllare un'intensa riacutizzazione del prurito. Se il prurito non si attenua, è meglio parlare con un medico o un dermatologo per estendere la terapia o provare un trattamento alternativo.
4. Farina d'avena colloidale
La farina d'avena colloidale può alleviare il prurito e la secchezza.
La farina d'avena colloidale è farina d'avena finemente macinata che una persona può sciogliere in acqua. La soluzione risultante forma una barriera protettiva sulla superficie della pelle, che aiuta a sigillare l'umidità. La farina d'avena colloidale può aiutare ad alleviare la secchezza e il prurito.
La farina d'avena colloidale ha anche note proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, che aiutano a ridurre l'irritazione della pelle.
Un piccolo studio del 2015 ha rilevato che la farina d'avena colloidale riduce il ridimensionamento, la secchezza, la ruvidità e l'intensità del prurito nelle donne sane con prurito da lieve a moderato.
La farina d'avena colloidale è ampiamente disponibile in creme e lozioni. In alternativa, una persona può aggiungere la polvere finemente macinata direttamente all'acqua del bagno.
5. Aceto di mele
L'aceto di mele contiene acido acetico, che le persone usano da migliaia di anni come disinfettante e antisettico naturale per le ferite.
Secondo la National Psoriasis Foundation (NPF), l'aceto di mele può essere particolarmente utile per alleviare il prurito del cuoio capelluto.
L'NPF consiglia di diluire l'aceto in acqua utilizzando un rapporto 1 a 1. Applicare la soluzione sul cuoio capelluto e lasciarla asciugare prima di risciacquarla delicatamente con acqua tiepida.
L'aceto può provocare una sensazione di bruciore sulle ferite aperte. Le persone con la pelle screpolata e sanguinante dovrebbero evitare questo trattamento.
6. Idratante
Le creme idratanti, come creme e lozioni, possono aiutare a idratare lo strato più esterno della pelle. Sono spesso essenziali per la gestione delle condizioni della pelle che causano prurito e secchezza.
Una buona crema idratante conterrà umettanti ed emollienti. Gli umettanti attirano l'acqua nella pelle, mentre gli emollienti formano una pellicola protettiva sulla superficie della pelle, che aiuta a trattenere l'umidità.
È meglio applicare creme idratanti subito dopo il bagno o la doccia, mentre la pelle è ancora un po 'umida.
La NEA fornisce i seguenti suggerimenti per sviluppare una buona routine idratante:
- utilizzare una crema idratante ad alto contenuto di olio
- idratare le mani ogni volta che vengono a contatto con l'acqua
- idratare prima di andare a letto per aiutare la pelle a rimanere idratata per tutta la notte
7. Bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio ha proprietà antifungine e la ricerca suggerisce che è un trattamento efficace per una serie di malattie della pelle fungine, molte delle quali possono causare prurito.
La NEA consiglia di aggiungere un quarto di tazza di bicarbonato di sodio a un bagno caldo. Un'opzione alternativa è mescolare il bicarbonato di sodio con un po 'd'acqua per formare una pasta, che una persona può applicare direttamente sulle aree pruriginose.
8. Evitare sostanze irritanti
Secondo l'American Academy of Dermatology, le persone dovrebbero evitare possibili sostanze irritanti, poiché potrebbero peggiorare il prurito. Possibili sostanze irritanti includono:
Acqua calda
Fare il bagno e la doccia in acqua calda rimuove l'umidità dalla pelle, rendendola più soggetta a secchezza, arrossamento e prurito. Ridurre la temperatura dell'acqua anche di pochi gradi può aiutare.
Cambiamenti di temperatura e umidità
Cambiamenti estremi di temperatura e umidità possono seccare la pelle, provocando desquamazione e prurito.
Un umidificatore può aiutare a mantenere l'umidità interna nei mesi estivi asciutti. Può anche aiutare a contrastare gli effetti di essiccazione del riscaldamento centralizzato durante l'inverno.
Prodotti per la cura della pelle profumati
Alcuni prodotti per la cura della pelle contengono additivi, come profumi e coloranti artificiali, che possono causare o peggiorare l'irritazione della pelle.
Le persone con pelle sensibile o pruriginosa dovrebbero usare prodotti per la cura della pelle senza profumo e senza coloranti.
Lana e fibre sintetiche
Gli indumenti in lana o fibre sintetiche possono risultare ruvidi sulla pelle, causando prurito e irritazione. Alcune persone sono più sensibili di altre.
Le persone con prurito possono scegliere di indossare abiti di cotone larghi quando possibile. Il cotone permette alla pelle di respirare e previene il surriscaldamento.
Fatica
Gli studi dimostrano che lo stress psicologico può scatenare il prurito. Le persone che sperimentano un aumento del prurito in periodi di stress possono trarre beneficio dal provare tecniche specifiche di riduzione dello stress, come lo yoga e la meditazione consapevole.
Quando vedere un dottore
Le persone possono trattare molti casi di prurito a casa con un'efficace routine di pulizia e idratazione.
Tuttavia, una persona dovrebbe consultare un medico se manifesta i seguenti sintomi:
- prurito che persiste per più di 2 settimane o divampa regolarmente
- prurito accompagnato da un'eruzione cutanea insolita, protuberanze o gonfiore
- segni di un'infezione, come infiammazione o piaghe piangenti
- prurito che colpisce tutto il corpo
I sintomi di cui sopra potrebbero indicare un problema di salute sottostante che richiede cure mediche.
Un medico può anche consigliare creme e medicinali per uso topico per alleviare il prurito di una persona.
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